Beberapa cara memutihkan gigi dengan bahan alami yang tersedia di rumah

Perawatan gigi memang tidak hanya cukup dengan anda melakukan gosok gigi saja di mana Anda harus menjauhi beberapa kebiasaan buruk yang nantinya akan mengakibatkan kondisi gigi anda menjadi kuning tetapi nantinya apabila gigi Anda yang sudah berubah menjadi kuning maka ada beberapa tips yang bisa anda lakukan agar bisa memutihkan gigi Anda secara alami yang dapat anda lakukan sendiri di rumah

Dengan bertambahnya usia anda maka nantinya gigi Anda juga akan kehilangan tingkat kecerahan dan terlihat kusam ataupun menguning di mana kondisi gigi yang kuning dapat disebabkan oleh banyak sekali faktor nya seperti makanan yang nantinya akan menodai enamel gigi ataupun terjadinya penumpukan plak yang ada di permukaan gigi apabila perubahan warna tersebut akan dipengaruhi oleh beberapa hal itu pada umumnya ada beberapa cara agar anda bisa memutihkan gigi anda kembali dengan menggunakan bahan-bahan alami yang ada di rumah

Baking soda
Baking soda atau yang biasa kita kenal dengan soda kue merupakan salah satu bahan alami yang sangat terkenal agar anda bisa mengatasi beberapa masalah pada kesehatan gigi dan juga mulut termasuk juga agar anda bisa memutihkan gigi gimana bahan alami ini akan memiliki tekstur yang agak kasar sehingga bisa membantu untuk mengikis noda noda yang menempel yang ada di lapisan gigi dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa pasta gigi yang memiliki kandungan The King soda sangat efektif dan juga aman bisa menghilangkan noda dan juga dapat membantu untuk memutihkan gigi makan pasta gigi ini sangat efektif daripada pasta gigi pasta gigi yang tidak memiliki kandungan baking soda

Strawberry dan baking soda
Buah strawberry di mana buah ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan memiliki manfaat agar bisa menghancurkan plak plak yang menyebabkan gigi menjadi kuning gimana buah ini juga memiliki kandungan enzim asam maleat yang sangat tinggi dan juga bisa membantu untuk melenturkan noda-noda yang ada di permukaan gigi lalu sebagai salah satu bahan alami agar anda bisa memutihkan gigi maka buah strawberry ini anda harus mencampurkannya dengan baking soda dan juga garam agar bisa membentuk sebuah pasta dan kedua bahan tersebut juga akan bekerja dengan menghancurkan Kotoran Kotoran yang ada di gigi anda

Beberapa masalah kulit wajah pria

Pria juga sama seperti wanita di mana memiliki beberapa masalah kulit apalagi di bagian wajah tetapi banyak sekali para pria yang sering sekali mengabaikan kondisi tersebut hingga nantinya membuat kondisi kulit mereka akan menjadi semakin parah lalu Apa saja masalah masalah kulit yang sering dialami oleh pria dan bagaimana cara mengatasinya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Bagi semua orang pastinya harus memperhatikan kesehatan kulit di mana Kulit merupakan salah satu benteng pertahanan pertama yang nantinya akan melindungi diri Anda dari beberapa hal berbahaya untuk kesehatan tubuh dengan begitu Anda juga harus memperhatikan beberapa masalah kulit yang sering sekali dialami oleh para pria dan beberapa cara untuk menanganinya

Jerawat
Bagi semua para kaum pria pastinya akan menganggap Bahwa masalah jerawat bisa menghilang Seiring berjalannya waktu gimana ketika mereka sudah melewati masa pubertas jerawat tersebut akan hilang dengan sendirinya padahal kondisi jerawat ini bisa datang kepada siapa saja dan juga kapan saja hal tersebut juga akan tergantung dari kondisi kulit yang anda miliki sama seperti wanita di mana jerawat pada pria dapat disebabkan oleh beberapa perubahan kadar hormon didalam tubuh yang akan memproduksi minyak Sehingga nantinya pori-pori dalam bagian wajah anda tersumbat dan menimbulkan peradangan hingga sampai jerawat

Wajah terbakar matahari
Banyak juga para kaum pria yang mereka tidak peduli Dan menganggap remeh ketika kulit mereka sudah merah yang disebabkan oleh paparan sinar matahari padahal dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa kondisi tersebut sudah menjadi salah satu tanda bahwa di mana DNA pada bagian kulit anda sudah rusak selain itu juga nantinya wajah yang terpapar oleh sinar matahari hingga terbakar bisa meningkatkan resiko terjadinya kanker kulit

Mata panda
Pada umumnya mata panda atau yang biasa kita kenal dengan lingkaran gelap di bagian bawah mata memang menjadi masalah untuk semua orang di mana hal tersebut sangat mudah terjadi pada kaum pria yang di mana mereka sering sekali begadang di malam hari

Mengkonsumsi kurma terlalu banyak memiliki efek samping

Berbuka puasa dengan menggunakan makanan yang manis-manis apalagi buah kurma merupakan salah satu kebiasaan yang sering sekali diterapkan oleh umat umat muslim di bulan Ramadhan dimana Hal tersebut dikarenakan buah kurma memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh tetapi apabila buah tersebut dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan akan memberikan Kan bahaya tersendiri pada kesehatan tubuh lalu apa saja efek samping mengkonsumsi kurma simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Kurma merupakan salah satu jenis Buah Yang berasal dari tanaman-tanaman gimana memiliki iklim kering dan juga gurun gimana buah dari pohon palem tersebut dapat anda konsumsi secara langsung tetapi pada umumnya orang-orang akan mengkonsumsi buah kurma yang tidak melewati proses pengeringan terlebih dahulu

Bahkan banyak juga orang-orang yang mengolah buah kurma ini menjadi smoothies atau mereka yang menambahkan buah kurma ke dalam es krim ataupun makanan manis yang lain gimana kandungan serat dan juga kalori yang sangat tinggi di dalam kuah kurma memang sangat baik untuk kesehatan tubuh akan tetapi apabila kedua nutrisi tersebut dikonsumsi terlalu banyak juga akan memberikan dampak untuk kesehatan

Masalah pencernaan
Efek samping pertama yang disebabkan oleh mengkonsumsi buah kurma terlalu banyak akan menimbulkan masalah pencernaan Hal ini dikarenakan buah kurma memiliki kandungan serat yang tinggi di dalam 100 gram buah kurma memiliki kandungan serat sebanyak 7,5 gram gimana serat merupakan salah satu nutrisi yang penting agar nantinya pola anda tetap seimbang dan bisa membantu untuk mencegah beberapa Apa masalah pencernaan tetapi mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat tinggi secara berlebihan hal tersebut akan memberikan masalah pencernaan

Meningkatkan risiko diabetes
Selain dapat memberikan masalah pencernaan gimana efek lain dari mengkonsumsi kurma yang terlalu banyak yaitu bisa membuat diri Anda terkena penyakit diabetes Hal ini dikarenakan kurma merupakan pemanis alami yang hampir setara dengan 30 gram gula gimana kandungan gula yang ada di dalam kurma sangat tinggi membuat buah ini sebagai salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan indeks glikemik yang sangat tinggi

Amankah konsumsi kurma untuk pasien diabetes ?

Untuk orang-orang yang menderita diabetes pada umumnya akan menghindari mengkonsumsi makanan-makanan yang memiliki rasa manis agar bisa menjaga kadar gula di dalam darah mereka Dimana ada beberapa jenis buah yang memiliki rasa manis seperti salah satunya adalah kurma yang seringkali dikelompokkan menjadi salah satu jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi untuk orang-orang yang menderita diabetes tapi apakah benar mengkonsumsi kurma bisa menaikkan gula darah secara signifikan simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Agar mengatur asupan nutrisi merupakan salah satu hal yang sangat penting apabila anda menerapkan pola hidup yang sehat untuk para pasien diabetes dimana semua makanan yang anda konsumsi nantinya akan mempengaruhi tingkat kadar gula darah apalagi yang anda konsumsi adalah makanan manis di mana salah satu jenis buah yaitu adalah kurma sering sekali dipercaya orang-orang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh gimana permain ini memiliki rasa yang sangat manis sehingga banyak sekali orang-orang yang mengkhawatirkan apabila penderita diabetes dengan mengkonsumsinya bisa meningkatkan kadar gula darah

Hal yang perlu Anda ketahui di sini dimana rasa manis yang ada di dalam kurma berasal dari kandungan gula alami yaitu perkosa dimana kurma pada umumnya akan dikonsumsi buah yang sudah dikeringkan pada umumnya Proses pengeringan Buah kurma akan membuat rasa kurma Semakin manis karena nantinya akan dapat meningkatkan kandungan kalori dan juga karbohidrat yang berbentuk dalam gula yang ada di kurma

Di mana Di dalam satu buah kurma kering memiliki kandungan 67 kalori dan 18 karbohidrat dimana kandungan karbohidrat tersebut nantinya akan mempengaruhi peningkatan kadar gula darah Anda apabila anda pasien diabetes dan mengkonsumsi buah kurma dalam jumlah yang besar hal tersebut dapat membuat gula darah anda akan melonjak drastis

Tetapi kurma juga merupakan salah satu jenis 2 yang memiliki nilai indeks glikemik yang rendah dimana indeks glikemik merupakan salah satu kemampuan dalam suatu makanan dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi pada umumnya akan membuat gula darah anda menjadi lebih cepat naik tetapi sebaliknya mengkonsumsi makanan yang memiliki nilai indeks glikemik rendah akan mempengaruhi gula darah lebih lambat

Minyak kemiri untuk rambut tebal dan berkilau

Minyak kemiri adalah salah satu jenis bahan herbal yang sering sekali digunakan orang-orang untuk meningkatkan kesehatan dan juga kecantikan di mana salah satu manfaat yang sering dijumpai dari minyak kemiri ini adalah bisa meningkatkan kesehatan rambut Lalu seperti apa manfaatnya minyak kemiri untuk kesehatan rambut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Mempertebal rambut
Sudah banyak sekali orang-orang yang percaya bahwa menggunakan minyak kemiri bisa bermanfaat untuk mempertebal rambut di mana manfaat tersebut juga sudah diteliti dan mendapatkan hasil bahwa minyak kemiri ini bisa membantu tubuh untuk mempercepat pertumbuhan dan juga meningkatkan ketebalan pada rambut karena memiliki kandungan asam oleat gimana asam oleat ini adalah salah satu jenis asam lemak yang memiliki sifat antioksidan

Mengurangi kondisi rambut rontok
Lalu manfaat yang lain dari minyak kemiri untuk kesehatan rambut Anda juga berasal dari nutrisi linolenat yang ada di dalamnya ada beberapa senyawa yang memiliki sifat antioksidan di dalam minyak kemiri ini bisa membantu tubuh anda agar bisa melindungi rambut dari paparan radikal bebas biasanya paparan radikal bebas dapat merusak kondisi rambut Anda sehingga menyebabkan rambut Anda yang menjadi rapuh dan mudah rontok

Menambah kilau rambut
Apabila kondisi rambut Anda kering mungkin anda dapat menggunakan minyak kemiri karena memiliki kandungan asam linoleat dan asam oleat dimana kedua senyawa tersebut merupakan jenis asam lemak yang akan membantu memberikan lapisan minyak pada batang rambut Anda sehingga bisa meningkatkan tingkat kecerahan rambut lalu kedua senyawa tersebut juga bisa membantu anda untuk mengurangi penguapan air yang terjadi di bagian batang rambut Anda

Meredakan gejala Psoriasis
Psoriasis merupakan salah satu kondisi peradangan kulit yang dapat membuat kulit anda menjadi gatal kering dan juga menempel dimana kondisi tersebut juga sering sekali dijumpai di bagian kulit kepala pada umumnya nantinya akan sulit membedakan ketombe yang berasal dari minyak rambut atau disebabkan oleh infeksi jamur dengan menggunakan minyak kemiri sangat baik agar dapat menurunkan gejala Psoriasis yang biasanya terjadi di kulit kepala

Supaya imun anak kuat ini beberapa kandungan yang harus ada di dalam susu formulanya

Mencukupi asupan nutrisi harian anak bisa anda lakukan dari beberapa macam makanan dan minuman yang nantinya akan dikonsumsi sehari-hari di mana memiliki asupan nutrisi yang cukup bisa mendorong tumbuh kembang anak dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka agar nantinya tidak mudah sakit di mana apabila anda yang sedang khawatir bahwa anak Anda yang tidak mencukupi asupan nutrisi hal yang mereka di mana salah satu caranya adalah suplementasi ke dalam bentuk susu formula

Tapi bagaimana cara nantinya dapat memilih susu formula yang sesuai dengan kebutuhan anak Anda lalu kandungan apa saja yang sangat direkomendasikan dan harus terdapat di dalam susu formula anak simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Dokter pastinya akan selalu merekomendasikan anak Anda agar dapat diberikan asupan nutrisi yang nantinya akan berasal dari air susu ibu tetapi terkadang ada beberapa kondisi dimana Ibu tidak bisa memenuhi rekomendasi tersebut dikarenakan kesibukan ataupun air susu yang tidak keluar maka dari itu susu formula lah yang menjadi solusi yang ternatif nya tetapi anda juga harus tetap memperhatikan kandungan yang ada di dalamnya Apalagi anda yang sedang mempertimbangkan susu formula di mana bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh anak anda tetap kuat

Lalu di bawah ini merupakan beberapa asupan nutrisi yang harus ada di dalam susu formula

Beta glucan
Dikutip dari beberapa penelitian yang telah mengatakan bahwa beta glucan tersebut bisa meningkatkan kesehatan anak asupan beta glucan nantinya dapat berasal dari susu formula yang memiliki manfaat dapat menurunkan resiko dan juga tingkat keparahan dari beberapa penyakit menular Sehingga nantinya akan mengurangi beban orang tua ketika merawat anak Anda yang sakit maka dari itu Anda harus mempertimbangkan susu formula anak Anda harus memiliki kandungan beta glucan agar sistem kekebalan tubuh bisa meningkat

Omega 3 dan 6
Anda sebagai orangtua juga bisa memilih susu formula yang memiliki kandungan omega 3 dan 6 karena asupan omega-3 dan 6 bisa membantu tumbuh kembang otak anak Anda dan juga meningkatkan kemampuan belajar mereka dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa omega-3 dan 6 juga dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Beberapa manfaat jus mangga untuk kesehatan tubuh

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa buah mangga merupakan salah satu jenis buah yang termasuk makanan tertua selama 4000 tahun terakhir di mana buah ini memiliki warna kulit jingga kuning hingga hijau dan memiliki beberapa kandungan nutrisi seperti vitamin dan juga mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan kesehatan, Lalu apa saja sih manfaat yang akan diberikan jus mangga untuk kesehatan tubuh anda Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Membantu mencegah penyakit jantung
Dikarenakan buah mangga memiliki kandungan serat kalium dan juga vitamin maka apabila anda mengkonsumsi jus mangga dapat membantu tubuh untuk mencegah penyakit jantung Hal ini dikarenakan Apabila ada kenaikan asupan kalium yang sebanding dengan penurunan zat yodium di dalam tubuh maka dengan mengkonsumsi cukup asupan jus mangga dalam sehari hal itu sangat bermanfaat untuk menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung

Menutrisi kulit dan rambut
Pastinya anda tidak tahu bahwa jus mangga juga sangat baik untuk kesehatan kulit dan juga rambut Hal ini dikarenakan jus mangga memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk meningkatkan nutrisi kulit selain itu juga vitamin A yang ada di dalam jus mangga sangat diperlukan oleh tubuh anda untuk meningkatkan pertumbuhan semua jaringan yang ada di dalam tubuh

Selain dari beberapa manfaat diatas dari jus mangga di mana Anda juga harus mengetahui beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam jus mangga ini seperti

Vitamin C
Apabila anda mengkonsumsi asupan nutrisi vitamin C secara cukup per harinya maka hal tersebut dapat membantu anda untuk menurunkan beberapa serangan bakteri penyebab beberapa penyakit seperti pilek flu dan lain-lain

Beta karoten
Warna jingga yang terdapat pada kulit mangga memiliki kandungan betakaroten yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda untuk sehari-hari dimana nantinya tubuh anda akan menggunakan senyawa tersebut untuk membentuk vitamin A yang bisa meningkatkan kesehatan mata

Kalium
Dengan memiliki kandungan mineral kalium yang ada didalam tubuh memiliki fungsi dapat membantu kesehatan jantung saraf dan juga otot untuk berfungsi lebih maksimal karena kalium juga memiliki fungsi dapat mengatur tekanan darah dan juga Keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh anda

 

Belajar Dari NIKKEI 225 Indesk Bursa Saham Jepang

Bursa Saham Jepang merupakan salah satu kasus menarik di dunia saham. Apabila kita berinvestasi pada ETP indeks Nikkei 225 pada tahun 1988-1990, kinerja portofolio kita justru mengalami penurunan hingga tahun 2012. Setelah itu indeks ini kembali mengalami tren peningkatan yang bahkan saat ini portofolio kita masih merugi.

Ini sering dijadikan argumen oleh mereka yang tidak setuju dengan investasi jangka panjang. Dan memang benar, dalam kondisi tertentu, investasi jangka panjang bukanlah strategi yang tepat.

Apakah ini bisa terjadi di Bursa Efek Indonesia? Apa yang bisa kita pelajari dari kasus ini?

Sebelum itu, ada baiknya kita mempelajari apa yang terjadi pada bursa saham Jepang sebelum tahun 1990.

Setelah Perang Dunia II, Jepang mengalami pertumbuhan ekonomi luar biasa yang sering disebut sebagai economic miracle. Hal tersebut membuat Jepang pada saat itu menjadi negara dengan ekonomi terbesar kedua setelah Amerika Serikat.

Pertumbuhan ekonomi yang luar biasa menimbulkan optimisme pasar yang luar biasa pula. Optimisme pasar menyebabkan harga saham melambung tinggi dengan peningkatan yang lebih cepat dibandingkan kinerja riilnya. Hal ini dapat dibuktikan dari data di samping yang menunjukkan P/E Ratio bursa saham Jepang dan Amerika Serikat pada rentang tahun 1970-1990. semakin tahun semakin overvalue. Sedangkan pada Amerika Serikat masih berada di tingkat valuasi wajar.

Saham overvalue juga dicirikan dengan dividend yieldnya yang kecil. Data di samping menunjukkan perbandingan dividend yield saham-saham

Jepang dan Amerika Serikat dalam rentang tahun 1970 hingga 1990. Terlihat bahwa akibat dari harga saham yang meningkat lebih cepat dari kinerjanya, dividend yield saham-saham Jepang menurun dari diatas 3% menjadi hanya nol koma sekian persen. Sedangkan pada saham-saham Amerika Serikat masih normal di sekitaran 3%.

Dalam jangka panjang, performa antara kedua bursa ini mulai terlihat. Saham-Saham Jepang (Nikkei 225) yang overvalue, cepat atau lambat pasti akan terkoreksi. Sedangkan saham-saham US (S&P 500 Index) yang valuasinya masih cukup wajar saat itu mengalami peningkatan hingga kini. Tentu hal ini juga dipengaruhi oleh pertumbuhan ekonomi kedua negara yang berbeda. Ekonomi Amerika Serikat masih bisa tumbuh. Sedangkan ekonomi Jepang mengalami perlambatan sejak tahun 1996 meski dalam jangka panjang masih mengalami tren pertumbuhan.

Beberapa manfaat tidur telanjang untuk kesehatan

Banyak sekali orang-orang yang di mana memiliki Dul dengan menggunakan pakaian lengkap tetapi Apakah anda mengetahui bahwa tidur dengan telanjang akan memberikan banyak juga manfaat untuk kesehatan tubuh lalu apa saja manfaat tidur telanjang untuk kesehatan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Tidur lebih nyenyak
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa suhu tubuh anda bisa menurun ketika Anda tidur di malam hari di mana Teori ini terjadi penurunan suhu tubuh di malam hari akan meningkatkan produksi hormon tidur nyenyak sambil menurunkan hormon kortisol yang ada di dalam tubuh anda dengan begitu apabila menjelang pagi hari maka suhu tubuh anda dan hormon kortisol akan kembali naik dimana akan mempersiapkan diri untuk melakukan aktivitas pagi pagi tetapi dengan anda yang melakukan kegiatan tidur telanjang hal tersebut akan membuat tidur anda menjadi lebih nyenyak

Bikin awet muda
Suasana tidur yang terlalu hangat ataupun lembab bisa membuat penurunan suhu tubuh yang nantinya sangat diperlukan untuk tidur nyenyak di mana suhu tubuh yang terlalu tinggi akan mengganggu produksi hormon anti penuaan yang nantinya akan bekerja setiap terjadinya kerusakan yang ada di dalam tubuh dengan begitu Apabila Anda tidur dengan telanjang maka nantinya proses perbaikan sel-sel dan juga hormon akan lebih signifikan dan bisa memuluskan luka menghilangkan bintik-bintik dan juga menghilangkan keriput

Meningkatkan kekebalan tubuh
Suhu tubuh yang terlalu panas ketika Anda tidur akan membuat hormon stres menjadi lebih tinggi di mana hormon Stres ini akan melemahkan sistem kekebalan tubuh anda tetapi apabila anda tidur dengan telanjang maka hormon stres tersebut akan perlahan menurun Sehingga nantinya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mencegah infeksi jamur
Ketika anda menggunakan celana dalam ataupun celana piyama hal tersebut hanya akan meningkatkan resiko produksi keringat pada bagian selangkangan yang nantinya akan memberikan tempat untuk bakteri ataupun jamur tumbuh tetapi dengan Anda tidur telanjang maka nantinya anda akan membiarkan area intim tersebut bisa bernafas dengan lega sehingga mencegah terjadinya kelembaban berlebih dan mencegah infeksi jamur

Beberapa Manfaat Minyak Kayu Putih Untuk Kesehatan

Minyak kayu putih terbuat dari tanaman cajuput yang dilakukan dengan cara melewati beberapa proses penyulingan, lalu tanaman cajuput akan berubah menjadi minyak kayu putih dan akan memberikan beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh anda, lalu apa saja manfaat kesehatannya, simak penjelasan lengkapnya dibawah ini.

Minyak kayu putih berbeda dengan minyak ekaliptus dimana tanaman berikut ini merupakan salah satu hasil dari proses ekstraksi ranting daun pohon cajuput, yang dimana kedua tanaman ini sering sekali dijadikan sebagai salah satu bahan utama untuk membuat minyak kayu putih, akan tetapi tanaman cajuput dan juga ekaliptus ini merupakan tanaman dengan jenis yang berbeda

Dimana minyak kayu putih dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan seperti berikut:

Meredakan hidung tersumbat
Manfaat pertama yang akan diberikan dari minyak kayu putih untuk kesehatan anda yaitu adalah dapat meredakan hidung tersumbat di mana tanaman Cajuput yang sering sekali digunakan sebagai salah satu bahan dasar untuk membuat minyak kayu putih di mana memiliki kandungan senyawa yang memiliki sifat dekongestan yang di mana senyawa tersebut dapat membantu anda untuk meredakan tenggorokan ataupun hidung yang tersumbat

Membantu mengatasi infeksi kulit
Lalu minyak kayu putih juga memiliki kandungan senyawa sineol yang dimana memiliki manfaat dapat membantu tubuh untuk mengatasi infeksi yang ada di kulit Apabila Anda mengoleskannya ke bagian kulit maka nantinya senyawa tersebut yang ada di dalam minyak kayu putih dapat memberikan rasa hangat dan juga dapat meredakan rasa sakit di bagian permukaan kulit anda

Mengurangi ketombe
Apakah anda tahu bahwa kandungan senyawa yang ada di Cajuput yang terdapat pada minyak kayu putih juga dapat membantu untuk mengurangi ketombe hal ini telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang di mana mengatakan bahwa minyak esensial yang dapat anda gunakan untuk mengatasi jamur penyebab ketombe yaitu adalah minyak kayu putih

Walaupun begitu hal tersebut masih diperlukan penelitian lebih lanjut agar dapat mengetahui bahwa manfaat minyak kayu putih dapat melawan jamur penyebab ketombe

Beberapa manfaat wortel untuk kesehatan tubuh selain menyehatkan mata

Sebelum dapat dimanfaatkan sebagai salah satu makanan dengan asupan nutrisi yang baik wortel juga memiliki banyak sekali warna yang juga sering dijadikan salah satu obat alami lalu apa saja sih manfaat yang akan diberikan wortel untuk kesehatan tubuh selain menyehatkan mata simak penjelasannya sampai habis

Wortel merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan nutrisi dan juga banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa di dalam 100 gram wortel Tegal memiliki beberapa kandungan nutrisi seperti lemak karbohidrat serat vitamin A fosfor kalsium zat besi natrium kalium tembaga dan masih banyak lagi beberapa kandungan nutrisi yang akan memberikan manfaat Kesehatan sebagai berikut

Memiliki potensi menurunkan resiko kanker
Kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang diawali dari pembentukan beberapa sel yang tidak normal dan juga tidak terkendali walaupun Dengan mengkonsumsi wortel secara rutin tidak mencegah kanker secara langsung tetapi ada beberapa apa kandungan yang ada di dalam wortel dapat melindungi tubuh anda dan juga menurunkan resiko nya seperti kandungan antioksidan yang sangat tinggi seperti betakaroten dan juga likopen yang ada di dalam wortel

Menurunkan tekanan darah
Dikarenakan memiliki kandungan serat yang tinggi serta didukung oleh kalium dan beberapa antioksidan yang lain maka wortel juga sangat dipercaya bisa membantu tubuh anda untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil selain itu juga wortel tidak memiliki kandungan kolesterol jahat sehingga sangat baik untuk pembuluh darah secara tidak langsung dari semua manfaat tersebut dapat meningkatkan kesehatan jantung

Mencegah penyakit dan kerusakan mata
Seperti yang sudah anda ketahui sejak dulu dimana wortel merupakan salah satu bahan makanan yang bisa meningkatkan kesehatan mata Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi dimana vitamin A tersebut dapat membantu tubuh anda untuk menghindari beberapa permasalahan penglihatan seperti katarak kelainan penglihatan dan juga glaukoma pada mata dengan begitu kesehatan mata anda akan selalu terjaga

Beberapa manfaat daun selada yang mungkin belum Anda tahu

Seperti yang sudah anda ketahui pastinya di setiap piring lalapan pada umumnya akan memiliki daun selada segar yang akan menemani makanan kalian Begitu juga dengan hidangkan khas dari negara Indonesia seperti gado-gado ataupun asinan di mana daun selada pastinya akan selalu Hadir menjadi salah satu bahan dari pembuatan makanan tersebut tetapi walaupun sering anda mengkonsumsi daun selada Apakah anda tahu manfaat untuk kesehatan maka dari itu simak artikel ini sampai habis

Daun selada merupakan salah satu sumber vitamin yang sangat baik termasuk didalamnya memiliki kandungan vitamin A vitamin K yang sangat tinggi bahkan dalam secangkir daun selada dapat memenuhi 82% kebutuhan vitamin A dan juga 60% kebutuhan vitamin K harian Anda dengan begitu pastinya daun selada ini akan memberikan banyak sekali beberapa manfaat kesehatan seperti di antara lain

Menjaga kesehatan jantung
Kandungan nutrisi pollard yang ada di dalam daun selada akan dapat membantu tubuh anda untuk mengolah asam amino yang memiliki nama homosistein yang ada di dalam darah dimana kandungan hormon tersebut apabila terlalu tinggi dapat menimbulkan beberapa masalah pada jantung contohnya adalah penyumbatan pembuluh darah dengan begitu apabila anda mengkonsumsi daun selada yang memiliki kandungan vitamin A dan C yang dimana merupakan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas maka dari itu dapat menjaga kesehatan jantung

Merawat kecantikan kulit
Apabila tubuh anda kekurangan asupan vitamin A maka hal tersebut hanya akan membuat kulit anda menjadi kusam tidak rata dan juga berat sementara itu apabila tubuh anda kekurangan vitamin C maka nantinya akan membuat kulit anda menjadi lebih lebih cepat keriput dengan begitu Anda dapat mengatasinya dengan rutin mengkonsumsi daun selada karena memiliki kandungan vitamin A dan C yang memiliki manfaat untuk mengatasi hal tersebut

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dikarenakan memiliki kandungan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dimana memiliki fungsi agar dapat menjaga sel-sel imun dan juga melawan virus dan bakteri beberapa jenis penyakit dengan begitu apabila anda mengkonsumsi daun selada secara rutin maka nantinya akan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda

Beberapa manfaat kacang merah untuk ibu mengandung

Anda dapat memaksimalkan masa-masa kehamilan anda dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi dan juga gizi yang sangat tinggi bukan hanya protein hewani saja dimana protein nabati yang dapat berasal dari kacang-kacangan juga banyak dikonsumsi oleh ibu hamil karena memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh lalu apa saja manfaat dari kacang merah untuk ibu yang sedang mengandung Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa sayuran dan kacang-kacangan memiliki kandungan nutrisi dan gizi seperti vitamin mineral dan juga salat yang sangat baik kacang merupakan salah satu jenis makanan sehat untuk ibu yang sedang mengandung dan mempunyai banyak sekali manfaat agar nantinya dapat membantu perkembangan janin yang ada di dalam rahim dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat kacang merah untuk ibu yang sedang mengandung

Menjaga perkembangan tulang dan gigi
Manfaat pertama yang akan diberikan kacang merah untuk ibu yang sedang mengandung yaitu di mana dapat mendukung pertumbuhan tulang dan juga gigi pada jaringan yang ada di dalam kandungan Hal ini dikarenakan kacang merah memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi perlu Anda ketahui bahwa bayi yang ada di dalam rahim akan mengambil sebagian besar kalsium yang mereka butuhkan maka dari itu anda sebagai ibu harus memenuhi asupan kalsium agar nantinya dapat mencegah terjadinya osteoporosis

Membuat tekanan darah seimbang
Lalu kandungan nutrisi kalsium yang ada di dalam kacang merah bukan hanya memiliki manfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan tulang tetapi juga dapat membantu tubuh anda untuk menjaga keseimbangan tekanan darah pada ibu yang sedang mengandung dimana kalsium memiliki fungsi untuk membantu pembuluh darah agar tetap bisa kuat dan juga mengendur ketika mereka dibutuhkan maka dari itu asupan Kalsium dapat mencegah komplikasi penyakit pada kehamilan

Mencegah kram
Kondisi kram pada bagian tubuh tertentu merupakan salah satu masalah ah yang dirasakan oleh Ibu sedang mengandung agar anda dapat mengatasi hal tersebut Anda bisa memanfaatkan kacang merah karena memiliki kandungan kalium dimana nutrisi kalium yang ada dalam kacang merah memiliki manfaat untuk menjaga fungsi otot anda

 

Beberapa Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Buah pisang merupakan salah satu buah yang memiliki rasa yang lezat dan juga memiliki harga yang sangat terjangkau sehingga membuat buah tersebut merupakan salah satu buah favorit untuk Banyak orang tapi Apakah anda mengetahui Manfaat apa saja yang akan diberikan buah pisang untuk kesehatan tubuh anda maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Sebelum anda mengetahui beberapa manfaat yang dapat Anda rasakan ketika mengkonsumsi buah pisang ada lebih baiknya anda memahami kandungan nutrisi apa saja yang ada di dalam buah pisang gimana dalam 100 gram buah pisang memiliki kandungan nutrisi seperti protein lemak karbohidrat serat kalsium fosfor natrium kalium dan juga pisang disertai dengan kandungan betakaroten vitamin B vitamin C dan juga niacin

Dengan anda sudah mengetahui nutrisi nutrisi apa saja yang ada di dalam buah pisang pastinya dari nutrisi tersebut akan memberikan banyak sekali manfaat kesehatan seperti

Baik untuk sistem pencernaan
Untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda pernah mendengar flu perut atau salah satunya keracunan makanan maka dari itu Pisang merupakan salah satu makanan yang tepat untuk mengatasi masalah pertanda karena memiliki tekstur yang lembut membuat buah tersebut dapat dengan mudah melewati Saluran pencernaan yang ada di dalam tubuh anda serta didukung oleh kandungan kalium yang akan menggantikan beberapa elektrolit yang telah hilang dari tubuh anda

Menurunkan tekanan darah
Buah pisang selain dapat menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh anda dengan memiliki kandungan nutrisi kalium yang ada di dalam buah pisang juga dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan tekanan darah maka dari itu apabila anda mengkonsumsi buah pisang untuk anda seorang penderita diabetes sangat dianjurkan karena dengan mengkonsumsi buah pisang dapat membantu menjaga tekanan darah anda berada di angka normal

Menurunkan resiko stroke
Ada beberapa fakta yang mengatakan bahwa buah pisang juga dapat membantu menurunkan resiko stroke Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi kalium yang ada di dalam buah pisang memiliki manfaat untuk menurunkan resiko stroke apalagi untuk wanita yang sudah berada di usia yang melewati masa menopause

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Kembang Kol

Apabila Anda mengenal sayur kol dimana tanaman ini memiliki bunga yang dapat anda kenal dengan nama kembang kol kembang kol sangat mudah anda temukan di beberapa pasar dan supermarket yang dimana dapat diolah menjadi banyak sekali jenis makanan dan ada kabar baiknya lagi kembang kol memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan pastinya akan memberikan berbagai manfaat kesehatan agar nantinya lebih jelas sangat disarankan untuk Anda dapat membaca artikel ini sampai habis

Walaupun memiliki warna yang pucat bukan berarti kembang kol tidak memiliki asupan nutrisi yang baik pada kenyataannya kembang kol memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tidak kalah dengan sayuran hijau lainnya dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa di dalam 100 gram kembang kol memiliki kandungan nutrisi seperti protein lemak karbohidrat serat abu kalsium fosfor besi natrium kalium dan masih banyak nutrisi nutrisi yang sangat penting yang di mana dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan manfaat untuk kesehatan seperti

Menurunkan resiko kanker
Untuk Anda orang-orang yang tidak pernah mengkonsumsi kembang kol lebih berisiko terkena penyakit kanker daripada orang-orang yang mengkonsumsi kembang kol secara rutin seperti yang disebutkan dari beberapa sumber terpercaya hal ini akan dipengaruhi karena kembang kol memiliki kandungan senyawa sulforaphane dan juga indoles yang dimana senyawa tersebut merupakan salah satu senyawa yang memiliki sifat antikanker

Meningkatkan kesehatan jantung
Ada beberapa penelitian yang sudah menerbitkan dan mengungkapkan bahwa kandungan sulforafan yang ada di dalam kembang kol memiliki sifat antiinflamasi di mana sifat tersebut memiliki manfaat untuk melindungi tubuh anda dari penyakit hipertensi stroke dan juga penyakit jantung dengan begitu pastinya kesehatan jantung anda akan lebih terjaga apabila anda mengkonsumsi kembang kol secara aktif

Melancarkan sistem pencernaan
Untuk Anda yang sering mengalami beberapa masalah pencernaan mungkin anda dapat mencoba mengkonsumsi kembang kol secara rutin Hal ini dikarenakan kembang kol memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dimana serat merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu untuk mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Daging Kerbau

Daging kerbau merupakan salah satu makanan sumber protein yang sangat tinggi dan juga daging ini dapat mengalahkan kandungan protein yang ada di dalam daging sapi selain memiliki kandungan protein yang sangat tinggi daging kerbau juga memiliki kandungan nutrisi vitamin B1 dan juga asam lemak yang sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh seseorang dengan kandungan nutrisi yang dimiliki dari daging kerbau maka pastinya daging kerbau ini akan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh

 

Meningkatkan massa otot 

Manfaat pertama yang dapat Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi daging kebab yaitu dimana dan ini dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan massa otot Hal ini dikarenakan daging kerbau memiliki kandungan protein yang tinggi yang di mana dapat mengalahkan kandungan protein yang ada di dalam daging sapi kerbau juga merupakan salah satu makanan alternatif yang dapat anda konsumsi sebagai para atlet yang di mana ingin mendapatkan tubuh yang ideal dan juga memiliki otot yang kuat 

 

Meningkatkan sistem imunitas tubuh 

Selanjutnya manfaat lain yang dapat diberikan dari daging kerbau ini merupakan manfaat yang sering dicari-cari oleh orang-orang di mana daging kerbau dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh Anda hal ini dikarenakan daging kerbau memiliki kandungan gizinya sangat tinggi dengan begitu apabila anda mengkonsumsi daging ini secara rutin maka nantinya sistem imunitas tubuh anda akan lebih kuat dan tidak rentan terkena penyakit 

 

Menurunkan kolesterol jahat 

Kemudian manfaat yang lain dari daging kerbau apabila anda mengkonsumsinya secara rutin yaitu di mana dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah Hal ini dikarenakan daging kerbau memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang sangat tinggi di mana dapat menurunkan lemak jahat Sehingga nantinya anda akan terhindar dari obesitas dan juga penyakit jantung

 

Mencegah anemia 

Dengan kandungan Ganti yang sangat tinggi Maka daging sapi merupakan salah satu makanan yang dapat mencegah dan juga membantu tubuh anda terhindar dari anemia Hal ini dikarenakan izin merupakan salah satu nutrisi yang dapat merangsang tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah dengan begitu pastinya tubuh anda tidak akan kekurangan sel darah merah

Beberapa Tips Memilih Sunscreen Untuk Kulit Berjerawat

Sunscreen merupakan salah satu produk perawatan wajah yang sangat penting dan harus wajib Anda gunakan di mana memiliki fungsi untuk melindungi kulit wajah anda dari paparan sinar matahari secara langsung dan juga sunscreen juga sangat efektif untuk mencegah kerutan flek hitam garis halus sehingga dapat menurunkan risiko kanker kulit

Tetapi apabila ada pemilihan screen ada juga harus menyesuaikan Sasuke tersebut dengan kondisi pada wajah anda apa lagi dimana diri anda yang memiliki masalah wajah seperti jerawat dengan anda yang asal memilih screen maka nantinya akan hanya memperparah kondisi jerawat Anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips untuk memilih sunscreen dimana kondisi kulit wajah anda yang berjerawat smack sampai habis ya

Memilih Sunscreen dengan tekstur yang ringan
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin memilih sunscreen untuk kulit anda yang berjerawat yaitu Dimana anda yang harus membeli es krim dengan tekstur yang ringan di mana Sasuke tersebut biasanya memiliki tekstur seperti lotion jealous prei agar nantinya dapat lebih cepat terserap pada kulit anak pada umumnya memang tidak sangat direkomendasikan untuk orang-orang yang memiliki kondisi masalah jerawat

Pilih sunscreen dengan kandungan SPF 30
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan untuk memilih Satria yang cocok dengan kondisi kulit wajah anda yang berjerawat yaitu Dimana anda yang harus memilih screen dengan kandungan SPF 30 gimana kandungan Sun protection Factor merupakan salah satu bahan utama yang ada di dalam screen dan merupakan salah satu penentu kemampuan produk tersebut untuk melindungi wajah anda dari sengatan matahari secara langsung semakin tinggi SPF 19 tersebut maka semakin besar pula Nanti perlindungan yang akan diberikan

Menggunakan sunscreen yang berbahan dasar mineral
Kemudian hal yang lain harus anda lakukan untuk memilih screen dengan tipe kulit wajah anda yang berjerawat yaitu Dimana anda harus menggunakan sunscreen yang memiliki bahan dasar dari mineral karena mineral memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kulit wajah anda dan juga dapat meredakan masalah jerawat yang sedang anda alami

Beberapa Cara Mengatasi Asam Urat Wajib Tahu

Mari kita mulai pembahasan lebih dalam mengenai asam urat. Penyakit ini merupakan bentuk dari penyakit arthritis yang dapat menyebabkan bengkak dan rasa sakit yang luar biasa pada tubuh, khususnya pada bagian persendian. Bagian tubuh yang paling sering diserang oleh penyakit ini adalah persendian, tidak hanya di kaki tetapi rasa sakit tersebut juga sering menyerang bagian tangan.

Penyakit ini bisa menyerang siapa saja dari rentan umur remaja hingga dewasa. Gejala yang paling sederhana adalah rasa sakit pada persendian disertai bengkak dengan warna kemerahan. Tidak ada yang dapat memprediksi kapan rasa sakit tersebut akan menyerang, tetapi waktu yang paling sering adalah pagi hari ketika bangun tidur. Rasa sakit yang menyerang akan disertai dengan rasa panas disekitar area yang sakit.

Lalu apa saja yang menjadi faktor penyebab asam urat ? Sebenarnya penyebabnya adalah kadar asam urat itu sendiri. Jika kadar tersebut normal, maka zat ini akan dikeluarkan melalui keringat dan juga urin. Tetapi untuk kadar yang terlalu tinggi, zat ini akan mengendap dan berubah menjadi kristal tajam yang dapat menyebabkan peradangan. Untuk kasus yang sudah parah, bahkan penderita yang terserang tidak dapat berjalan akibat rasa sakit yang menyerang.

Apakah ada obat yang bisa menyembuhkan penyakit ini ? Jawabannya adalah tidak. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan dan hanya bisa dijaga agar kadar asam urat dalam tubuh tidak bertambah. Caranya dengan mengkonsumsi NSAIDs untuk asam urat yang sudah parah. Biasanya obat NSAIDs yang digunakan memiliki kandungan ibuprofen, naproxen, diclofenac dan juga etoricoxib.

Sedangkan untuk obat yang diluar NSAIDs, biasanya pihak kedokteran akan menggunakan obat yang akan disuntikkan melalui persendian. Biasanya obat tersebut akan mengandung prednison dan juga methylprednisolone.

Untuk penderita yang tidak cocok dengan obat NSAIDs, dokter akan menganjurkan untuk mengkonsumsi Colchicine untuk mengurangi resiko serangan asam urat. Obat yang paling sederhana dan dapat dibeli dengan mudah adalah allopurinol, probenesid dan juga febuxostat.

Jika tidak ditangani dengan baik, asam urat dapat menyebabkan kerusakan sendi yang permanen serta batu ginjal. Jadi bagi penderita asam urat, jangan anggap remeh penyakit ini, segera periksakan ke dokter agar mendapatkan obat yang tepat untuk menangani asam urat.

Beberapa Fakta Permen Karet Dapat Membuat Fungsi Otak Lebih Maksimal

Tentu ketika masih kecil atau ketika SD ( sekolah dasar ) dulu , sering di antara kita selalu membeli permen karet kan ? dan selalu ketika meminta dibelikan permen karet , orang tua selalu melarang dengan alasan tidak baik untuk gigi karena kandungan manis dari permen karet bisa merusak gigi dan membuat gigi berlubang .

Permen karet memiliki banyak warna maupun rasa yang membuat kita selalu ingin membelinya , karena masih kecil tentu lebih menyukai permen karet yang manis-manis ketimbang membeli yang rasa mint.

Padahal mengunyah permen karet yang rasa mint ada manfaatnya loh , yah sesuai judul yang tertera ternyata mengunyah permen karet dapat menambah fokus loh .

Kenapa bisa menambah fokus ? akan di jelaskan di bawah sini :

Mengunyah permen karet terutama yang rasa mint secara signifikan bisa mengurangi rasa lelah , rasa kantuk yang membuat seseorang bisa lebih sadar akan sekitarnya.

Dan jika seseorang sedang belajar dan sambil mengunyah permen karet terbukti dapat meningkatkan kekuatan memori otak sebesar 35% ( 35 persen ) . atau bisa dibilang juga dapat menambah IQ seseorang ketika belajar.

Jadi jika ada yang sedang belajar dan sulit mencerna data informasi yang masuk atau susah konsentrasi , sangat dianjurkan untuk mengunyah permen karet . pilihan ini lebih baik ketimbang minum minuman berkafein , karena tidak semua orang bisa menerima kafein di tubuhnya .

Di samping bisa menambah fokus dan menambah IQ , ternyata permen karet dapat juga mengusir rasa kantuk yang melanda , kenapa bisa begitu ?

Tentu saja karena mulut kita terus mengunyah yang merangsang otak kita untuk tetap hidup dan sadar akan kunyahan yang sedang kita lakukan.

Karena jika kita hanya berdiam diri tentu otak kita juga akan diam saja yang membuat rasa kantuk datang menghampiri kita. Karena itulah jika kita mengunyah permen karet dapat mengusir rasa kantuk yang sedang melanda ya sobat !

Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda karena permen karet bukan makanan untuk anak kecil , orang dewasapun akan mendapat khasiat permen karet jika di konsumsi di saat yang tepat .

Beberapa Pantangan Makanan Ketika Datang Bulan

Menstruasi  atau pun haid merupakan salah satu proses dari keluar nya darah kotor yang berasal dari dalam tubuh kita melalui alat kelaminnya wanita.

Biasanya menjelang atau pun pada saat sedang menstruasi ataupun haid sebagian perempuan  akan  merasakan meningkat nya nafsu  makan mereka secara drastis , bahkan  sering  sekali  hampir sebagian besar  perempuan  yang  tidak  dapat  mengontrol  nafsu  makannya sendiri  pada saat  sedang mengalami  menstruasi atau  pun datang  bulan.

Hal  seperti  itu  merupakan  salah  satu hal  yang  sangat  lah  normal  sekali  pada saat  sedang mengalami  menstruasi atau  pun  haid , tapi  apakah  kalian  tahu  bahwa walaupun  pada saat  menstruasi nafsu  makan  yang  naik  secara drastis tentu  ada beberapa makanan yang  sangat  dilarang  keras pada saat menstruasi.

Lantas apa saja makanan – makanan  yang  sangat  dilarang  keras  pada saat  kita sedang  mengalami  menstruasi  atau  pun  datang  bulan ? Yuk  langsung  saja kita simak  beberapa makanan  yang dilarang  pada saat  kita sedang  menstruasi  atau  pun  datang  bulan :

Gandum yang telah  diolah

Biasanya gandum yang  telah  dioalh  tidak lah lagi mengandung  nutris yang seperti  nutris pada gandum yang  masih  utuh.

Makanan ataupun minuman yang  mengandung  sebuah kafein didalam nya.

Itu semua dikarenakan kafein merupakan salah satu simulan yang ada pada dalam suatu tanaman seperti contohnya pada kopi , teh , coklat dan juga lain sebagainya . Karena kafein kalau kita konsumsi secara berlebihan apalagi pada saat kita sedang masa haid ataupun menstruasi maka akan dapat menyebabkan vasokonstriksi ( penyempitan pada pembuluh darah kita ).

Makanan – makanan yang terdapat kandungan lemak trans

Apakah kalian tahu ternyata menghindari makanan yang terdapat kandungan lemak trans didalam ya dapat membantu  kita dalam mengurangi rasa nyeri loh.

Makanan – makanan yang tinggi akan garam

Beberapa makanan – makanan yang  mengandung tinggi akan garam sangat wajib dihindari  apalagi  saat  kita sedang dalam masa menstruasi, karena makanan – makanan yang tinggi akan garam dapat membuat retensi air pada dalam tubuh kita dan juga membuat semakin parah kembung.

Fakta Mengenai Minyak Zaitun Untuk Perawatan Wajah

Seperti yang sudah anda tahu apabila minyak zaitun sangat baik untuk kesehatan. Selain menjadi bahan masakan di dalam dapur, minyak zaitun juga mulai dimanfaatkan sebagai bahan perawatan kulit untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

Minyak yang diolah dari tanaman yang tumbuh di daerah Mediterania ini memiliki kandungan lemak, vitamin K, vitamin E dan tak lupa zat besi yang memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Minyak ini terbuat dari hasil perasan buah pohon zaitun yang di oleh sedemikian rupa hingga menjadi minyak.

Manfaat minyak zaitun sangat beragam. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari minyak zaitun untuk kecantikan wajah kamu jika digunakan secara rutin.

  1. Mencegah Kulit Kering

Kulit wajah masing-masing orang berbeda-beda jenisnya, ada yang berminyak ada juga yang kering. Bagi orang yang memiliki jenis wajah kering, memasukkan minyak zaitun dalam daftar produk perawatan kulit wajah sangat dianjurkan. Dalam minyak zaitun terkandung vitamin E dan antioksidan  berlimpah sehingga dapat membantu untuk melembabkan kulit wajah.

Cara mengaplikasikan minyak ini pada kulit juga sangat mudah, cukup dijadikan masker wajah atau bisa juga sebagai campuran dalam scrub.

  1. Dapat Mengecilkan Pori-Pori

Kulit wajah yang memiliki pori-pori yang besar tentu saja akan sangat mengganggu penampilan, sebab pori-pori yang terbuka lebar akan mudah kemasukan debu dan kotoran sehingga bisa menimbulkan komedo. Selain bisa melembabkan kulit, ternyata minyak zaitun juga bisa mengecilkan pori-pori. Cara penggunaannya juga sama yaitu hanya di oleskan di permukaan kulit yang memiliki pori-pori besar dan berkomedo.

  1. Mengatasi Jerawat

Minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E yang sangat banyak dan menjadi anti-inflamasi alami yang berfungsi untuk mengatasi jerawat hingga membantu menghilangkan bekasnya. Antioksidan dalam minyak zaitun memiliki sifat polifenol yang juga memiliki peranan penting dalam tubuh, sebab polifenol yang ada dalam minyak zaitun dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga dapat mencegah infeksi pada jerawat yang sedang menyerang kulit wajah.

Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Paru Paru

Untuk polusi, asap rokok maupun asap kendaraan secara tidak langsung telah merusak organ paru – paru kita selama ini. Udara yang telah tercemar dapat memicu timbulnya sejumlah masalah kesehatan seperti asma maupun kanker paru – paru. Perlu diketahui bahwa kesehatan paru – paru termasuk hal yang sangat penting dalam kehidupan sehari – hari, kita juga dapat melakukan berbagai cara dalam menjaga serta membersihkan paru – paru di dalam tubuh, seperti

Membersihkan Ventilasi

Untuk bakteri yang telah menumpuk pada ventilasi bisa masuk secara langsung ketika tidak diganti dalam kurun waktu yang cukup lama. Ada baiknya gantilah ventilasi tersebut setiap enam bulan sekali. Hal tersebut dilakukan agar udara yang masuk ke dalam rumah lebih aman.

Gunakan Air Purifier

Air Purifier memang diproduksi untuk membantu membersihkan udara yang ada di dalam ruangan. Usahakan menggunakan air purifier agar kualitas udara didalam ruangan menjadi terjamin. Ini termasuk cara yang paling utama dalam membersihkan paru – paru.

Lakukan Aktivitas di Luar Ruangan Pada Pagi Hari

Ketika kita memperoleh udara segar pada pagi hari, maka jaringan yang terdapat di dalam organ paru – paru pun juga akan ikut bekerja dan berkembang dengan lebih baik lagi. Harap menjauh dari asap rokok, sampah dan kualitas polusi yang cukup tinggi ketika sedang melakukan aktivitas di luar ruangan.

Perbanyak Konsumsi Makanan Sehat

Dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang sehat, itu termasuk salah satu cara yang dapat kita lakukan dalam menjaga kesehatan paru – paru. Hal tersebut karena makanan juga dipercaya dapat mempengaruhi kesehatan organ paru – paru kita. Untuk itu, mulailah hidup sehat sebagai awal yang baik bagi kesehatan.

Hindari Merokok

Rokok termasuk salah satu zat yang paling berbahaya bagi kesehatan organ paru – paru. Untuk itu, mulailah melakukan pengurangan sampai berhenti bagi para perokok aktif. Perlu diketahui, saat kita merokok yang akan terkena dampaknya bukan hanya diri kita namun orang yang ada disekitarnya juga ikut terkena imbasnya.

Kontrol Batuk

Batuk termasuk salah satu cara yang dapat dilakukan dalam membersihkan paru – paru. Namun apabila kita dapat mengontrol atau mengatur batuk sendiri, maka lendir yang ada di dalam paru – paru juga akan ikut terangkat.

Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan Tubuh

Sayuran bayam ini merupakan sayuran yang berdaun hijau tua. Asyuran ini yang telah memiliki sifat antioksidan dan antikanker yang ajaib. Ini yang kaya ada protein dan vitamin yang mencakup pada vitamin A,Vitamin E dan Vitamin C.

Cukup banyak sekali cara yang berbeda untuk mengolah bayam yang menjadi sebuah hidangan yang bhisa dinikmati untuk keluarga dan teman anda.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat sayur bayam untuk kesehatan tubuh

Ampuh Menurunkan Berat Badan
Untuk yang lagi ingin mencari cara diet yang mengandung lebih sedikit lemak maupun karbohidrat dan lebih banyaknya nutrisi maupun mineral, bayam ini yang merupakan makanan yang sangat sempurna untuk kami. Sebagai bonus, itu juga yang mengandung serat larut lemak yang dapat bisa membantu yang menurunkan berat badan yang melalui pencernaan yang sangat tepat, menurunkan gula darah dan yang mengurangi efek dari kepanasan. anda yang harus menambahkan sayuran bayam yang didalam protein harian karena ini yang akan semakin banyak sekali nutrisi, dan yang akan semakin baik pada tubuh anda.

Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Bayam yang telah mengandung ada dua bahan kimia yang sangat pentung dan bertindak sebagai pelindung mata dari katarak dan masalah ini yang terkait pada usia lainnya. Dua bahan kimia ini yang merupakan lutein dan zeacanthin. Bonus yang lain dari makan bayam ini adalah yang telah mengandung vitamin A dan yang bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan pada selaput lendir, dan yang akan membantu anda untuk menjaga pada penglihatan anda.

Membantu Menurunkan Hipertensi
Hipertensi merupakan sebuah nama lain untuk peningkatan pada tekanan darah. Tekananan darah tinggi ini yang dapat bisa menyebabkan banyak sekali masalah dalam tubuh anda yang seperti gagal ginjal dan juga serangan jantung. Bayam yang membantu untuk mengurangi kalium yang didalam tubuh dan ini yang memainkan sebagai peran kunci didalam untuk mengurangi risiko pada hipertensi.

Demikian inilah beberapa manfaat dari sayur bayam yang harus kamu ketahui lho. Semoga artikel ini dapat membantu anda dan dapat bisa anda coba juga dirumah.

Beberapa Masalah Yang Suka Muncul Saat Harus LDR

Ketika anda sedang menjalani suatu hubungan dengan seseorang pastinya anda tidak ingin menjumpai segudang masalah karena pada umumnya ada dan pasangan anda merupakan manusia yang pastinya memiliki perbedaan satu sama lain dan juga memiliki perbedaan sikap dengan begitu pasti akan ada masalah di dalam hubungan asmara Anda Apalagi anda dan pasangan Anda harus menjalani hubungan jarak jauh atau LDR

Seperti yang anda ketahui bahwa kondisi Hidup memang tidak bisa ada duga terkadang di mana Anda harus terpaksa menjalani hubungan jarak jauh dengan pasangan Anda dikarenakan oleh beberapa alasan tertentu

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa masalah yang muncul ketika Anda harus menjalani hubungan jarak jauh dengan pasangan anda Simak sampai habis ya

Harus selalu video call
Masalah pertama yang pastinya akan sering dirasakan oleh pasangan jarak jauh yaitu adalah komunikasi karena hubungan yang mereka jalani terpisah oleh jarak dengan begitu media sosial Merupakan salah satu alat komunikasi yang sangat pas untuk bisa membantu Anda dan pasangan Anda berkomunikasi tetapi tetap saja antara ngobrol langsung dengan video call pastinya memiliki rasa yang berbeda dengan seringnya pasangan anda yang suka menanyakan keberadaan anda dan juga aktivitas anda sehingga setiap ketika Anda harus melakukan video call dengan pasangan Anda ini pasti akan membuat Anda senang bisa melihat pasangan Anda bisa juga membuat kesal karena seolah-olah semua harus dijelaskan kepada pasangan anda

Ketika bertengkar benar-benar tanpa komunikasi
Kemudian masalah yang lain adalah dimana Ketika anda sedang bertengkar dengan pasangan anda mungkin apabila anda tinggal serumah ataupun dekat dengan tempat tinggal pasangan anda maka nantinya Akan memiliki komunikasi yang terjadi tetapi apabila anda dalam menjalankan hubungan jarak jauh maka masalah yang anda akan hayati yaitu di mana tidak ada komunikasi satu sama lain untuk menyelesaikan masalah tersebut

Menentukan Kapan waktu bertemu
Seperti namanya pasangan LDR pasti akan terpisah karena suatu urusan yang dimana sangat mendesak seperti masalah pekerjaan ataupun yang sedang mengejar karir maka di daerah lain untuk ketemuan saja pastinya harus mencocokkan hari yang pas

Beberapa Renungan Untuk Anda Yang Mudah Tersinggung

Apakah diri anda merupakan seseorang yang dimana mudah sekali untuk tersinggung apabila Benar berarti anda punya hati yang sangat sensitif Apapun yang terjadi dalam hidup anda ataupun hal-hal yang dikatakan orang lain selalu ada masukan dalam hati

Tak terkecuali juga hal-hal yang sederhana tetapi masih aja ada besar-besarkan hingga nantinya menjadi suatu masalah apabila sifat tersebut sangat melekat pada diri anda mungkin anda bisa membaca artikel ini sebagai bahan renungan untuk diri Anda agar nantinya anda tidak lagi seperti itu

Karena artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa renungan untuk Anda yang mudah tersinggung simak sampai habis ya

Bedakan mana Kritik membangun dan tidak
Seseorang yang memiliki hati mudah tersinggung pasti akan selalu menganggap bahwa semua perkataan dari orang lain merupakan hal yang jahat padahal pada kenyataannya tidak semua begitu karena ada banyak beberapa kritikan yang sebenarnya ingin membangun diri mereka agar bisa lebih baik lantaran diri anda yang tidak terbuka dalam pemikiran sehingga membuat hal tersebut sulit untuk membedakan yang mana kritikan demi membangun Anda ataupun tidak dengan begitu sangat disarankan untuk Anda sudah bisa mulai mengendalikan pemikiran tersebut

Jangan mudah melayang karena pujian
Kemudian seseorang yang memiliki hati sensitif ketika mereka mendapatkan suatu pujian dari orang lain pastinya mereka akan sangat bahagia kebahagiaan dapat membuat diri mereka menjadi lebih bangga siang secara berlebihan Padahal hal tersebut sangat tidak baik karena pujian dapat membuat diri Anda menjadi lupa diri sesaat,

Berhenti berusaha mengontrol perilaku orang lain
Selanjutnya seseorang yang memiliki hatinya situ atau di mana mereka yang mudah tersinggung pada umumnya memiliki sifat yang keras kepala karena biasanya orang yang seperti ini akan selalu menginginkan hal-hal yang dimana disenangi dan tidak menoleransi hal-hal yang mereka tidak inginkan dengan begitu sangat penting untuk anda berhenti dimana berusaha mengontrol perilaku-perilaku orang lain yang ada di sekitar Anda

Nah itu dia beberapa renungan untuk anda yang memiliki sifat mudah tersinggung, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Rasa Takut Merupakan Hal Yang Wajar Dan Pasti Dirasakan Semua Orang

Setiap orang memiliki ketakutan. Memiliki rasa takut. Dan itu wajar. Semua orang tanpa melihat gender dan umur, pasti memiliki rasa takut, rasa khawatir. Dan bermacam-macam rasa takut. Ada yang takut akan kesendirian, takut gelap, takut hantu, takut terluka, takut ketinggian. Itu adalah beberapa bentuk takut dalam bentuk perasaan. Ada juga yang takut pada bentuk. Dalam artian takut pada kecoa, pada ular, takut pada kelelawar. Dan ada juga orang yang paranoid akan hal yang umum seperti nasi, korek, api dan hal yang menurut kita tidak masuk di akal.

Semua Orang Pasti Memiliki Perasaan Takut Dan Itu Adalah Hal Wajar
Setiap orang memiliki ketakutan yang dimana itu dikendalikan di bawah alam sadar kita. Yang dimana semua tercipta dari pikiran kita. Dan semua ketakutan itu bisa sebenarnya di atasi di sembuhkan. Ada terapinya. Dan pada umumnya semua orang memiliki ketakutan. Sampai orang hebat, orang kuat sekalipun memiliki rasa takut, dan itu wajar. Dan kita bisa melawan semua rasa takut itu.

Kita bisa menyembuhkan rasa takut itu dengan melawan, dan memberanikan diri untuk itu. Tapi ada satu ketakutan yang harus ada pada manusia, yaitu takut pada Tuhan. Takut pada pencipta kita. Dan itu akan membuat kita menjadi orang yang tahu diri dan berakal budi. Dan rasa takut itu bisa dibilang wajar karena semua orang mengalami itu, memiliki sisi atau bagian dalam otak dalam diri yang takut. Dan kadang dipikir kadang kita belum pernah mencobanya tapi sudah takut duluan.

Itu harus kita lawan. Bagaimana kita bisa tahu hasilnya jika kita belum mencoba tapi sudah takut duluan. Jadi beranikan diri. Ada juga orang yang menjadi takut karena pernah mencobanya dan hasilnya buruk, atau memberikan luka. Sehingga membuat atau menciptakan rasa parno dalam kepala. Membuat rasa takut untuk mengalami hal yang serupa. Karena kesan terakhir yang anda dapatkan dari itu adalah rasa sakit, shock. Dan membuat anda berhati-hati dan menjauhi akan hal itu, baik benda, orang, tempat, atau perasaan.

Beberapa Tips Mengatasi Teman Yang Hobi Pinjam Uang

Memiliki teman merupakan sesuatu hal yang baik dan juga wajar bahkan manusia merupakan sosok sosial yang di mana tidak dapat hidup tanpa bantuan orang lain dengan begitu teman dapat menjadi kebutuhan yang penting untuk beberapa orang, tetapi hal yang tidak wajar ketika anda sedang memiliki teman di mana mereka yang hobi meminjam uang anda terlebih lagi dilakukannya secara terus-menerus dan dengan nominal pinjaman yang sangat besar

Sebenarnya hal tersebut bukan masalah meminjam uang kepada teman anda tetapi apabila uang yang ada pinjaman tersebut digunakan untuk sesuatu yang tidak benar ataupun tidak dibutuhkan kemudian mereka yang tidak ingat untuk mengembalikannya pastinya Anda akan merasa kesal

Mengapa kita di kali ini akan memberikan beberapa tips mengatasi teman yang hobi meminjam uang anda Simak sampai habis ya

1. Menghindari Percakapan mengenai penghasilan
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin mengatasi teman Anda yang hobi meminjam uang yaitu di mana ada yang harus menghindari Percakapan mengenai penghasilan karena penghasilan merupakan suatu hal yang privasi untuk seseorang ada dapat mengatasinya dengan mengalikan pembahasan ke sisi yang lain ketika Anda bertemu dengan teman Anda yang memiliki hobi meminjam uang

2. Bersikap tegas
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan apabila anda ingin mengatasi teman anda yang suka meminjam uang yaitu di mana Anda harus bersikap dengan tegas karena ketika sudah berbicara soal uang maka hal tersebut merupakan hal yang sensitif apalagi soal pinjam-meminjam Anda sebaiknya harus bersikap tegas dan Jangan takut untuk mengatakan tidak Atau Anda yang menolak permintaan mereka

3. Membuat perjanjian
Ketika anda yang ingin meminjamkan uang anda kepada teman anda maka sangat disarankan Anda membuat beberapa perjanjian misalkan Bagaimana apabila teman Anda tidak dapat mengembalikan uang anda dan juga Anda juga harus membuat perjanjian tentang tanggal jatuh tempo di mana teman Anda harus mengembalikan uang tersebut Maka dengan ada perjanjian tersebut pastinya sistem peminjaman uang anda akan lebih tertata

Beberapa Manfaat Dari Arisan Uang Atau Barang

Arisan merupakan salah satu kegiatan yang bisa menjadi salah satu alternatif yang dapat membantu keuangan Anda seperti yang anda ketahui arisan merupakan suatu kegiatan yang dilakukan secara berkelompok yang dimana bertujuan mengumpulkan uang ataupun barang bernilai sama

Kemudian nama-nama dari semua orang yang ikut dalam arisan akan diundi sesuai periode dan waktu yang telah ditetapkan maka Hal inilah yang membuat arisan dianggap sebagai salah satu cara yang paling bagus untuk Anda dapat menabung karena kegiatan arisan dapat melatih anda untuk belajar disiplin dalam menyetorkan uang anda setiap bulannya

Maka dari itu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat yang bisa diberikan dari kegiatan arisan barang dan juga uang simak sampai habis yah

1. Uang dari arisan dapat dijadikan tabungan tambahan
Tahukah Anda apabila uang iuran arisan yang anda bayarkan setiap bulannya juga ada dapat anggap sebagai dana tabungan tambahan misal contohnya Anda yang bisa meminta kepada para pengurus arisan tersebut untuk dapat mengeluarkan nama Anda pada akhir tahun

Dengan begitu uang yang anda dapatkan dari acara arisan tersebut bisa anda gunakan untuk beberapa keperluan lain jelang pergantian tahun mau itu mengadakan pesta bersama keluarga ataupun melakukan perjalanan liburan

2. Solusi baik untuk yang susah menabung
Untuk ada seseorang yang hingga saat ini masih kesulitan untuk menabung dengan adanya acara kegiatan arisan maka hal tersebut bisa menjadi solusi untuk anda karena ketika anda mengikuti arisan maka secara tidak langsung Anda harus membayarkan uang iuran setiap bulannya tanpa disadari anda telah menabung secara rutin walaupun tidak dilakukan dalam nominal yang besar

Tetapi ada hal yang harus anda ingat ketika nambah Anda nantinya akan keluar anda tidak boleh menggunakan uang tersebut untuk berfoya-foya ada lebih baik menggunakan uang tersebut untuk memenuhi kebutuhan pokok ataupun dapat memberikan kebutuhan yang dimana memiliki sifat mendesak apabila tidak ada Anda juga dapat menabung kembali uang arisan yang anda dapatkan tersebut

Daftar Drama Dengan Lagu Ost Yang Dinyanyikan Oleh Kim Feel

Memiliki suara yang khas dan merdu, Kim Feel kerap terpilih untuk menjadi salah satu pengisi lagu OST untuk berbagai drama populer.

Berikut beberapa drama yang OSTnya dinyanyikan langsung oleh Kim Feel.

When The Camellia Blooms

Tayang pada tahun 2019 lalu, drama yang tayang di Netflix ini merupakan salah satu drama yang menggunakan Kim Feel untuk menjadi salah satu pengisi lagu OSTnya. Dalam drama yang berjudul “When The Camellia Blooms” ini, Kim Feel membawakan lagu yang berjudul “When Winter Comes”.

Itaewon Class

Kim Feel juga tidak ketinggalan untuk ikut menyumbangkan suaranya untuk lagu OST dari drama populer pada tahun 2020 lalu. Tayang di Netflix, drama ini merupakan drama yang diadaptasikan dari webtoon dan diperankan oleh Park Seo Jun dan juga Kim Da Mi. Pada drama yang berjudul “Itaewon Class” ini, Kim Feel membawakan lagu yang berjudul “Someday, The Boy”.

It’s Okay To Not Be Okay

Pada tahun yang sama dengan tahun Kim Feel membawakan lagu “Someday, The Boy” untuk drama “Itaewon Class”, Kim Feel juga membawakan lagu OST untuk drama Netflix populer lainnya pada tahun 2020. Diperankan oleh Kim Soo Hyun dan juga Seo Yea Ji, drama yang berjudul “It’s Okay To Not Be Okay” berhasil menyita perhatian penonton. Pada drama ini, Kim Feel membawakan lagu yang berjudul “Hallelujah”.

Start Up

Tidak ketinggalan, pada tahun 2020 juga Kim Feel membawakan lagu OST untuk drama populer lainnya yang rilis pada tahun ini. Diperankan oleh Bae Suzy dan juga Kim Seon Ho, Drama “Start Up” banyak juga diminati oleh Publik. Dalam drama ini Kim Feel membawakan lagu OST yang berjudul “One Day”.

Jirisan

Lagu yang terakhir ini merupakan lagu OST dari drama yang diperankan oleh Ju Ji Hoon dan juga Jun Ji Hyun. Pada drama yang berjudul “Jirisan”, Kim Feel membawakan lagu yang berjudul “Destiny” yang berhasil membuat penonton terbawa alur drama ini.

Berikut adalah judul drama yang lagu OSTnya dinyanyikan oleh Kim Feel.

Beberapa Tips Meraih Keuntungan Untuk Pemula Yang Baru Menjalankan Usaha

Rasa sukses di dalam banyak hal pastinya merupakan impian banyak orang salah satunya adalah di mana mereka sebagai pemula yang baru saja pertama kali menjalankan usaha yang mereka miliki sendiri untuk memulai sebuah usaha pastinya tidak akan selalu berjalan dengan sesuai keinginan anda karena akan ada kondisi dimana anda dihadapi oleh banyak masalah yang harus anda lewati

Apalagi Teruntuk seseorang yang masih pemula dan baru saja belajar untuk membuka suatu usaha pastinya akan diperlukan kerja keras dan juga strategi yang tepat agar nantinya Anda bisa mendapatkan keuntungan kuncinya yaitu Jangan mudah menyerah karena sebagai seorang pengusaha apabila anda mau belajar dan disiplin pastinya anda akan bisa memajukan usaha tersebut

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips meraih keuntungan untuk pemula yang baru saja menjalankan usahanya simak sampai habis ya

1. Fokus pada satu bidang usaha
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin menjadi sosok orang yang sukses dalam menjalankan bisnis yaitu Anda yang memfokuskan diri pada satu bidang usaha saja terlebih dahulu karena posisi sekarang Anda saat ini masih pemula dalam menjalankan suatu bisnis maka Apabila Anda terlalu banyak fokus pada bidang usaha yang lain hal tersebut akan menghancurkan semua konsentrasi dan strategi yang sudah anda bangun Sehingga nantinya hanya akan menghancurkan usaha anda

2. Memilih bidang usaha yang anda sukai
Kemudian hal lain yang harus anda perhatikan di sini Ketika anda sebagai seorang pemula yang ingin membuka usaha Yaitu anda harus memperhatikan Apakah usaha tersebut sesuai dengan keinginan anda dan dan yang anda sukai dengan begitu Ketika anda menjalankan suatu bisnis dimana bisnis tersebut merupakan hal yang anda sukai Pastinya anda akan bisa menjalaninya dengan senang hati dan juga pada akhirnya anda akan selalu semangat dan berjuang untuk mensukseskan usaha tersebut

3. Terus belajar dari banyak sumber
Kunci utama dalam meraih kesuksesan untuk para pemula dalam menjalankan bisnis usaha mereka yaitu dimana mereka yang terus-menerus belajar karena dengan mereka belajar maka nantinya akan dapat banyak pengetahuan yang bisa memajukan usaha tersebut dengan begitu sangat disarankan untuk Anda dapat belajar dari banyak sumber yang tersedia

Beberapa Cara Menutupi Perut Buncit Yang Bikin Insecure

 

Perut buncit merupakan kondisi yang sering sekali menjadi musuh bagi para wanita karena kondisi tersebut dapat membuat sebagian wanita menjadi tidak percaya diri dan juga tidak leluasa dalam menggunakan baju yang mereka inginkan maka tidak heran lagi bahwa Banyak wanita yang selalu mencari cara agar dapat menutupi perut buncit tersebut agar nantinya penampilan mereka dapat terlihat lebih sempurna 

Apabila anda merupakan salah satu dari orang yang sering menutupi perut buncit anda dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa  cara agar nantinya Anda dapat menutupi perut buncit Anda yang bikin insekyur tersebut

1.Menggunakan korset 

Hal pertama kali yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda dapat menutupi perut buncit Anda yang bikin insekyur tersebut adalah dengan anda yang menggunakan korset karena menggunakan korset merupakan cara yang sering dilakukan dan juga tanpa harus memikirkan Pakaian apa yang harus anda gunakan nantinya karena dengan menggunakan korset akan membuat tubuh anda menjadi lebih langsing karena korset dapat menekan perut hingga menjadi lebih tampak rata.

Tetapi apabila anda terlalu sering menggunakan korset maka anda harus tahu konsekuensi yang nantinya akan anda dapatkan seperti Ketika anda menggunakan korset yang terlalu lama maka hal tersebut dapat membuat anda menjadi sesak nafas dan juga lebih cepat lelah

2.Jangan menggunakan ikat pinggang

Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan demi menutupi perut buncit Anda yang bikin secure adalah di mana diri anda yang tidak menggunakan ikat pinggang karena ketika anda menggunakan ikat meninggal maka nantinya perut anda akan terlihat seperti menonjol ke depan karena tekanan yang diberikan ikat pinggang ke pinggang Anda sehingga membuat penampilan perut anda menjadi lebih besar

3.Menggunakan celana high waist 

Kemudian Salah satu cara yang lain untuk Anda dapat menyembunyikan perut buncit Anda adalah di mana anda yang menggunakan celana high waist Yang pastinya dapat menutupi perut Anda Bahkan hingga ke pusar Dengan begitu pastinya perut Anda dapat tercukupi secara sempurna dan meningkatkan penampilan anda 

Beberapa Tips Membuang Dahak Dari Tenggorokan Secara Alami

Dahak merupakan salah satu masalah kesehatan yang sangat mengganggu aktivitas anda sehari-hari dengan bahaya yang sudah menumpuk di bagian tenggorokan anda maka hal tersebut tidak akan memberikan rasa nyaman dalam Anda yang sedang melakukan kegiatan apabila hal ini terus Anda biarkan maka nantinya dapat memberikan dampak yang negatif bagi tubuh anda seperti tubuh anda yang menjadi panas.

Dengan begitu dahak Di dalam tenggorokan Anda harus segera anda hilangkan seperti salah satu caranya adalah dengan anda yang mengkonsumsi ramuan ramuan herbal alami pada umumnya darah akan muncul ketika anda sedang mengalami batuk pilek ataupun flu,  Salah satu hal yang perlu Anda ketahui adalah dahak akan muncul pastinya berbeda antara satu dan yang lain diketahui bahwa dahak dengan mukus merupakan lendir yang dikeluarkan secara alami oleh hidung anda Yang bisa disebabkan oleh seperti terjadinya infeksi pada saluran pernapasan anda 

Jangan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips membuang dahak dari tenggorokan anda secara alami, simak sampai habis

1.Banyak minum air putih hangat

Pertama kali bisa anda lakukan ketika anda ingin membuang dahak pada tenggorokan ada secara alami di mana anda yang mengkonsumsi air putih hangat,  karena air putih hangat dapat mencairkan dan juga mengencerkan dahak yang ada di tenggorokan Anda sehingga dapat dengan mudah mengeluarkan dahak hingga hal tersebut juga dapat meredakan sakit tenggorokan anda dengan catatan Anda yang selalu rutin selama tiga kali sehari agar nantinya mendapatkan hasil yang maksimal 

2.Mengkonsumsi makanan pedas

Selanjutnya hal yang bisa Anda coba ketika ingin buang dahak pada tenggorokan Anda secara alami adalah dengan anda yang mengkonsumsi makanan pedas karena makanan pedas merupakan salah satu makanan alternatif. agar anda dapat mengeluarkan dahak secara alami karena makanan pedas pastinya memiliki kandungan cabai sebut merupakan salah satu senyawa capsaicin tempat memudahkan dahak untuk keluar dari tenggorokan Anda secara alami Sehingga nantinya napas anda akan terasa lebih lega 

3.Larutan lemon dan madu

Kemudian salah satu makanan alami yang memiliki sifat antibakteri dan juga anti peradangan yaitu adalah madu dengan begitu anda dapat menggunakan madu sebagai bahan alami agar nantinya dahak yang ada di tenggorokan anda dapat langsung keluar secara alami dan tidak dapat meredakan sakit tenggorokan anda.

Beberapa Hal Wajib Dilakukan Agar Tidak Overthinking Perihal Masa Depan

Masa depan memang merupakan salah satu hal yang sangat meresahkan untuk semua orang hal tersebut bisa terjadi karena masa depan dapat menentukan Bagaimana jalannya kehidupan seseorang mau itu sukses atau tidaknya seseorang dalam menjalani kehidupan hal tersebut akan ditentukan oleh masa depan itu

Bersangkutan dengan masa depan maka setiap orang pastinya akan memikirkan hal tersebut secara berlebihan ataupun membuat mereka menjadi overthinking kepada masa depan yang akan mereka dapatkan sebenarnya hal yang harus anda ketahui bahwa ada beberapa hal yang harus anda lakukan apabila anda sudah mulai melakukan overtaking pada masa depan Anda.

Dengan artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang wajib Anda lakukan agar nantinya diri Anda tidak menjadi orang yang overthinking perihal masa depan anda nantinya simak sampai habis .

1.Anda harus percaya akan kemampuan diri anda

Hal yang pertama harus anda lakukan ketika anda sudah mulai melakukan overthinking perihal masa depan anda adalah Dimana anda yang sangat wajib percaya kepada kemampuan yang ada pada diri Anda di masa depan nantinya,  memang benar terkadang masa depan tidak bisa berakhir seperti yang anda inginkan tetapi dengan anda yang menjaga kepercayaan diri anda maka potensi keberhasilan pada diri Anda akan semakin meningkat .

2.Tidak boleh membandingkan hidup anda dengan orang lain

Kemudian hal yang harus anda lakukan ketika anda sudah mulai overthinking perihal masa depan anda adalah di mana diri anda yang tidak boleh membandingkan Jalan kehidupan anda dengan jalan kehidupan orang lain yang menurut anda lebih bahagia daripada Anda.

Karena semua manusia yang terlahir di dunia ini pastinya memiliki Jalan kehidupan masing-masing yang berbeda satu sama lain,  dengan anda yang membandingkan diri anda dengan orang lain lebih bahagia daripada diri anda hal tersebut hanya akan membuat anda menjadi sosok yang tidak memiliki rasa kepercayaan diri.

3.Fokus dengan apa yang anda kerjakan saat ini

Selanjutnya hal yang harus anda lakukan agar nantinya anda tidak menjadi orang yang overthinking terhadap masa depan anda adalah dimana anda yang harus fokus terhadap hal yang anda lakukan saat ini, karena dengan begitu nantinya pekerjaan yang anda lakukan pastinya akan berjalan dengan lancar dan juga selesai dengan optimal.

Beberapa Hal Yang Harus Dicapai Ketika Umur 25-an, Bukan Rumah Atau Nikah

Salah satu Hal yang sering dijadikan patokan dalam pencapaian suatu adalah usia hal ini seolah-olah sudah menyatu dalam konstruksi di kehidupan sosial masyarakat pada umumnya yang pada akhirnya di mana harus menuntut kita untuk mengikuti semua Thailand dan lain-lain yang ada, tapi ada juga beberapa orang yang telah menanggung ekspektasi tersebut secara tinggi Gimana mereka yang mendapatkan pertanyaan untuk tubuh tetapi ketika mereka telah memasuki usia 25 tahunan.

Hal yang harus diketahui di sini adalah di mana pencapaian seseorang tersebut merupakan salah satu kegiatan yang memiliki waktu tersendiri dimana seseorang akan mencapai kesuksesan mereka memiliki waktu yang berbeda antara satu dan juga yang lain.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan anda beberapa hal yang harus anda capai ketika anda telah memasuki usia 25 tahunan, bukan rumah ataupun menikah, simak sampai habis yah.

1. Kemampuan dalam berpikir rasional
Salah satu hal yang harus anda Bikin ketawa kali adalah di mana pantai yang bisa berpikir secara rasional karena hal tersebut merupakan modal utama untuk Anda bisa mendapatkan kesuksesan, anda sedang hal tersebut dapat membuat anda bisa mengambil keputusan yang benar dan juga tepat nantinya, agar tidak akan ada kesalahan yang terjadi untuk kedepannya.

2. Kemampuan dalam mengontrol emosi
Kemudian hal selanjutnya yang harus anda miliki Ketika anda sudah berada di usia 25 tahun di mana diri anda yang bisa mengontrol emosi dengan baik dan juga benar, karena Dengan anda yang dapat mengontrol emosi anda dengan baik dan benar maka nantinya tidak akan ada tindakan yang akan anda lakukan yang bisa menyebabkan kerugian untuk diri anda sendiri

3. Kemampuan mengontrol uang yang baik
Selanjutnya hal yang harus anda miliki Ketika anda sudah mencapai umur usia 25 tahunan adalah di mana anda memiliki kemampuan dalam mengontrol keuangan yang baik, ketika anda telah memiliki kemampuan tersebut maka nantinya masa depan anda akan tercermin karena anda bisa mengatur keuangan anda dengan baik dan benar maka nantinya akan ada dana darurat yang bisa anda gunakan ketika terjadi kondisi yang tidak Anda inginkan.

Daftar Pekerjaan Yang Mengharuskan Anda Multitasking

Pekerjaan bukan hanya selalu menuntut anda bisa hanya di dalam 1 bidang saja, ada juga beberapa pekerjaan yang memang menuntut kalian untuk serba bisa atau multitasking, dengan melakukan banyak pekerjaan dalam waktu yang sama.

Apakah kalian salah satu orang yang dapat menjalankan pekerjaan multitasking? jika benar anda mendapatkan dua jempol dari saya atas kemampuan anda tersebut.

Memang tidak semua orang dapat melakukan pekerjaan yang banyak secara bersamaan, orang tersebut harus memiliki kemampuan yang lebih untuk mengubah satu fokus ke fokus yang lain, sehingga orang yang dengan memiliki keterampilan multitasking akan memiliki jenjang karir yang bagus.

Untuk kalian yang mungkin memang dapat bekerja multitasking, dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa pekerjaan yang cocok untuk kalian, simak sampai habis yah

Jurnalis atau wartawan
Salah satu pekerjaan yang dapat menuntut anda melakukan pekerjaan selama 24 jam selama tujuh hari adalah jurnalis atau wartawan, dan juga pekerjaan tersebut akan menuntut anda bekerja dengan cepat dan juga multitasking, karena akan ada deadline yang harus anda penuhi sehingga pekerjaan anda harus selesai sebelum deadline.

Tugas seorang wartawan dan jurnalis bukan hanya untuk menerbitkan berita dan artikel yang akurat melainkan juga mereka harus terjun langsung kelapangan untuk mencari informasi atau berita yang dapat mereka tayangkan nantinya, sehingga pastinya pekerjaan ini harus dilakukan oleh orang yang bisa bekerja multitasking,

Teller Bank
Pastinya kalian pernah melihat seorang teller bank yang menghitung uang nasabah mereka dengan menggunakan tangan bukan mesin, sangat cepat dan akurat bukan?

Ketika teller bank fokus melakukan perhitungan uang nasabah masih ada lagi pekerjaan yang harus mereka lakukan seperti memastikan tidak ada kesalahan administrasi, melayani customer dengan baik sehingga pekerjaan ini harus dilakukan oleh orang yang memiliki kemampuan multitasking.

Administrasi
Selain teller bank ada juga pekerjaan kantoran yang membutuhkan seseorang yang dapat bekerja dengan multitasking, pekerjaan tersebut adalah bagian administrasi, dimana posisi ini memerlukan seseorang yang dapat melakukan aktivitas pekerjaan seperti mengatur invoice, mencatat pengeluaran, menerbitkan surat kuasa, dan masih banyak lagi.

Beberapa Penyanyi Yang Pernah Berkolaborasi dengan EXO

1.Lee Hi

Penyanyi pertama ini adalah penyanyi dengan suara powerfull Lee Hi. Berkolaborasi dalam lagu yang berjudul “Yours”, pada lagu tersebut Lee Hi berkolaborasi dengan salah satu member dari grup EXO yaitu Chanyeol tidak hanya itu, dalam lagu ini Raiden juga ikut dalam kolaborasi ini.

2.Lee Sunhee

Tidak hanya Lee Hi, Penyanyi solo Lee Sunhee juga pernah menggandeng Chanyeol EXO sebagai rekan kolaborasinya pada salah satu lagu Sunhee yang berjudul “Anbu”.

3.Rothy

Sama seperti Lee Hi dan juga Lee Sunhee, penyanyi cantik Rothy juga pernah berkolaborasi dengan Chanyeol EXO dalam salah satu lagunya yang berjudul “Ocean View”.

4.Punch

Masih merupakan penyanyi yang berkolaborasi dengan Chanyeol EXO, kali ini Chanyeol berkolaborasi dengan penyanyi ballad populer Punch. Kolaborasi Chanyeol dan Punch ini untuk salah satu OST drama populer Goblin berjudul “Stay With Me”.

5.Soyou

Tidak hanya Chanyeol saja yang sering melakukan kolaborasi dengan musisi lain, Baekhyun EXO juga pernah melakukan kolaborasinya dengan salah satu mantan member dari girl grup SISTAR yakni Soyou. Soyou bersama dengan Baekhyun berkolaborasi pada lagu yang berjudul “Rain”.

6.Bae Suzy

Masih merupakan penyanyi yang berkolaborasi dengan Baekhyun, Baekhyun pernah berkolaborasi dengan aktris cantik yang juga merupakan mantan personil dari Miss A yakni Suzy. Baekhyun bersama dengan Suzy berkolaborasi dalam lagu yang berjdul “Dream”.

7.Bol4

Sama seperti Soyou dan juga Suzy, Penyanyi Bol4 juga pernah melakukan kolaborasinya bersama dengan baekhyun EXO. Bol4 menggandeng Baekhyun EXO dalam salah satu lagunya yang berjudul “Leo”.

8.Doyoung NCT

Baekhyun tidak hanya berkolaborasi dengan penyanyi lain agensi saja, melainkan ia juga pernah melakukan kolaborasi dengan rekan satu agensinya yakni Doyoung NCT dalam salah satu lagu yang berjudul “Doll”.

Tidak hanya Baekhyun dan Chanyeol saja yang sering melakukan kolaborasi dengan musisi lain, namun ke 8 penyanyi diatas merupakan beberapa penyanyi yang sudah melakukan kolaborasinya bersama Chanyeol dan juga Baekhyun. Merilis banyak lagu kolaborasi yang sangat bagus, berikut 8 lagu dari 8 penyanyi yang wajib kalian coba untuk dengarkan.

 

Lagu OST Romantis yang Dibawakan oleh “Davichi”

1. I Miss You

Lagu pertama ini merupakan lagu romantis yang dinyanyikan oleh Davichi untuk drama yang diperankan oleh Bae Suzy bersama dengan Lee Jong Suk yang berjudul “While You Were Sleeping”. Dalam drama ini, Davichi membawakan lagu romantis dan menyentuh yang berjudul “I Miss You”.

2.My Love

Berikutnya merupakan lagu OSt dari drama populer tahun 2020 yang berjudul “Start Up”. Masih merupakan drama yang diperankan oleh Bae Suzy, kali ini Davichi juga menyumbangkan suara merdunya untuk salah satu OST dari drama ini. Davichi membawakan lagu yang berjudul “My Love”.

3.Please Don’t Cry

Kali ini Davichi membawakan lagu OST dari drama populer yang diperankan oleh Lee Min Ho yang berjudul “The King: Eternal Monarch”. Pada drama ini, Lee Min Ho akan beradu peran bersama dengan aktris Kim Go Eun dan adegan romansa mereka akan dilengkapi dengan suara menyentuh Davichi dalam lagunya yang berjudul “Please Don’t Cry”.

4.All Of My Love

Davichi juga mengisi lagu OST untuk drama yang dibintangi oleh Park Bo Young yang berjudul “Doom AT Your Service”. Mengisahkan kisah cinta rumit antara manusia dengan seorang dewa penghancur, dalam drama ini Davichi membawakan lagu OST yang berjudul “All Of My Love”.

5.Sunset

Tidak ketinggalan, Davichi juga membawakan lagu romantis untuk drama dari pasangan yang saat ini sudah menikah yaitu Hyun Bin dan Son Ye Jin. Berjudul “Crash Landing on You”, pada drama ini suara Davichi menjadi saksi dari adegan romantis mereka karena Davichi membawakan lagu yang berjudul “Sunset”.

6.Forgetting You

Merupakan drama favorit banyak orang, Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo” ini merupakan salah satu drama kolosal yang sangat dicintai oleh penggemar K Drama. Diperankna oleh IU, pada drama ini Davichi menyumbangkan suara merdunya untuk salah satu lagu OST mereka yang berjudul “Forgetting You”.

7.This Love

Penggemar K Drama pastinya juga sudah tidak asing dengan lagu OST populer yang berjudul “This Love” ini. Merupakan salah satu lagu romantis yang dibawakan oleh Davichi, lagu OST ini merupakan lagu OST dari drama yang sangat populer pada masanya yaitu drama “Descendant of The Sun”.

Beberapa Hal Sia Sia Yang Sering Dilakukan Kaum Millenial

Para kaum millennial Sudah memiliki peranan penting di zaman sekarang, Karena para kaum milenial tersebut adalah generasi yang bisa membuat dan juga menghasilkan dalam kontribusi berkarya ya di lingkungan sekitar, tapi pada kenyataannya masih banyak generasi muda ada yang belum mengerti akan hal tersebut.

Ini sudah dibuktikan kan dari beberapa generasi muda yang terjebak di dalam kehidupan mereka dengan perilaku yang sering mereka lakukan walaupun itu sia-sia, Meskipun peluang untuk berkarya Sangat terbuka besar untuk generasi muda tapi ada saja hal-hal yang sia-sia sering mereka lakukan.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahu kepada anda ada beberapa hal yang sering dilakukan kaum milenial walaupun itu sia-sia simak sampai habis ya.

1. Konsep good looking adalah segalanya
Untuk kita yang hidup di mana zaman perkembangan media sosial sangat pesat pastinya untuk semua orang mengerti apa itu Good looking, apalagi untuk para kaum milenial masih sangat mengetahuinya, sebenarnya tidak ada permasalahan dengan konsep good looking tersebut asal anda bisa mengerti hal tersebut dengan benar.

Tapi Sangat disayangkan Masih Banyak kaum milenial yang belum mengerti akan hal tersebut, karena banyak sekali kaum milenial yang menerapkan konsep good looking menjadi sebuah konsep Dimana mereka adalah di atas segala segalanya. Nah kau tersebutlah salah satu hal yang sia-sia dilakukan oleh kaum milenial.

2. Menumpang bangga dengan orang lain
Pastinya Kita pernah memiliki seseorang di mana mereka memiliki banyak sekali prestasi dan juga pencapaian sehingga membuat mereka dijuluki sebagai orang yang sukses, bahkan hal tersebut seperti pencapaian prestasi dah dijadikan sebagai alat untuk memamerkan diri.

Hal sia-sia yang dilakukan oleh generasi z dan juga kaum milenial saat ini adalah dengan mereka yang menumpang nama besar dari orang yang memiliki prestasi tersebut untuk dipamerkan kepada orang-orang lain agar melihat para kaum milenial tersebut sebagai orang yang memiliki teman berprestasi tinggi sehingga membuat mereka sering lupa dengan kualitas diri mereka sendiri .

3. Sensasi lebih penting
Kemudian host yang lainnya yang sering dilakukan oleh kaum milenial adalah dengan menganggap sebuah sensasi itu lebih penting daripada prestasi, akan lebih penting berita-berita seperti gosip daripada berita-berita informasi yang dapat menambahkan wawasan anda tetapi mereka lebih memilih berita gosip .

Beberapa Cara Menyiapkan Anak Sebelum Bertemu Keluarga Saat Lebaran

Pastinya hari lebaran idul fitri akan menjadi hari dimana semua orang akan berkunjung kerumah sanak saudara untuk mempererat ikatan hubungan keluarga, tapi momen ini bisa juga menjadi momen yang tidak mengenakan untuk mereka yang sudah memiliki anak karena tidak ingin anak mereka merasakan kegiatan yang tidak nyaman untuk anak anda.

Anda tidak perlu khawatir karena untuk anda sebagai orang tua masih ada cara untuk anda mempersiapkan anak anda agar nantinya merasa nyaman ketika mereka bertemu dengan keluarga yang lain, hal ini sama seperti anda yang ingin berperang karena harus ada strategi agar nantinya anda bisa mencapai kemenangan.

Dengan begitu artikel ini sudah menyiapkan beberapa cara untuk anda bisa mempersiapkan anak anda untuk bertemu dengan keluarga besar ketika lebaran, simak sampai habis yah.

1. Memperlihatkan semua foto keluarga
Pernahkah anda mendengar pepatah seperti tak kenal maka tak sayang, begitu pula dengan anda yang ingin memperkenalkan keluarga besar anda kepada anak anda, untuk memberikan memori kepada anak anda, anda bisa melakukannya dengan cara memperlihatkan semua foto keluarga yang anda miliki kepada anak anda, dan juga anda memperkenalkan semuanya dengan satu persatu, hal ini dilakukan agar nantinya anak anda sudah mengetahui keluarga anda melalui foto yang sudah anda perlihatkan.

2. Memberikan informasi tentang acara yang akan dilaksanakan
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan ketika ingin mempersiapkan anak anda untuk bertemu dengan keluarga besar adalah memberikan informasi acara kepada anak anda mulai dari lokasi acara, siapa saja yang akan menghadirinya dan kegiatan apa saja yang akan dilakukan nantinya, dengan begitu akan muncul rasa ketertarikan pada anak anda sehingga anak anda bisa dengan mudah diajak keacara tersebut.

3. Mengajarkan sikap yang baik kepada anak anda
Agar nantinya semua kegiatan berjalan dengan lancar dan tidak ada yang membicarakan anak anda maka anda harus mengajarkan anak anda untuk bersikap baik kepada semua orang yang akan hadir dalam acara tersebut, seperti salah satunya adalah dengan memberikan salam kepada orang yang lebih tua dari mereka dengan begitu maka kondisi pada acara akan berjalan nyaman dan tenang karena tidak ada yang membicarakan sikap anak anda.

Beberapa Kesalahan Yang Membuat Ruangan Anda Terlihat Sempit

Untuk anda yang tinggal di apartemen ataupun rumah pastinya anda menginginkan ruangan yang luas bukan, beberapa usaha yang sudah anda lakukan untuk menjadikan rumah atau apartemen anda menjadi luas. tapi banyak dari orang orang yang mengikuti beberapa trend yang sedang viral sehingga dengan tidak sengaja membuat ruangan tersebut menjadi lebih sempit.

Walaupun anda memiliki ruang ruang yang kecil tapi tetap saja anda bisa membuat ruang tersebut menjadi lebih luas dan terlihat nyaman, tapi apabila anda dengan tidak sengaja mengubah tanpa hati hati maka bisa saja raungan tersebut menjadi kacau.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa kesalahan yang sering dilakukan oleh banyak orang sehingga membuat ruangan mereka terlihat lebih sempit, simak sampai habis yah.

1. Terlalu banyak menggunakan pola
Kesalahan yang pertama dan sering dilakukan oleh banyak orang sehingga membuat suatu ruangan mereka di rumah terlihat sempit adalah dengan mereka yang terlalu banyak menggunakan pola pada dinding ruangan.

Pola yang terlalu banyak akan membuat ruangan anda sengsara penuh dengan gambar gambar sehingga apabila ada orang yang melihatnya secara langsung akan merasa ruangan tersebut menjadi sempit.

2. Cahaya yang kurang
selanjutnya cahaya juga bisa mempengaruhi luas atau sempitnya ruangan hal ini dikarenakan ruangan yang tidak memiliki cukup cahaya akan terlihat lebih sempit daripada aslinya dengan begitu anda disarankan memberikan pencahayaan yang cukup untuk ruangan anda yah.

3. Salah memilih warna
Lalu kesalahan yang lain yang bisa membuat ruangan di rumah atau apartemen anda menjadi lebih sempit adalah dengan salahnya pemilihan warna cat dinding, untuk anda yang memiliki cat dinding dengan warna gelap maka kondisi ruangan akan terlihat lebih sempit karena pencahayaan yang kurang.

4. Terlalu banyak perubahan dekorasi
Terlalu banyak dekorasi juga salah satu masalah yang akan membuat ruangan anda menjadi lebih sempit karena terlalu banyaknya barang akan memberikan ruang gerak yang lebih sedikit sehingga anda tidak akan merasa bebas untuk bergerak dan ruangan menjadi sempit.

Nah itu dia beberapa kesalahan yang bisa membuat ruangan di rumah anda menjadi sempit, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Tips Apabila Memiliki Pasangan Cerdas, Agar Hubungan Lebih Awet

Pastinya anda ingin memiliki pasangan yang pintar dan cerdas bukan? dengan begitu anda bisa lebih bangga apabila memiliki pasangan seperti itu, dan juga apabila anda memiliki pasangan yang cerdas dan pintar hal tersebut juga bisa meningkatkan nilai diri anda di mata orang lain, tapi selain mendapatkan rasa hormat orang lain masih ada beberapa hal yang harus anda lakukan.

Berpacaran dengan seseorang yang cerdas dan pintar adalah sebuah tantangan tersendiri untuk anda, karena anda harus dapat berkomunikasi dengan benar dan nyambung bersama mereka, karena apabila tidak hubungan anda akan merasa tidak cocok dan berakhir.

Nah dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa tips untuk anda yang memiliki pasangan yang cerdas dan pintar agar nantinya hubungan anda menjadi lebih awet, simak sampai habis yah.

1. Maklumi kebiasaan belajar mereka
Hal yang pertama harus anda lakukan ketika anda memiliki pasangan yang cerdas dan pintar agar nantinya hubungan anda menjadi lebih awet lagi adalah dengan memaklumi kebiasaan mereka belajar, karena orang yang memiliki kecerdasan lebih tinggi pastinya mereka akan memiliki waktu dimana memang mereka harus belajar.

Agar anda tidak menjadi orang yang egois lebih baik anda membiarkan mereka belajar, lebih baik lagi apabila anda juga ikutan belajar bersama mereka, dengan begitu hubungan anda akan lebih erat lagi.

2. Bicara langsung ke inti
Kemudian hal yang harus anda lakukan ketika memiliki pacar atau pasangan dengan tingkat kecerdasan lebih adalah dengan anda yang apabila ingin bicara lebih baik langsung pada intinya saja.

Hal ini dikarenakan orang yang memiliki kecerdasan tidak suka dengan bertele tele, karena orang pintar lebih menghargai waktu, dengan anda yang bertele tele hal tersebut akan terasa menghabiskan waktu bagi mereka.

3. Anda boleh minta tolong untuk diajarkan
Selanjutnya hal yang bisa membuat hubungan anda lebih erat lagi dengan pasangan anda yang memiliki kecerdasan adalah dengan anda yang meminta tolong untuk diajarkan dengan mereka.

Mereka tidak akan marah, malah mereka akan lebih suka dengan anda karena anda ingin menjadi lebih pintar daripada biasanya, tapi pastikan anda tidak terlalu manja yah ketika meminta mereka mengajarkan sesuatu.

Beberapa Manfaat Mempunyai Teman Beda Budaya

Kita pastinya akan membutuhkan sosok seorang teman untuk dapat dijadikan tempat kita mencurahkan isi hati, tidak memandang siapa dia dan juga tidak memandang berapa usia mereka, anda bisa mendapatkan teman tersebut dari banyak tempat seperti sekolah, tempat kerja, ataupun komunitas yang ada ikut, pastinya akan lebih mengasikan lagi apabila anda menemukan sosok teman yang memang cocok dengan anda.

Nah tapi anda bisa juga memiliki pengalaman yang menarik apabila anda memiliki teman yang memang memiliki budaya yang berbeda dengan anda, teman ini bisa anda dapatkan ketika anda melakukan merantau pastinya untuk pertama kali anda akan terkejut dengan budaya yang sedang mereka jalani karena pastinya budaya tersebut akan berbeda dengan tempat anda besar.

Dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa manfaat apabila anda memiliki teman yang beda budaya, simak sampai habis yah.

1. Dapat menambahkan relasi baru
Manfaat pertama yang bisa anda dapatkan dari memiliki teman yang memang budaya mereka berbeda dengan budaya anda adalah dan bisa memiliki relasi baru, manusia adalah makhluk sosial dimana mereka tidak dapat hidup tanpa bantuan orang lain.

Dengan anda yang memiliki teman dengan beda budaya hal tersebut sudah membantu anda untuk mendapatkan relasi baru, relasi sangat berguna untuk anda dimasa depan dimana nantinya anda akan memiliki teman untuk membantu satu sama lain.

2. Mendapatkan informasi dan pengetahuan lebih
Selanjutnya manfaat berikutnya yang bisa anda dapatkan dari memiliki teman yang beda budaya adalah anda bisa meningkatkan ilmu pengetahuan anda tentang budaya budaya yang memang sangat banyak di Indonesia ini.

Dari teman anda, anda bisa belajar tentang kebudayaan yang mereka miliki begitu juga mereka pastinya dapat mempelajari budaya yang anda punya dengan begitu anda nantinya lebih memiliki rasa toleransi yang tinggi.

3. Dapat belajar bahasa daerah baru
Kemudian manfaat yang menguntungkan anda apabila memiliki teman yang beda budaya adalah anda bisa mendapatkan ilmu pengetahuan soal bahasa daerah yang baru pastinya setiap daerah akan memiliki bahasa daerahnya masing masin.

Apabila anda memiliki teman dengan beda budaya anda bisa memanfaatkan hal tersebut untuk meningkatkan kualitas diri anda dengan belajar bahasa daerah yang baru dengan begitu ilmu pengetahuan anda akan semakin meningkat.

Beberapa Cara Agar Tidak Balikan Dengan Mantan Ketika Bertemu Di Acara Reuni

Pastinya anda pernah berada di dalam kondisi dimana anda bertemu dengan mantan anda pada suatu acara, mau itu acara pernikahan atau pun acara reunian, pastinya kondisi itu membuat anda salah tingkah dengan mengingat bahwa dulunya anda dengan dia pernah menjalin kasih dan sekarang sudah tidak memiliki rasa apa apa dan sudah menjalani kehidupan sendiri sendiri.

Kemudian pada momen seperti itu pastinya anda akan merasakan bingung, ingin menyapa mereka terlebih dahulu malu, ingin mengajak mereka mengobrol tapi terasa canggung dan juga hal yang anda takutkan adalah akan memiliki potensi cinta lama bersemi kembali.

Nah ah hasil usaha yang sudah anda lakukan untuk melupakan dia menjadi sia sia, dengan artikel ini sudah mengumpulkan beberapa tips untuk anda agar nantinya anda tidak balikan atau jatuh cinta kembali dengan mantan anda, simak sampai habis yah.

1. Jangan gugup
Hal yang harus anda lakukan pertama kali agar nantinya anda tidak jatuh cinta kembali pada mantan anda yang anda tidak sengaja bertemu di suatu acara adalah dengan anda bersikap biasa saja, dengan anda yang bersikap biasa saja makan mereka juga akan berpikir bahwa tidak ada terjadi apa apa dengan anda setelah kalian putus.

Berbeda dengan anda yang masih merasa gugup dan canggung ketika bertemu dengan mantan anda, berarti ini menunjukan bahwa masih ada sisa sisa rasa cinta yang anda miliki untuk mereka.

2. Jangan membahas masa lalu
Selanjutnya hal yang harus anda perhatikan juga agar nantinya anda tidak balikan dengan mantan anda setelah anda tidak sengaja bertemu pada suatu acara adalah menjauhi topik obrolan yang membahas masa lalu, apabila anda melakukan hal tersebut maka hal itu sama saja anda membuka luka yang sudah anda tutup sendiri.

Mungkin anda dapat membicarakan tentang kehidupan dia yang sekarang, apakah dia sudah memiliki pasangan baru atau belum, mungkin saja dia sudah memiliki pasangan yang lain pastinya juga akan membuat anda lebih tenang.

3. Menganggap kehadiran mantan adalah hal yang biasa
Sama seperti hal nya anda bersikap biasa saja ketika anda tidak sengaja bertemu dengan mantan anda pada suatu acara seperti acara reuni ini, pastikan anda tidak baper ketika bertemu dengan mereka karena apabila anda baper maka hal tersebut sudah akan terlihat jelas dari tatapan anda kepada mereka yang menunjukan bahwa anda masih ingin memiliki mereka.

Beberapa Tips Beradaptasi Pada Lingkungan Kerja Yang Memiliki Tuntutan Tinggi

Pastinya dengan anda yang sudah memasuki dunia kerja hidup anda akan berbeda dengan anda yang masih duduk di bangku pendidikan, karena setiap perusahaan atau kantor tempat anda bekerja nantinya akan memiliki tuntutan dengan tingkatan yang berbeda juga, hal yang paling menantang apabila anda bekerja pada perusahaan yang memberikan anda tuntutan pekerjaan yang tinggi, sehingga bisa saja anda akan lebih stres dengan tuntutan pekerjaan tersebut.

Tapi untuk anda yang stres ketika dituntut oleh pekerjaan anda, jangan lah mudah untuk menyerah karena hal itu adalah hal yang merupakan salah satu konsekuensi apabila anda sudah masuk ke dalam dunia kerja.

Untuk anda dapat bekerja dengan lebih santai maka anda harus dapat beradaptasi dengan kondisi tersebut yang nantinya akan membuat anda lebih nyaman dan tidak gampang stres, dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips agar anda dapat dengan mudah beradaptasi pada lingkungan pekerjaan yang menuntut anda terlalu tinggi, simak sampai habis yah.

1. Selalu kontrol emosi agar tetap tenang
Ketika anda yang ingin beradaptasi dengan lingkungan pekerjaan yang memberikan tuntutan yang tinggi hal yang harus anda lakukan untuk pertama kalian adalah dengan mengontrol emosi kalian agar tetap tenang,

Apabila anda malah menjadi stres ketika menerima tinutuan yang tinggi makan pikiran anda akan menjadi berantakan sehingga juga mempengaruhi tindakan yang nantinya anda lakukan, dengan begitu anda harus dapat menjaga dan mengatur emosi anda agar lebih tenang dengan begitu anda dapat secara perlahan menyelesaikan pekerjaan anda.

2. Fokus pada tugas yang diberikan
Kemudian hal selanjutnya yang harus anda lakukan apabila ingin beradaptasi pada lingkungan kerja yang menuntut kalian tinggi adalah dengan selalu fokus akan pekerjaan yang diberikan pada anda.

Memang pekerjaan dengan tuntutan yang tinggi akan membuat anda lebih stres, tapi daripada stres lebih baik anda fokus mencari cara agar bagaimana pekerjaan tersebut dapat terselesaikan dengan cepat sehingga membuat beban anda menjadi lebih ringan.

3. Menjadikan tuntutan sebuah tantangan
Agar kalian dapat bersemangat dalam menyelesaikan sebuah tuntutan yang diberikan pada anda buatlah tuntutan tersebut menjadi tantangan dalam hidup anda dan berikan hadiah pada diri anda sendiri apabila anda dapat menyelesaikan nya pada waktu yang tepat sehingga kegiatan ini akan memberikan semangat yang lebih untuk anda.

Beberapa Cara Menghilangkan Rasa Gatal Dan Ketombe

Untuk anda yang ingin mengatasi masalah gatal pada bagian kulit kepala dan juga ketombe ternyata anda dapat menggunakan beberapa bahan alami karena ada beberapa bahan alami yang mengandung senyawa yang dapat mengatasi masalah ketombe dan gatal pada kulit kepala kalian.

Pada umumnya ada beberapa faktor yang menyebabkan ketombe muncul hal ini dikarenakan adanya pertumbuhan yang berlebihan pada kulit kepala anda tanpa adanya peradangan yang membuat kulit kepala kalian menjadi gatal dengan sisik sisik putih yang disebabkan oleh kulit kepala kalian yang mengelupas.

Nah tapi anda tidak perlu khawatir atau panik apabila kulit kepala kalian terasa gatal dan berketombe, masih banyak cara cara yang dapat mengatasi hal tersebut seperti yang akan dijelaskan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

1. Menggunakan jeruk nipis

Salah satu bahan alami yang dapat anda gunakan untuk mengatasi dan menghilangkan rasa gatal serta ketombe adalah dengan menggunakan jeruk nipis, dan cara penggunaannya pun tergolong mudah, anda hanya perlu memotong jeruk nipis tersebut menjadi 2 bagian kemudian anda usapkan ke lapisan kulit kepala setiap sebelum anda melakukan keramas, setelah anda usap secara menyeluruh diamkan beberapa menit baru anda bersihkan dengan keramas.

2. Menggunakan Yoghurt

Siapa sangka ternyata yoghurt yang biasa dikonsumsi dapat mengatasi masalah kulit gatal dan ketombe yang sedang anda alami, dan cara penggunaannya juga gampang loh anda hanya perlu membasahi rambut anda kemudian ambil beberapa olesan yoghurt kemudian pijat lembut secara menyeluruh ke bagian kulit kepala kalia.

3. Menggunakan minyak kelapa

Anda juga dapat menggunakan minyak kelapa sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah kulit gatal dan ketombe anda, karena minyak kelapa memiliki sifat anti inflamasi yang dapat menyembuhkan masalah kulit kepala kalian tersebut, penggunaannya juga gampang cukup anda oleskan secara merata ke bagian kulit kepala kalian kemudian diamkan beberapa menit lalu bilas

4. Menggunakan Lemon

Lemon juga sama hal nya dengan kalian menggunakan jeruk nipis anda hanya perlu memotong buah lemon menjadi 2 bagian kemudian gosokkan lemon tersebut secara merata ke bagian kulit kepala anda, diamkan beberapa menit lalu bersihkan.

Beberapa Tips Mengatasi Bau Mulut Ketika Berpuasa

Bau mulut merupakan salah satu masalah yang sering terjadi ketika kita menjalankan ibada puasa.

Pastinya kondisi ini membuat anda merasa tidak nyaman dan tidak memiliki rasa percaya diri untuk bertemu dengan orang banyak karena bau mulut anda sendiri, apalagi ketika kita menjalankan ibadah puasa kita tidak dapat mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang dapat menghilangkan bau mulut.

Tapi masih ada beberapa cara untuk kalian dapat mengatasi bau mulut yang terjadi dikarenakan karena berpuasa , dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips untuk menjaga bau mulut agar tidak memiliki aroma yang tidak sedap ketika berpuasa , simak sampai habis ya.

1. Rutin menyikat gigi

Ketika anda berpuasa pastinya anda akan memiliki waktu untuk berbuka dan sahur, pastikan anda menyikat gigi anda secara rutin ketika anda sudah berbuka puasa dan juga setelah sahur.

Hal ini berguna untuk membersihkan kotoran pada mulut anda yang diakibatkan dari makanan yang anda konsumsi, dengan begitu kebersihan mulut anda akan terjaga dan tidak ada aroma yang bau keluar dari mulut anda.

2. Membersihkan lidah

Hal yang paling banyak dilupakan oleh orang orang adalah membersihkan lidah, biasanya orang orang hanya menyikat gigi saja dan tidak membersihkan lidah mereka, padahal lidah merupakan bagian terkotor yang ada di dalam mulut yang dapat membuat aroma mulut anda tidak sedap.

Setelah anda menyikat gigi anda, pastikan juga anda menyikat lidah anda dengan menggunakan belakang sikat gigi atau alat pembersih lelah, hal ini berguna untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang menempel di lapisan lidah yang menjadi penyebab bau mulut.

3. Menggunakan obat kumur

Setelah anda menyikat gigi dan membersihkan lidah kalian jangan lupa menggunakan obat kumur, hal ini berguna untuk lebih mendukung kebersihan pada mulut anda, dan juga obat kumur biasanya akan membuat mulut anda lebih segar dan tidak gampang bau.

4. Pastikan anda terhidrasi dengan cukup

Salah satu penyebab bau mulut adalah kurangnya asupan cairan pada tubuh anda sehingga membuat tubuh anda memproduksi asam yang berlebih pada mulut anda sehingga membuat mulut anda menjadi bau.

Maka dengan begitu pastikan ketika anda berbuka ataupun sahur, anda meminum banyak air untuk menghidrasi tubuh anda.

Beberapa-Kebudayaan-di-Indonesia

Beberapa Kebudayaan Indonesia dan Contohnya

Budaya jadi salah satu kemajemukan yang dipunyai Indonesia. Apakah yang diartikan dengan budaya ataupun kebudayaan? Bagi Koentjaranigrat dalam Pengantar Antropologi I (1996), kebudayaan berasal dari bahasa Sansekerta Buddhayah, yang ialah wujud jamak dari Buddhi yang maksudnya“ budi” ataupun“ kekal”. Sedangkan culture merupakan kata asing yang berasal dari bahasa Latin colere yang berarti mencerna, mengerjakan, paling utama yang berhubungan dengan pengolahan tanah ataupun bertani. Jadi budaya ialah suatu sistem gagasan serta rasa, dan karya yang dihasilkan oleh manusia di dalam kehidupan bermasyarakat.

Perbandingan Budaya di Masyarakat

Faktor-faktor yang pengaruhi perbandingan budaya warga Indonesia ialah perbandingan posisi serta perbandingan kepercayaan. Perbandingan budaya bisa dikenali lewat bentuk-bentuk baju tradisional, tarian wilayah, rumah adat serta lain-lain.

Beberapa fungsi dari keberagaman budaya adalah :

Selaku Energi Tarik Bangsa Asing

Indonesia jadi salah satu tujuan wisata dari bermacam negeri. Perihal ini sebab keberagaman budaya Indonesia yang menarik atensi masyarakat asing. Sebagian di antara lain semacam kebudayaan di Jawa, Bali, Lombok, Kalimantan serta Papua.

Meningkatkan Kebudayaan Nasional

Kebudayaan nasional, sesuatu kebudayaan yang didukung oleh sebagian besar masyarakat sesuatu negeri serta mempunyai ketentuan absolut bertabiat khas serta dibanggakan, dan membagikan bukti diri terhadap masyarakat.

Contohnya batik Indonesia. Selaku totalitas metode, teknologi, dan pengembangan motif serta budaya yang terpaut, diresmikan selaku peninggalan kemanusiaan buat budaya lisan serta nonbendawi oleh Unesco.

Tertanamnya Perilaku Toleransi

Kekayaan budaya bangsa Indonesia ialah tantangan buat berlagak toleran. Keberagaman budaya yang dipunyai bangsa Indonesia terus menjadi menaikkan pemahaman warga kalau pada hakikatnya manusia mempunyai perbandingan. Sebab itu perbandingan merupakan perihal yang biasa, tidak butuh dipertentangkan. Kebudayaan bukan kepunyaan satu suku bangsa tetapi kepunyaan segala rakyat Indonesia.

Silih Memenuhi Hasil Budaya

Kebudayaan selaku hasil pemikiran serta kreasi budaya manusia tidak sempat sempurna. Keanekaragaman membagikan peluang buat silih mengisi. Bermacam wilayah mempunyai corak seni yang berbeda, serta apabila perbandingan tersebut berhubungan hendak menciptakan inovasi budaya baru yang sangat berharga. Contohnya, budaya membatik bukan cuma dibesarkan warga Jawa tetapi dikala ini warga di bermacam wilayah mempunyai motif batik yang khas yang mencerminkan budaya setempat.

HEPATITIS

HEPATITIS

Penyakit Hepatitis, Jenis dan Gejalanya yang Tampak Sepele Padahal  Mematikan - Health Liputan6.com

Hepatitis ialah dapat diartikan sebagai radang pada bagian hati dan juga liver. Hepatitis juga dapat disebabkan karena infeksi terhadap virus-virus bisa juga dikarenakan oleh faktor kondisi serta penyakit-penyakit lainnya, seperti terlalu sering meminum minuman yang beralkohol, menggunakan obat-obatan terlarang, serta penyakit autoimun.Apabila penyebabnya karena infeksi virus, hepatitis lebih gampang menular kepada orang lain.

Hepatitis biasa berawal dengan gejala seperti demam tinggi, nyeri pada sendi, nyeri pada perut sebelah kanan, serta juga terkena penyakit kuning.Hepatitis mempunyai sifat yang akut (bisa datang secara cepat dan mendadak) serta kronis (pelan dan beraturan).Apabila tidak langsung ditangani oleh bagian kedokteran dengan baik, hepatitis dapat menyebabkan menjadi komplikasi, yaitu macam terkena gagal hati, sirosis,dan juga terkena kanker hati (hepatocellular carcinoma).

Penyebab Terkena Hepatitis :
Hepatitis dapat menyebabkan beragam atau berbagai kondisi dan penyakit.Maka oleh itu,Hal yang paling sering muncul ialah infeksi pada virus.Disini adalah bermacam-macam jenis hepatitis yang dapat menyebabkan infeksi virus. Mari kita saksikan secara seksama :

Hepatitis A
Hepatitis A dapat dikarenakan oleh infeksi virus hepatitis A (HAV). Hepatitis A dapat tertular dari makanan-makanan atau minuman-minuman yang terkontaminasi oleh penderita-penderita hepatitis A yang mengandung virus hepatitis A.

Hepatitis B
Hepatitis B dapat dikarenakan oleh infeksi virus hepatitis B (HBV). Hepatitis B dapat tertular dari berkontak secara langsung melalui cairan pada tubuh penderita-penderita hepatitis B.

Hepatitis C
Hepatitis C dapat dikarenakan oleh infeksi virus hepatitis C (HCV). Hepatitis C dapat tertular dari cairan tubuh. Penularan dapat terjadi saat melakukan hubungan seksual tanpa kondom atau memakai jarum suntik bekas pakai penderita hepatitis C. Apabila ibu hamil terkena hepatitis C,Janin yang ada didalam akan terkena penyakit ini saat mendekati waktu hari lahir ketika persalinan.

Hepatitis D
Hepatitis D dapat dikarenakan oleh infeksi virus hepatitis D (HDV). Hepatitis D dikatakan sebagai jenis hepatitis yang minim terjadi, akan tetapi bisa berakibat fatal. Virus hepatitis D tidak dapat berkembangbiak pada tubuh manusia. Hepatitis D dapat tertular melalui aliran darah dan cairan-cairan pada tubuh lainnya.

Hepatitis E
Hepatitis E dapat dikarenakan oleh infeksi virus hepatitis E (HEV). Hepatitis E sangat gampang tertular apabila pada lingkungan yang mempunyai udara yang buruk atau tidak sehat.Terutama melalui terkontaminasinya pada sumber-sumber air.

NAGA

Buah Naga

Jual buah naga merah segar per 1kg - Kab. Bandung - reyza sayur | Tokopedia

Buah naga ataupun pitaya merupakan buah yang cuma berkembang di wilayah tropis serta subtropis, semacam Amerika Selatan serta Asia. Semacam namanya, buah ini mempunyai kulit menyamai sisik naga, yang ialah hewan mitos legendaris asal Cina. Wujud tanamannya juga unik sebab mempunyai batang yang menyamai kaktus besar. Walaupun nampak unik, buah naga nyatanya memiliki segudang khasiat serta manfaat buat kesehatan. Buah ini juga kaya hendak isi gizi, sehingga dapat menolong penuhi kebutuhan gizi setiap hari kamu.

Isi gizi dari buah naga
Buah naga mempunyai beberapa varietas, yang diisyarati dengan perbandingan warna kulit serta daging buahnya. Di Indonesia, terdapat 2 varietas ataupun tipe buah naga yang universal ditemui, ialah buah naga merah serta buah naga putih. Walaupun mempunyai warna yang berbeda, keduanya mempunyai isi gizi yang nyaris seragam.

Bersumber pada Informasi Komposisi Pangan Indonesia, isi gizi dari 100 gr buah naga merah mentah merupakan:
1. Air : 85,7 gram
2. Tenaga : 71 kal.
3. Protein : 1,7 gram
4. Lemak : 3,1 gram
5. Karbohidrat : 9,1 gram
6. Serat : 3,2 gram
7. Abu : 0,4 gram
8. Kalsium : 13 mg
9. Fosfor : 14 mg
10. Zat besi : 0,4 mg
11. Natrium : 10 mg
12. Kalium : 128 mg
13. Seng( Zinc) : 0,4 mg
14. Vit B1 : 5 mg
15. Vit B2 : 0,3 mg
16. Niasin ataupun vit B3: 0,5 mg
17. Vit C : 1 mg

Tidak cuma isi di atas, buah naga pula memiliki vit serta mineral yang lain, semacam vit E serta magnesium. Tidak hanya itu, Cleveland Clinic menyebut, buah ini pula memiliki likopen, ialah senyawa dari kelompok karotenoid yang membagikan warna merah pada buah.

Likopen mempunyai watak antioksidan yang bisa mencegah radikal leluasa, selaku pemicu timbulnya bermacam penyakit. Tidak hanya likopen, buah naga pula memiliki senyawa antioksidan yang lain yang berarti untuk badan, ialah betalain serta hydroxycinnamates.

Tidak hanya mempunyai kaya hendak isi nyatanya buah naga mempunyai sangat banyak khasiat untuk kesehatan badan kita ialah selaku berikut:
1. Melindungi kulit kencang serta elastis

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik sebab tingginya isi vit C dan bermacam senyawa bioaktif di dalamnya. Sedangkan itu, antioksidan sangat berarti buat melindungi kulit senantiasa kencang serta elastis, sehingga bisa menolong kurangi ciri penuaan kulit.

2. Kurangi resiko kanker

Senyawa antioksidan di dalam buah naga, baik dari likopen ataupun hydroxycinnamates, pula mempunyai manfaat buat menolong menghindari kanker. Dikutip dari Food Insight, sebagian riset menciptakan kenyataan kalau komsumsi santapan memiliki likopen bisa kurangi resiko sebagian tipe kanker, tercantum kanker prostat, kanker buah dada, serta kanker paru.

3. Tingkatkan kesehatan jantung

Buah naga pula bisa menolong tingkatkan kesehatan jantung Kamu, sebab dapat merendahkan kandungan kolesterol jahat sekalian tingkatkan kolesterol baik. Ini dapat terjalin sebab isi likopen, betalain, dan serat yang terdapat di dalam buah naga. Tidak cuma itu, biji yang terdapat di daging buah naga juga kaya hendak lemak omega-3 serta omega-9 yang baik buat kesehatan jantung, sehingga bisa menolong menghindari penyakit jantung.

MELON

MELON

Berita Magelang - Seninya Usahatani Melon, Bisnis Manis Tetapi “Tak Boleh  Tidur”

Melon adalah buah yang berwarna hijau ataupun berwarna kuning.Buah melon biasa disajikan sebagai makanan penutup karena mempunyai rasa yang manis. Melon mempunyai beberapa khasiat yaitu dapat mencegah terjadinya dehidrasi dikarenakan melon mempunyai kadar air yang tinggi yaitu sebesar 170 gram air. Dapat mencukupi kebutuhan pada ibu hamil. Serta dapat memperlancar perncernaan.
Buah melon banyak dijual di pasar-pasar,market,tempat pembelanjaan,dan lainnya. Bagi penderita tekanan darah tinggi juga boleh mengonsumsi melon karena dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Sebab buah lemon mengandung rendah natrium dan banyak mengandung kalium.
Buah melon mempunyai bentuk yang bulat. Kulit yang berwarna hijau dan daging buah yang berwarna hijau muda.Jika kita mengonsumsi buah melon 150 gram maka kandungan gizi yang akan kita dapatkan adalah :
Energi : 37kkal
Protein : 0.7gram
Lemak : 0.21gram
Karbohidrat : 10gram
Serat : 12gram
Thiamin : 0.03mg
Riboflavin : 0.02mg
Niasin : 0.3mg
Asam pantotenat : 0.20mg
Vitamin B6 : 0.10mg
Vitamin C : 23mg
Kalsium : 10mg
Besi : 0.18mg
Fosfor : 20mg
Kalium : 230mg
Natrium : 44mg
Zinc : 0.07mg
Vitamin C pada buah melon juga bisa untuk tetap menjaga sistem imun tubuh. Maka oleh itu dapat melindungi jaringan-jaringan tubuh dari rusaknya selama melawan bakteri-bakteri jahat. Vitamin B6 bagus untuk ibu hamil dikarenakan dapat membantu pertumbuhan tulang belakang pada janin.
Ternyata buah melon juga bagus untuk membuat kita tidur dengan nyenyak bagi penderita insomnia dianjurkan memakan melon daripada mengonsumsi obat-obatan. Sebab buah melon didalamnya mengandung vitamin B6 yang membentuk serotonin. Arti dari serotonin adalah zat-zat kimia yang ada didalam otak yang memiliki banyak manfaat, diantara lain adalah membuat mood menjadi stabil kembali.
Bagi yang ingin mempunyai kulit yang sehat,lembab dan cerah alami boleh mencoba mengonsumsi buah melon setiap hari dan secara rutin.Karena didalam melon mengandung kolagen. Kolagen itu adalah sesuatu protein yang memperbaiki jaringan kulit bagian dalam yang ada di tubuh kita.Serta juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi kulit dari sinar paparan matahari secara langsung.
Tak kalah juga dari wortel buah melon juga bagus untuk kesehatan mata.Buah melon didalamnya terdiri dari Lutein dan Zeaxanthin. Lutein dan Zeanzanthin adalah vitamin A. Yang mampu melindungi mata dari sinar matahari, bertambahnya usia,dan lingkungan-lingkungan yang tidak bersih.

BETHANECHOL

Bethanechol yaitu obat yang dapat meredahkan kesulitan dalam buang air kecil yang disebabkan oleh pembesaran prostat kantung kemih. Otot pada kandungan kemih akan dapat berkontraksi dengan lebih baik dan melancarkan saat buang air kecil.

Obat tersebut juga terkadang dimanfaatkan menjadi obat yang dapat mengobati penyakit gejala asam lambung karena dapat merangsangkan sistem parasimpatis yang ada di lambung dan saluran pencernaan manusia, sehingga dampaknya dapat mempengaruhi tonus pada otot dan gerakan dipristaltik.

Cara Menggunakan Bethanechol Dengan Baik & Benar

Ikuti petunjuk & anjuran dari dokter dan membaca instruksi yang terdapat pada kemasan bethanechol sebelum membuka dan mengkonsumsinya. Jangan pernah menambahkan atau mengurangi dosis yang telah dianjurankan petunjuk dari kemasan, serta jangan menggunakan obat lebih lama dari waktu yang dianjurkan oleh dokter.

Bethanechol tablet tersebut wajib dikonsumsi dalam keadaan perut masih kosong kosong atau belum mengkonsumsi makanan. Sebaiknya konsumsi obat tersebut satu jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan agar dapat membantu mengurangi risiko mual dan resiko muntah.

Efek dari obat Bethanechol tersebut bisa mengatasi retensi urine biasanya baru dapat dirasakan efek dari obat tersebut satu sampai satu setengah jam setelah mengonsumsi obat tersebut. Konsultasikan kepada terlebih dahulu dokter jika gejala belum membaik dalam waktu satu setengah jam setelah mengonsumsi obat tersebut.

Mengkonsumsi bethanechol tablet pada waktu yang sama setiap harinya agar dapat memperoleh manfaat dan khasiat yang maksimal. Jika lupa mengonsumsi obat tersebut, disarankan untuk segera mengonsumsinya apabila jeda dengan jadwal konsumsi berikutnya tidak terlalu dekat. Jika sudah dekat, abaikan dan jangan menggandakan dosis obat tersebut.

Simpan obat bethanechol tablet dalam wadah tertutup di tempat yang sejuk dan aman. Lindungi obat tersebut dari paparan sinar matahari secara langsung. Jauhkan obat tersebut dari jangkauan anak-anak.

Efek Bahaya dan Samping Dari Obat Bethanechol

Dampak efek samping yang mungkin dapat muncul setelah mengonsumsi obat bethanechol yaitu dapat mual, muntah, diare, sakit kepala, pusing, keringat berlebih, rasa panas, ataupun gerah.

Melakukan pemerikaan ke dokter jika efek samping diatas tidak kunjung membaik atau justru malah sebaliknya semakin memburuk. Segera temui dokter bila terjadi reaksi gejala alergi setelah mengkonsumsi obat tersebut atau efek samping yang lebih serius, seperti:

  • Detak jantung menjadi lambat atau terlalu cepat mengalami
  • Pusing yang parah seperti akan pingsan
  • Sakit perut yang berlebihan (parah)
  • Sesak napas
  • Pingsan

 

FINGOLIMOD

Fingolimod merupakan obat yang dapat mengatasi gejala pada sclerosos kambuhan contoh seperti mati rasa, spasme pada otot, atau gangguan pada penglihatan.

Finggolimod belum dapat di ketahui secara pasti cara kerjanya, akan tetapi obat tersebut dipercaya bekerja dengan cara mengatasi limfosit menyenrang sel-sel pada saraf sehingga dapat mengurangi frekuensi kekambuhan dan meredahkan gejala multiple sclerosis kambuhan. perlu juga mengetahui bahwasannya obat fingolimod tersebut tidak dapat menyembuhkan multiple sclerosis.

Mengenal Obat Fingolimod

Golongannya adalah Obat resep
Kategori dari Imunosupresan
Bermanfaat mengatasi gejala pada multiple sclerosis kambuhan
Dapat di gunakan oleh orang dewasa dan anak-anak yang kurang lebih usia 10 tahun.

Peringatan Sebelum Menggunakan Obat Fingolimod

Sebelum mengonsumsinya obat tersebut, perlu memperhatikan beberapa hal berikut:

Tidak boleh mengonsumsi fingolimod jika Anda punya penyakit alergi terhadap obat tersebut. Selalu memberi tahu dokter tentang riwayat alergi yang dimiliki.

Berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter jika dalam enam bulan terakhir Anda pernah mengalami gejala angina pektoris, gagal pada jantung berat, stroke, serangan jantung, stroke ringan, atau gangguan irama jantung yang cukup berbahaya, seperti AV blok. Fingolimod tidak boleh diberikan pada pasien dalam kondisi tersebut.

Konsultaasi kepada dokter jika Anda sedang mengkonsumsi obat-obatan antiaritmia tertentu, seperti quinidine atau amiodarone. Fingolimod tidak boleh dikombinasikan bersama dengan obat-obat tersebut.

Konsultasi kepada dokter terlebih dahulu jika Anda sedang hamil (mengandung), menyusui, atau sedang merencanakan kehamilan. Beri tahu kepada dokter tentang jenis alat kontrasepsi yang efektif dan sesuai untuk mencegah kehamilan selama menjalani pengobatan dengan fingolimod.

Konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu jika anda pernah atau sedang menderita sistem kekebalan (immune) tubuh yang lemah, bradikardia, hipertensi, kanker pada kulit, diabetes, sleep apnea, pingsan yang berulang, uveitis, penyakit hati, penyakit ginjal, asma, PPOK, atau penyakit infeksi, seperti TBC.
Hindari paparan sinar matahari yang terlalu lama selama menjalani pengobatan dengan fingolimod, karena obat ini dapat menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif terhadap cahaya. Selalu gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan.
Jangan menjalani vaksinasi selama menggunakan fingolimod atau 2 bulan setelah dosis terakhir tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Beri tahu dokter jika Anda belum pernah menderita cacar air atau belum pernah menerima vaksin cacar air. Anda mungkin perlu menerima vaksin dan menunggu 1 bulan sebelum mengonsumsi fingolimod.

Beri tahu dokter jika Anda sedang mengonsumsi obat, suplemen, atau produk herbal.
Segera temui dokter jika terjadi reaksi alergi obat, efek samping yang serius, atau overdosis setelah mengunakan obat fingolimod

Tren Beli Alat Tes COVID-19 Mandiri, Bagaimana Keamanannya?

“ Supaya lebih gampang serta instan, saat ini tren membeli perlengkapan uji COVID- 19 secara mandiri lagi begitu terkenal. Tetapi, benarkah perlengkapan ini nyaman serta akurat semacam halnya perlengkapan uji yang terdapat di laboratorium?”

Indonesia kembali hadapi permasalahan lonjakan angka penularan COVID- 19 varian Omicron. Dapat dikatakan, ini merupakan fase gelombang ketiga virus corona di Tanah Air. Pesatnya penularan membuat kebutuhan hendak uji swab antigen ataupun PCR di laboratorium juga bertambah. Pastinya, perihal ini demi mempermudah tracing serta penaksiran dini dan penindakan lekas.

Tetapi, sebagian waktu terakhir gempar pembelian perlengkapan uji COVID- 19 secara mandiri. Jadi, warga jadi lebih gampang serta instan buat melaksanakan pengecekan sendiri tanpa wajib mengarah ke laboratorium. Belum lagi, katanya harga perlengkapan uji mandiri ini lebih murah dibanding dengan harga satu kali uji di laboratorium.

Lalu, gimana dengan keamanannya? Apakah pemakaian perlengkapan uji swab mandiri ini nyaman, higienis, serta akurat semacam uji yang biasanya dicoba oleh petugas kesehatan?

Pro serta Kontra Pemakaian Perlengkapan Uji COVID- 19 Mandiri

Memanglah benar lebih instan serta gampang sebab kalian tidak butuh berangkat ke laboratorium, namun sesungguhnya mengenakan perlengkapan uji COVID- 19 sendiri tidak disarankan. Karena, pemakaian perlengkapan uji swab memiliki standar gunakan yang wajib kalian perhatikan. Maksudnya, konsumsinya perlengkapan swab ini tidak boleh sembarangan, terlebih tanpa pendampingan pakar kesehatan.

Nyatanya, tiap pihak yang sudah melaksanakan pengecekan secara mandiri di rumah wajib kembali melaksanakan pengecekan di laboratorium. Ini sebab perlengkapan ataupun tata cara swab yang dicoba sendiri membagikan hasil skrining serta tidak dapat memastikan apakah seorang terindikasi positif COVID- 19 ataupun tidak.

Mudahnya, semacam perempuan yang menempuh uji kehamilan dengan memakai test pack. Hasilnya dapat menampilkan positif berbadan dua. Tetapi, setelahnya pengecekan senantiasa dicoba ke rumah sakit. Ini buat mengenali apakah kehamilan ini betul- betul terjalin ataupun malah terdapat gejala kedokteran dengan karakteristik mirip dengan kehamilan.

Resiko Melaksanakan Pengecekan COVID- 19 Mandiri

Tidak hanya hasilnya yang dapat jadi kurang akurat, melaksanakan pengecekan swab secara mandiri dapat tingkatkan resiko terbentuknya sebagian keadaan berikut ini.

– Luka serta Perdarahan pada Hidung

Ini terjalin sebab tangkai perlengkapan swab yang secara tidak terencana menimpa pembuluh darah. Maksudnya, memanglah dibutuhkan pengetahuan menimpa anatomi organ hidung buat mengenali hingga sepanjang mana perlengkapan tersebut masuk ke dalam hidung ataupun kerongkongan. Jadi, ilustrasi dapat diambil dengan pas serta hasilnya pula lebih akurat.

– Tangkai Perlengkapan Swab Patah

Orang- orang dengan struktur hidung yang tidak wajar ataupun bengkok mempunyai resiko hadapi rasa sakit yang lebih besar dikala menempuh uji swab secara mandiri. Tidak cuma itu, kalian juga pula dapat bersin kala lagi melaksanakan pengecekan swab yang sangat memungkingkan tangkai swab patah. Bila kalian tidak ketahui gimana metode mengambilnya, pasti perihal ini hendak sangat beresiko.

– Hasil Pengecekan Tidak Akurat

Apabila tidak dicoba dengan langkah yang telat, pengecekan swab dapat membagikan hasil yang tidak akurat. Misalnya, kala bagian yang diusap tidak hingga pada zona pengambilan ilustrasi yang sepatutnya. Hasilnya dapat saja positif palsu.

Jadi, memanglah hendaknya kalian melaksanakan pengecekan swab ulang di ke sarana kesehatan buat memperoleh hasil uji lebih tentu. Nyatanya lebih sedikit resiko terbentuknya permasalahan yang tidak terduga. Contohnya semacam luka ataupun perdarahan pada hidung serta tangkai perlengkapan swab patah dikala pengecekan dicoba.

Ini 6 Manfaat Buah Anggur yang Jarang Diketahui

Buah anggur sudah dibudidayakan sepanjang ribuan tahun. Sampai dikala ini terdapat banyak tipe anggur yang kita tahu, ialah anggur hijau, merah, gelap, kuning, serta merah muda. Buah anggur pula berkembang dalam kelompok serta varietas berbiji serta tanpa biji.

Tidak hanya rasanya lezat, anggur membagikan banyak khasiat kesehatan berkat isi nutrisi serta antioksidannya yang besar. Dalam secangkir anggur, paling tidak tercantum seperempat dari kebutuhan vit C setiap hari, 29 persen vit K, serta 10 persen tembaga. Lalu, khasiat apa saja yang bisa dialami dari zat yang tercantum dalam anggur?

Berikut khasiat buah anggur yang tidak sering dikenal:
1. Tingkatkan Imunitas Tubuh
Tidak hanya memiliki vit C serta A, anggur pula bisa tingkatkan sistem imunitas badan lewat watak antimikroba alaminya. Satu jatah cawan berikan pasokan 71 gr air, yang berarti buat ion tetap dikelilingi dengan molekul serta aliran darah yang sehat, dan buat membuang limbah badan.

2. Memiliki Antioksidan buat Memperlambat Penuaan
Anggur memiliki sebagian antioksidan berbeda. Di antara lain dikenal bisa kurangi infeksi serta menunjang aliran darah yang sehat. Antioksidan dalam anggur pula baik buat otak( memori), anti- aging, serta membagikan usia panjang secara totalitas. Isi quercetin dalam anggur gelap serta merah telah teruji melindungi badan dari penyakit neurodegeneratif, semacam Alzheimer.

3. Melindungi Kesehatan Kulit serta Rambut
Biji anggur kaya hendak vit E, yang melindungi kulit senantiasa halus serta terhidrasi. Senyawa lain dalam anggur bisa menolong menghindari jerawat serta tingkatkan aliran darah ke kulit kepala buat rambut yang lebih sehat

4. Tingkatkan Mutu Tidur
Melatonin natural dalam anggur berkaitan dengan mutu tidur yang lebih lama serta lebih baik. Butuh dikenal, tidak bisa tidur pengaruhi beberapa resiko kesehatan. Misalnya saja diabet jenis 2, penyakit jantung, serta kegemukan.

5. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Anggur menyehatkan jantung dalam sebagian metode. Buah ini pula teruji menghindari pengerasan arteri, kurangi tekanan darah, tingkatkan perputaran, menghindari pembekuan darah, serta merendahkan resiko infeksi. Suatu riset meyakinkan anggur pula menolong kurangi kolesterol dengan kurangi penyerapan senyawa ke dalam darah.

6. Melindungi Penglihatan yang Sehat
Lutein serta zeaxanthin dalam anggur melindungi retina serta lensa mata. Isi ini teruji bisa:
1. Kurangi ketidaknyamanan dari silau.
2. Bertambah kontras visual.
3. Kurangi waktu yang diperlukan mata buat pulih dari tekanan sinar cerah.

Lutein serta zeaxanthin pula menolong merendahkan resiko degenerasi makula serta katarak, 2 kendala mata yang universal terjalin pada lanjut usia.

Buta

Buta merupakan keadaan kala seorang tidak dapat memandang, baik pada satu mata( buta parsial) ataupun kedua mata( buta merata). Keadaan ini bisa terjalin mendadak akibat luka parah, ataupun secara lama- lama akibat komplikasi penyakit tertentu. Buta pula dapat dirasakan oleh balita akibat kelainan ataupun cacat semenjak lahir.

Bersumber pada informasi World Health Organization di tahun 2020, terdapat dekat 1 miliyar penduduk di segala dunia yang mengidap kendala penglihatan berat ataupun kebutaan. Di Indonesia sendiri, hingga tahun 2020 tercatat terdapat dekat 6, 4 juta penduduk yang hadapi kebutaan. Sampai dikala ini, katarak masih jadi pemicu kebutaan paling banyak, baik di dunia ataupun di Indonesia

Pemicu Kebutaan
Pemicu kebutaan sangat bermacam- macam, namun biasanya keadaan ini terjalin akibat terdapatnya kehancuran pada mata. Kehancuran itu sendiri bisa diakibatkan oleh keadaan kedokteran tertentu, semacam:
1. Katarak
2. Stroke
3. Glaukoma
4. Degenerasi makula
5. Retinopati diabetik
6. Kekeruhan kornea
7. Kendala refraksi, semacam rabun jauh ataupun rabun dekat, yang tidak dikoreksi
8. Infeksi pada saraf mata( neuritis optik)
9. Tumor pada retina ataupun saraf mata

Indikasi Kebutaan
Bila buta tidak diakibatkan oleh luka parah yang terjalin secara seketika, terdapat sebagian indikasi yang timbul saat sebelum kesimpulannya penglihatan menghilang, ialah:
1. Lensa mata keruh
2. Ketajaman penglihatan menyusut ataupun kabur
3. Mata terasa sakit
4. Memandang floaters yang kian lama kian mengusik penglihatan
5. Rasa tidak aman di mata yang berlangsung lama
6. Mata memerah

Pada sebagian permasalahan, semacam glaukoma, kehancuran mata biasanya tidak memunculkan indikasi. Oleh karena itu, pengecekan teratur sangat dibutuhkan guna menghindari terbentuknya kendala penglihatan yang bisa merangsang kebutaan total ataupun menimbulkan seorang menyandang tunanetra.

Balita berumur 1–2 bulan biasanya telah mulai menjajaki gerakan objek ataupun wajah yang mereka amati dengan metode menatapnya ataupun berupaya meraihnya. Pada balita yang hadapi kebutaan, mereka bisa menampilkan isyarat berikut:
1. Gerakan bola mata yang tidak normal
2. Tidak bisa menjajaki arah gerakan sesuatu objek ataupun wajah
3. Pupil nampak putih ataupun keruh
4. Kerap menggaruk ataupun mengucek mata
5. Sensitif terhadap sinar.
6. Mata nampak merah
7. Mata nampak tertutup susunan, nanah, ataupun cairan

Kapan wajib ke dokter
Lekas jalani pengecekan ke dokter bila Kamu ataupun anak Kamu hadapi indikasi penglihatan kabur, baik secara tiba- tiba ataupun lama- lama. Sebagian indikasi lain yang pula butuh memperoleh penindakan dengan lekas merupakan:
1. Mata sakit yang diiringi sakit kepala serta demam
2. Mual serta muntah
3. Kesusahan membuka ataupun menggerakkan mata
4. Nanah keluar dari mata

Tidak Cuma buat Ikan Cupang, Ini Khasiat Daun Ketapang untuk Manusia

 

Daun ketapang banyak dicari, sebab dipercaya mempunyai banyak khasiat buat menjaga ikan cupang. Daun ini disinyalir bisa merendahkan kandungan asam( pH) air, sehingga menghindari perkembangan kuman serta jamur di dekat akuarium.

Tetapi, khasiat daun ketapang nyatanya tidak cuma sebatas itu. Daun dari tumbuhan Terminalia catappa ini pula memiliki segudang khasiat buat kesehatan badan manusia, lho!

Isi Nutrisi dalam Daun Ketapang

Bagi World Agroforestry Centre, asal- usul tumbuhan ketapang awal kali ditemui di Australia, Kamboja, India, Jepang, Laos, Malaysia, Thailand, serta Vietnam. Tetapi, sebab dipercaya mempunyai banyak khasiat, tumbuhan ketapang saat ini sudah menyebar nyaris ke seluruh negeri, tercantum Indonesia.

Tumbuhan ketapang dapat berkembang setinggi 30 sampai 35 m. Cabang- cabangnya cenderung berkembang secara horizontal serta berjenjang dengan jarak dekat 1 sampai 2 m. Daunnya berdimensi lagi sampai besar serta mempunyai lebar sampai 24 cm.

Daun ketapang bercorak hijau tua, agresif, serta mengilap, namun berganti warna jadi merah ataupun kuning dikala merambah masa gugur.

Bagi dokter. Arina Heidayana daun ketapang ataupun diketahui pula dengan nama Terminalia Catappa memiliki antioksidan yang besar serta mempunyai watak antiradang.

Tidak cuma itu, daun ketapang pula mempunyai isi flavonoid. Senyawa ini diketahui baik buat melindungi badan dari bermacam berbagai tipe penyakit.

Kemampuan Khasiat Daun Ketapang buat Kesehatan

Berikut ini merupakan sebagian khasiat daun ketapang buat kesehatan badan manusia:

1. Baik buat Bunda Hamil

Dipaparkan oleh dokter. Arina, rebusan daun ketapang dapat disantap oleh bunda berbadan dua buat memaksimalkan pertumbuhan bakal anak dalam isi.

“ Daun ketapang mempunyai isi asam folat yang baik untuk bunda berbadan dua buat mendukung pertumbuhan otak bakal anak,” jelas dokter. Arina.

Tetapi, bunda berbadan dua senantiasa wajib berjaga- jaga dalam komsumsi santapan ataupun minuman yang dibuat dari daun ketapang ataupun herbal yang lain. Alasannya tidak seluruh keadaan kehamilan membolehkan buat komsumsi racikan herbal.

Oleh sebab itu, konsultasikan terlebih dulu kepada dokter isi saat sebelum komsumsi rebusan daun ketapang. Yakinkan pula Kamu tidak komsumsi secara kelewatan, ya!

2. Melawan Perkembangan Kanker

Daun ketapang mempunyai watak antikarsinogenik. Senyawa tersebut disinyalir bisa merendahkan mungkin terjadinya sel kanker di dalam badan.

Ada suatu dugaan kalau ekstrak air daun ketapang mempunyai kemampuan memencet kanker paru- paru. Riset pada tikus menciptakan terdapatnya penyusutan tumor sebesar 2, 6 kali sehabis 30 hari dipaparkan racikan tersebut.

3. Merendahkan Diabetes

Pengujian ekstrak dari daun ketapang yang masih fresh pada tikus menciptakan kenyataan, daun ketapang bisa melawan dampak negatif diabet.

Periset mengamati penyusutan kandungan gula darah yang tergantung pada dosis 25 sampai 62 persen, dengan dampak maksimum nampak sehabis 15 hari penyembuhan.

4. Menolong Penyembuhan Hepatitis

Daun ketapang bercorak cokelat serta bertekstur kering banyak digunakan buat ikan hias dalam menyembuhkan penyakit yang diakibatkan oleh patogen.

Melasir dalam herbpathy, daun ketapang yang gugur dari pohonnya pula bisa digunakan buat penyembuhan hepatitis ataupun infeksi yang terjalin pada liver( hati).

5. Baik buat Melindungi Imunitas Tubuh

Dipaparkan oleh dokter. Arina, daun ketapang mempunyai isi antioksidan yang baik buat melindungi sistem imunitas badan. Dengan demikian, resiko Kamu terkena penyakit jadi lebih minimun.

Postingan Yang lain: Khasiat Daun Kecapi yang Katanya Memiliki Dampak Antibakteri

6. Menyembuhkan Infeksi Sendi

Ekstrak daun Terminalia catappa digunakan secara topikal buat meredakan penyakit Rheumatoid artritis alias radang sendi.

Teh yang dibuat dari daun ketapang pula diprediksi bisa menenangkan serta melemaskan sistem saraf.

7. Memantapkan Tulang

Khasiat daun ketapang yang lain yang dipaparkan oleh dokter. Arina merupakan bisa menyehatkan tulang.

Watak Antioksidan daun tersebut bisa menghindari kehancuran kromosom serta menampilkan dampak antiklastogenik.

8. Menyembuhkan Sakit Perut

Daun ketapang yang dijadikan juice disinyalir bisa menanggulangi parasit yang terdapat di dalam usus.

Juice dari daun ketapang muda pula banyak digunakan di Filipina buat mengobati sakit kepala serta sakit perut.

Itu ia sederet khasiat daun ketapang buat kesehatan. Di antara khasiat tersebut, sebagian di antara lain masih bertabiat dugaan alias belum bisa ditentukan.

Atas bawah itu, bila tertarik dengan guna daun ketapang buat kesehatan, Kamu dianjurkan buat bertanya terlebih dulu kepada dokter. Perihal ini dicoba buat menjauhi mungkin dampak samping yang merugikan.

Bila telanjur terjalin dampak samping ataupun isyarat alergi sehabis komsumsi daun ketapang, hentikan konsumsi serta lekas berobat ke dokter.

8 Khasiat Buah Anggur Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Merendahkan Berat Badan

Anggur mempunyai bermacam warna, terdapat yang merah keunguan, hijau, serta gelap. Rasanya yang sedikit asam namun masih terdapat manis- manisnya, membuat banyak orang menggemari buah anggur. Tidak cuma fresh, anggur mempunyai khasiat serta manfaat buat kesehatan badan. Berikut uraian lengkapnya.

Isi gizi dalam anggur

Anggur tercantum buah yang dapat Kamu makan dengan bermacam metode. Mulai dari memakannya secara langsung, juice, agar- agar, minuman beralkohol, hingga dapat Kamu olah jadi kismis.

Tidak hanya dapat Kamu olah jadi bermacam berbagai santapan, anggur pula mempunyai isi gizi yang baik buat badan.

Bersumber pada Informasi Komposisi Pangan Indonesia, 100 gr anggur mempunyai isi gizi selaku berikut.

Air: 92, 3 mg

Tenaga: 30 kalori

Protein: 0. 5 gr

Lemak: 0. 2 gr

Karbohidrat: 6. 8 gr

Serat: 1. 2 mg

Kalsium: 39 mg

Fosfor: 12 mg

Zat besi: 1. 1 mg

Vit C: 3 mg

Apabila memandang isi gizinya, anggur tercantum buah- buahan rendah kalori yang dapat Kamu santap selaku kemilan buat merendahkan berat tubuh.

Wujudnya yang kecil serta bundar, membuat anggur sangat sesuai Kamu pakai selaku hidangan pencuci mulut.

Khasiat anggur untuk kesehatan

Tidak cuma rasanya yang lezat, anggur pula mempunyai isi gizi yang baik buat kesehatan badan. Mulai dari merendahkan berat tubuh, merendahkan kolesterol, hingga penyakit kanker.

Berikut uraian lengkap seputar khasiat serta manfaat anggur buat kesehatan

1. Menghindari kanker

Kanker ialah salah satu penyakit pemicu kematian paling banyak di dunia.

National Library of Medicine menerbitkan postingan yang menarangkan kalau isi resveratrol dalam anggur bisa menolong menghindari perkembangan sel kanker dalam badan.

Resveratrol merupakan salah satu tipe antioksidan yang dapat memperlambat perkembangan sel tumor serta kanker.

Paling utama yang bertumbuh pada buah dada, lambung, hati, serta getah bening.

Tidak cuma itu, resveratrol dalam anggur pula baik buat menghalau radiasi beresiko semacam cahaya ultraviolet A( UVA) serta B( UVB) dari sengatan matahari.

Paparan radiasi tersebut berisiko menimbulkan kanker kulit.

Walaupun begitu, masih perlu riset lanjutan dengan cakupan yang lebih luas buat membenarkan khasiat anggur satu ini.

2. Melawan penuaan dini

Tidak hanya resveratol, buah ini pula kaya hendak isi antioksidan yang lain semacam quercetin serta teratur. Ketiga antioksidan ini berperan buat menangkap radikal leluasa dalam badan.

Radikal leluasa bisa menimbulkan kehancuran sel, protein, DNA, dan kendala penyeimbang dalam badan.

Kehancuran sel ini yang dapat menimbulkan penuaan dini. Gejalanya antara lain kulit keriput, rambut beruban, ataupun tulang keropos.

3. Melindungi kesehatan otak

Mengerti kah Kamu jika anggur mempunyai khasiat buat tingkatkan energi ingat serta atmosfer hati?

Suatu riset dari Frontiers in Pharmacology melaksanakan riset pada 111 lanjut usia sepanjang 12 pekan. Tiap- tiap diberikan 250 miligram anggur tiap harinya.

Hasilnya, keahlian kognitif, bahasa, serta energi ingat lanjut usia bertambah daripada tadinya.

Meningkatnya kesehatan otak berkat isi resveratrol dalam buah sanggup memperlancar peredaran darah mengarah otak.

Otak memerlukan darah selaku sumber oksigen serta zat gizi supaya dapat berperan dengan baik.

4. Meredakan indikasi alergi serta peradangan

Buah ini pula dapat menolong melawan infeksi dalam badan. Anggur mempunyai watak antiradang serta antihistamin.

Infeksi sendiri ialah reaksi badan terhadap sesuatu bahaya, semacam tekanan pikiran, peradangan kuman serta virus, dan bahan kimia beracun.

Komsumsi buah ini bisa jadi dapat menolong meringankan indikasi infeksi, entah itu sebab terserang penyakit arthritis, radang gusi, radang usus, radang kulit, ataupun radang pada jantung( miokarditis).

Tidak cuma itu, watak antihistamin dalam buah ini pula dapat menolong meringankan indikasi alergi.

5. Merendahkan kandungan kolesterol

Anggur bercorak merah mempunyai khasiat selaku metode natural merendahkan kandungan kolesterol serta trigliserida besar.

Mengutip dari harian Food& Function, riset mengaitkan 69 orang dengan kolesterol besar. Mereka komsumsi 500 gr anggur tiap hari sepanjang 8 pekan.

Hasilnya, kandungan kolesterol jahat( LDL) menyusut sehabis teratur komsumsi buah anggur tiap hari. Keberhasilan tersebut berkat isi resveratrol serta saponin.

Kedua zat tersebut dapat menangkap kelebihan kolesterol dalam badan saat sebelum diserap ke dalam darah. Dengan begitu, kandungan kolesterol Kamu juga senantiasa balance.

Kandungan kolesterol balance dapat menjauhkan Kamu dari penyakit semacam kegemukan serta penyakit jantung.

6. Melindungi kesehatan mata

Tidak hanya wortel, anggur pula mempunyai khasiat serta manfaat yang baik buat kesehatan mata.

Buah ini memiliki lutein serta zeaxanthin, 2 karotenoid dengan watak antioksidan yang berarti untuk kesehatan mata.

Kedua antioksidan ini bisa menolong menyaring gelombang sinar biru yang beresiko dari gadget serta menolong melindungi sel- sel mata.

Mengutip dari American Optometric Association, lutein serta zeaxanthin bisa menolong kurangi resiko penyakit mata kronis semacam katarak serta degenerasi makula pada lanjut usia.

Walaupun begitu, masih butuh riset lebih lanjut buat mengenali manfaat serta khasiat anggur sebab observasi masih pada hewan.

7. Mengatur gula darah

Bila mau mengendalikan kandungan gula dalam darah, tambahkan anggur dalam menu makan tiap hari.

Anggur tercantum salah satu buah yang mempunyai indeks glikemik rendah. Santapan dengan indeks glikemik rendah tidak hendak menimbulkan gula darah melonjak secara seketika.

Mengutip dari Nutrition Informasi, 151 gr anggur cuma memiliki 23 gr gula, sehingga sesuai buat pengidap diabet.

Biological Research melaksanakan riset sepanjang 16 pekan pada 38 laki- laki yang mengidap diabet. Kandungan gula darah mereka menyusut sehabis teratur komsumsi 20 gr anggur tiap hari.

Khasiat anggur ini berkat isi resveratol yang sanggup mengaktifkan sesuatu gen yang bisa menghindari badan terpapar kegemukan.

Tidak hanya itu resveratrol pula sanggup menghindari terbentuknya keadaan resisten insulin, dimana badan tidak sanggup mengolah gula darah, yang sanggup merangsang badan terkena diabet.

8. Menolong merendahkan berat badan

Bila lagi berupaya memperoleh berat tubuh sempurna, Kamu dapat mempersiapkan buah anggur selaku kemilan.

Bersumber pada Informasi Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gr gr anggur cuma memiliki 30 kalori.

Terlebih, anggur pula besar antioksidan resveratrol yang melawan dampak radikal leluasa dalam badan.

Walaupun begitu, yakinkan Kamu mengonsumi buah ini seperlunya. Lebih baik lagi bila Kamu mengimbangi konsumsi nutrisi dari bermacam tipe buah yang lain.

Manfaat Mentimun bagi Kesehatan Tubuh

 

mentimun atau timun merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat disukai oleh masyarakat ataui warga indonesia.biasa timun dijadikan sebagai lalapan makanan dan sayuran.buah timun ini mengandung banyak sekali air dan dapat dimakan secara langsung.selain dapat menhindari dehidrasi dan dapat juga dikomsumsi ketika cuaca sedang panas.

timun ini juga merupakan kelompok atau golongan tanaman cucurbitaceae yang sama golonganya dengan labu,melon dan,pare.timun memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C,antioksidan,natrium,rendah kalori dan rendah lemak.timun juga dapat dimanfaaat kan sebagai manfaat kesehataan,jantung, bahkan perawatan kulit.

manfaat timun bagi kesehatan;
1timun sangat baik untuk kesehatan jantung
menurut penelitian,timun memiliki kandungan serat yang dapat mencegah kardioocaskular(sakit jantung).menurut AHA(American Heart Association).serat pada timun ini dapat membantu mengelolakolestrol dan juga dapat mencegah kardiovoskular.

2.sebagai anti-inflamasi
timun ini memiliki sifat anti-inflamasi.kandungan pada timun ini dapat berfungsi mencegah peradangan dan juga dapat meningkatkaan sistem kekbalan pada tubuh.dalam penelitian membuktikan bahwa kandunan anti-inflamasi pada timun ini dapat mencegah beberapa penyakit seperti diabetes,depresi,penyakit jantung,sampai kanker.

3.dapat mencegah diabetes
buah timun ini juga dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah pada tubuh,dan juga dapat menghentikan glukosa yang nai ksecara drastis.tetapi menurut study,kulit pada buah mentimun mengandung antioksidan ,jika kita sering mengkomsusmsi sayuran ini juga dapat mengatur perlepasan pada insulin,metabolisme glicogen hati ketika pemrosesan pad gula darah.

4.dapat mencegah dehidrasi
nutrisi pada timun ini sangat baik dan dipercayai dapat mencegah sembelit dan juga melancarakan pencaerrnaan kita .buah timun in ijuga dapat menambahkan asupan cairan pada dalam tubuh,jika kita sering mengomsumsi timun kita juga dapat mencegah dehidrasi.

5.dapat melancarkan pencernaaan
kalori dari serat pada timun ini juga dipercaya dapat membantu meingkatkan kesehatan pada usus,dengan cara rajin mengomsumsi timun juga dapat melancarkan proses pembuangnan air besar.kandungan air pada buah timun ini juga dapat mencegah agar kita tidak makan berlebihan dan juga cepat membuat kita kenyang.

itulah beberapa manfaat penting timun bagi kesehatan manusia.

manfaat buah pisang bagi kesehatan dan daya tahan tubuh


buah pisang memiliki rasa yang sangat manis,buah satu ini juga sangat sering dijadikan sebagai atau pengganti ASI untuk baby karena memiliki rasa dan tekstur yang sangat lembut sehingga buah pisang ini sangat cocok dikomsumsi oleh bayi yang masih belajar makan.ditambah gizi yang terkandung pad abuah pisang sehinggga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

kandungan nutrisi pada buah pisang
pisang adalah salah satu buah yang mengandung banyak sekali mineral kalium dan juga serat-serat pektin.oleh karena itu pisang memiliki kandungan zat vitamin B6,magnesium dan vitaminC

berdasarkan hasil penelitian buah pisang rata-rata mengandung:
27 g karbohidrat
3,07 g serat
88,4 gram air
31,9 mil magnesium
1,29 g protein
6,35 g pati
5,9mg magnesium
26 mg fosfor
1,18 mcg selenium
10,3 vitamin C
30,7 beta karoten
23,6 mcg folat dan vitamin B9

berikut adalah manfaat dari mengkomsumsi buah piasng bagi kesehatan
1.sebagai sumber energi dan mampu meningkatkan kemampuan stamina
tidak perlu mengkomsumsi minuman berenergi,hanya dengan makan pisang sebelum memulai aktivitas.karena buah pisang sangat klaya vitamin akan serat.jika dibandingkan dengan buah pisang lainnya.buah ini mengandung karbohidrat yang lebih tinggi.

2.membantu mengontrol tekanan darah bagi penderita hipertensi
zat kalium yang terkandung pada buah pisang ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit pada tubuh sehingga menjaga agar tekanan darah pada tubuh tetap stabil.sedangkan serat yang terkandung pada buah pisang ini dapat mengikat lemak dan akhirny mencegah untuk pemnumbuhan plak.

3.mendukung dalam menjalani progam diet
bagi anda yang sedang melakukan progam diet ,buah pisang ini sangat cocok bagi anda yang sedang menjalani program diet karena buah ini memiliki kandungan lemak yang sangat rendah.

makanan yang memiliki tinggi serat dapat memperlambat pada proses pencernaan sehingga dapat membuat anda kenyang bertahan lebih lama dalam makan jumlah sikit pun.dan anda dapat menurnkan berat badan secara berangsur-angsur.

4.dapat melancarkan pencernaan dan juga metabolisme
pisang yang matang secara sempurna dapat membantu ataupun memperlancar pembuangan sisa pada tubuh dari proses metabolisme.buah pisang juga dapat membantu meredakan masalah pencernaan,seperti salh satunya sembelit.buah ini juga dapat memperingan kerja ginal dan juga mebersih kan darah.

5.menjaga kekebalan tubuh
kandungan vitamin C,A dan juga B6 ini dapat menjaga kekebalan tubuh dalam beraktivitas,dan juga dapat menjaga tubuh agar terhindar dari infeksi,efekny pada tubuh ialah akan terasa lebih segar dan tidak cepat lemas.

manfaat buah cherry bagi kesehatan tubuh!!!

 

Buah Cheri(cherry) merupakan jenis tanaman dari famili rosacaea yang terdiri dari buah persik,nektarin dan plum.buah kecil atau mungil yang memiliki warna merah menggoda ini sangat dinikmati sebagai slh satu sajian yang sangat sehat pada zaman bangsa romawi kuno.

buah cheri memiliki 2 golongan jenis,yaitu cheri manis dan cheri masam,cheri masam memiliki kandungan kalori yang lebih rendah daripada cheri yang manis, namun memiliki kandungan beta karoten dan vitamin C yang lebuih tinggi.

berikut adalah beberapa manfaat buah cherry pada kesehatan

1.dapat melindungi tubuh dari radikal bebas
warna merah yang dimiliki buah cherry berasal dari kandungan antosianin.senyawa ini memiliki antioksidan yang kuat,sehingga dapat mencegah atau melindungi tubuh dari radikal bebas pada tubuh yang dapat memicu penyakit kanker dan serius lainnya.

2.dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh/imune tubuh
senyawa flavonoid pada chery dipercayai mempunyai dampak signifikan terhadap sistem kekebalan tubuh atau imune tubuh.senyawa ini berperan penting sebagai antioksidan dan disebut antivirus yang kuat dalam melawan infeksi.

dalam hasil penelitian juga membuktikan bahwa senyawa ini dapat menurunkan resiko kaner sebesar 40%dengan cara menghentikan kerusakan sel yang disebabkan oleh karsinogen,atau yang disebut zat pemicu kanker.

3.dapat mengurangi risiko terkena hipertensi dan stroke
buah cherry memiliki kandungan sumber vitamin Cdan kalium yang baik. kalium snagat bermanfaat dalam mengurangi resiko hipertensi dan stroke.kandungan mineral ini juga dapat membantu menjaga tekanan darah pada tubuh,menjaga kelembaban cairan tubuh,dapat memulihkan oto setelah beraktivitas,menjaga agar hantaran listrik pada tubuh tetap stabil dan juga denyut jantung.serta juga menyeimbangi pH dan asam pada tubuh.

4.menjaga berat badan dan mengurangi resiko diabetas.
kandungan serat pada buah cherry dapat mebantu menjaga atau menurunkan berat badan,dan juga dipercayai dapat sistem pencernaan pada tubuh,serta dapat memperkecil resiko terkena penyakit diabetas,jantung dan juga kanker kolorektal.

hal ini dikarenakan kandungan serat yang dimiliki pada buah cherry bermanfaat dalam menjaga bateri usus,dan dapat menurunkan kadar kolestrol jahat,danjuga dapat majga gula darah.

Teknik Scuba Diving untuk Pemula

Banyak masyarakat awam yang mau mencoba menyelam atau scuba diving untuk sarana rekreasi atau sebagai salah satu aktivitas olahraganya. Dari sebuah penelitian di tahun 2017, scuba diving mempunyai kegunaan untuk mengatasi stres dan memperbaiki mood, lho.

Self-Contained Underwater Breathing Apparatus atau yang biasa di singkat dengan sebutan SCUBA adalah kegiatan yang harus menggunakan peralatan khusus guna membantu kamu bernapas di dalam air.

Teknik dasar scuba diving

Teknik berenang dengan Scuba ini berbeda, teknik dasar yang digunakan scuba diving juga termasuk ke dalam olahraga ekstrem ini memerlukan beberapa syarat kualifikasi tertentu yang wajib Kamu kuasai lebih dulu.

Biasanya untuk menguasai kemampuan dalam air ini (waterskill), Kamu dapat mempelajarinya dari kursus atau tes, misalnya dari Professional Association of Diving Instructors atau PADI.

Sebelum meyakinkan diri untuk menjalani kursus ini, Kamu dapat mengenal beragam istilah dan teknik dasar dalam menyelam seperti dibawah ini.

1. Prosedur entry

Teknik yang pertama ada prosedur entry yaitu cara untuk memasuki air dari atas permukaan air dengan membawa alat scuba diving. Teknik yang paling cepat untuk memasuki air adalah teknik giant-stride entry. Setelah semua alat sudah siap, kamu hanya perlu mengambil langkah lebar pada pinggir perahu yang membawamu. Lalu selalu pastikan masker serta regulator terpasang pada tempatnya dan menahannya saat kamu ingin memasuki air. Untuk pemula, biasanya mereka memasang alat scuba saat sudah berada di dalam air.

2. Teknik pernapasan

Mnafaat diving sendiri bagus untuk melatih pernapasan. Kamu akan manarik nafas dengan pernapasan dalam serta perlahan melalui mulut guna mencegah risiko cedera pada paru paru. Kamu harus mengetahui cara bernapas dari mulut dengan adanya bantuan dari tangki udara dan selang regulator. Saat melakukannya kamu tidak perlu panik dan terburu-buru.

3. Ekualisasi

Adalah teknik menjepit hidung menggunakan jari telunjuk, lalu menghembuskan udara secara perlahan dan hidung dalam keadaan tertutup. Teknik ini dilakukan agar telingamu dapat beradaptasi dengan tekanan air di dabawah laut.

4. Teknik berenang

Scuba diving ini begitu mengandalkan gerakan kaki saat berenangnya. Kamu bisa menggunakan gerakan flutter kick dan frog kick, karena gerakan ini yang paling populer dalam diving. Gerakan kaki dari flutter kick mirip seperti gerakan renang gaya bebas, sedangkan frog kick mirip dengan gerakan renang gaya dada.

 

Itulah beberapa contoh tknik yang harus kamu kuasai. Masih banyak teknik yang perlu kamu kuasai jika ingin memulai scuba diving ini.

Bahaya Sinar UV Untuk Tubuh

Matahari adalah salah satu sumber sinar UV alami terbesar. Dan sinar matahri ini digolongkan menjadi 3 jenis dan di golongkan dari panjang gelombang yang tak bisa dilihat oleh mata secara langsung. Jenis dari 3 jenis sinar uv ini adalah UVA, UVB, serta UVC. UVA mempunyai panjang gelombang terpanjang dari gelombang lainnya sedangkan UVC adalah yang terpendek. Tetapi semakin pendek panjang gelombang suatu sivar UV justru semakin berbahaya sinar UV tersebut. Yang harus kamu tahu adalah jenis UVA dan UVB saja yang bisa sampai ke bumi, karena UVC tak bisa melewati lapisan atmosfir yang melindungi bumi.

Dampak Dari Sinar UV

Radiasi sinar UV bisa memnyebabkan beberapa dampak buruk bagi kulit, antara lain:

1. Sunburns (Kulit terbakar karena sinar matahari)

Sunburns merupakan kata yang dipakai saat kulit merasakan seperti terbakar akibat paparan sinar matahari yang panas. Penyebab kulit kepala terbakar adalah karena radiasi sinar UVB. Jika kamu terkena sunburn adalah warna kulit menjadi kemerahan, perih, kulit terasa gatal, dan terkelupas

2. Tanning (Warna kulit berubah)

Efek radiasi sinar UV yang kedua adalah menggelapnya warna kulit. Saat kulit terkena sinar UV secara berlebihan, melanin dalam tubuh akan diproduksi lebih banyak. Semakin banyak produksi melanin, semakin gelap juga tampilan kulit. Jika terlalu sering bisa menyebabkan kanker kulit.

3. Kanker Kulit

Kanker kulit merupakan kasus kanker yang sering ditemukan dari seluruh dunia dan salah satu penyebabnya ialah karena paparan radiasi sinar UV. Radiasi UV bisa mengakibatkan kerusakan pada kromosom serta menyebabkan mutasi DNA di dalam tubuh. Tak hanya Mutasi DNA saja penyebab kanker, tetapi kanker bisa terjadi akibat dari akumulasi mutasi DNA yang telah terjadi selama jangka waktu tertentu.

4. Merusak Kesehatan Mata

Radiasi UV dapat membakar mata, atau disebut dengan istilah fotokeratitis. Kerusakkan mata ini akan lebih berpengaruh etrhadap orang yang mmepunyai pupil mata berwarna terang. Jika dalam jangka waktu yang panjang, dapat meningkatkan potensi terkena katarak, degenerasi makular yang bisa menyebabkan kebutaan, dan kerusakkan retina mata.

5. Penuaan Kulit dan Keriput

Semakin sering terkena paparan sinar UV akan mempercepat penuaan kulit. Radiasi dari sinar UV bisa mengurangi fleksibilitas dan merusak kolagen pada kulit. Jika fleksibilitas kulit berkurang, ini lah yang menyebabkan kekeriputan pada kulit.

Beragam Manfaat Vitamin E

Vitamin E secara umum identik dengan vitamin yang berfungsi untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Namun, kamu harus tahu jika manfaat vitamin E sebenarnya lebih dari itu. Vitamin ini masuk kategori sebagai antioksidan dengan sejumlah kelebihan yang baik bagi tubuh. Jika asupan vitamin E dalam tuuh tidak cukup, fungsi penglihatan, reproduksi, dan juga otak tidak akan bekerja dengan optimal. Kenapa bisa seperti itu? Di bawah ini adlaah penjelasan singkat mengenai manfaat vitamin E.

Vitamin E merupakan vitamin yang mudah larut lemak serta sumber antioksidan alami. Vitamin ini termasuk ke dalam zat gizi mikro yang artinya diperlukan dalam jumlah kecil saja. Manfaatnya beragam contohnya untuk kesehatan kulit, kesehatan secara menyeluruh, hingga kesuburan.

Bukan hanya untuk menjaga kesehatan secara umum, mengonsumsi vitamin E juga bermaksud untuk mencegah atau mengobati kekurangan vitamin ini. Orang yang mengidap penyakit tertentu mungkin juga mmebutuhkan tambahan asupan vitamin E dari suplemen.

Kelebihan Vitamin E Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Sistem kekebalan tubuh sangat membutuhkan asupan vitamin E. Vitamin E mampu menangkal radikal bebas dan melindungi kualitas sel agar tetap sehat. Untuk sel-sel imun, berguna dalam meningkatkan sistem imun tubuh kita. Dari hasil penelitian vitamin E bisa mengurangi produksi antibodi serta kemampuan sel darah putih untuk menyerang penyakit.

2. Menghambat penuaan

Semakin bertambahnya umur, tentu tubuh kita akan mengalami penuaan. Jika anda sering terpapar oleh radikal bebas tentu waktu penuaan tersebut akan semakin cepat. Radikal bebas dapat melemahkan sel tubuh sehat sehingga menjadi rusak dan tidak bekerja secara normal lagi. Yang mana akan berdampak buruk yaitu mengalami penuaan yang lebih cepat. Namun kamu dapat mencegahnya dengan mengonsumsi vitamin E. Vitamin E adalah antioksidan yang cukup kuat yang bisa mencegah dampak radikal bebas pada sel tubuh.

3. Meningkatkan peluang hamil

Sebuah penelitian mengatakan bahwa peluang hamil lebih besar jika rutin mengonsumsi vitamin E atau cukupnya kebutuhan harian vitamin E di dalam tubuh kita. Vitamin E ini dapat menebalkan dinding rahim, yang diharapkan peluang hamil lebih tinggi.

4. Menyehatkan paru-paru

Manfaat selanjutnya ada pada sistem pernapasan. kandungan nutrisi ini dapat mencegah terjadinya peradangan pada penderita pengidap obstruktif kronis (PPOK). Vitamin E mampu meredakan peradangan pada paru-paru.

Itulah beberapa manfaat dari Vitamin E. Dengan begini kita harus mmeperhatikan kebutuhan vitamin E dalam tubuh kita guna mendapatkan manfaat diatas.

Mengenali Faktor Penyebab Kelainan Tulang Belakang

Kelainan tulang belakang atau yang disebut dengan Spinal disorder ini adalah kelainan dimana posisi dan kelengkungan tulang belakang tidak normal seperti yang seharusnya. Tulang belakang ini berfungsi untuk menopang bagian atas tubuh serta salah satu pembentuk postur tubuh. Secara umum, bentuk tulang belakang yang sehat adalah memiliki sedikit lengkungan. Namun, Jika lengkungan pada tulang tersebut melebihi dari lengkungan tulang normal, bisa menyebabkan gangguan fungsi tulang tersebut dan mengakibatkan rasa yang tidak nyaman. Itulah yang dapat menyebabkan kelainan pada tulang belakang.

Faktor terjadinya kelainan tulang belakang sendiri bermacam-macam, seperti dibawah ini:
Kelainan tulang dapat dialami oleh semua kalangan usia, dari anak-anak hingga lanjut usia. Berikut ini faktor yang mempengaruhi dan memicu kelainan tulang belakang:

1. Masalah Kesehatan Tertentu

Masalah kesehatan dapat memicu penyakit kelainan tulang, contohnya seperti:
– kondisi pertumbuhan cepat sebelum masa pubertas atau penyakit Scheuermann
– Cerebral palsy yang mempengaruhi saraf dan otak;
– Distrofi otot penyebab sistem otot melemah;
– Kanker tulang yang terjadi pada area tulang belakang hingga mewajibkan pengidap menjalani kemoterapi atau – radioterapi;
– Pengeroposan tulang atau Osteoporosis.

2. Faktor Genetik

Faktor kedua bisa disebabkan oleh faktor genetik. Karena jika tulang belakang yang dipunya lebih tipis dari kebanyakan tulang belakang pada umumnya justru ini dapat membuat seseorang mudah mengalami patah tulang dan permasalahan tulang belakang lainnya.

3. Kelainan Bawaan dari Lahir

Faktor selanjutnya adalah bawaan sejak dikandungan. Misalnya karena kurangnya gizi membuat pertumbuhan tulang tidak sempurna, dan menyebabkankan bentuk tulang tidak seperti tulang sehat pada umumnya.

4. Cedera

Akibat dari benturan sesuatu atau peristiwa sesuatu yang menyebabkan cedera pun dapat menyebabkan kelainan tulang belakang loh. Cedera bisa mengakibatkan patah tulang atau menciptakan lengkungan kedepan yang membuatnya terlihat membungkuk.

5. Aktivitas Tertentu

Jika kamu sering melakukan aktovitas yang mengharuskan kamu membawa beban berat, hati-hati karena ini bisa menjadi faktor dari kelainan tulang selanjutnya loh. Jika kamu membawa beban yang lebih berat akan berdampak buruk pada kekuatan tulang tersebut, bisa saja karena tidak kuat menahan beban yang besar justru malah merusak fungsi dari tulang belakang tersebut.

Itulah beberapa faktor yang dapat memicu terjadinya kelainan tulang belakang. Dengan begini kamu sudah mengetahui apa saja yang harus kamu hindari dan apa yang harus kamu perhatikan dalam menjaga kesehatan tulang belakang mu.

Rekomendasi Jus Buah Untuk Menambah Energi Tubuh

Setelah melakukan aktivitas sehari-hari tentu tubuh akan kehilangan banyak energi. Jika energi dalam tubuh berkurang tentu akan berdampak buruk untuk kesehatan dan dapat mengganggu aktivitas kedepannya. Untuk mengembalikan tenaga tersebut, kita dapat memperolehnya dengan cara beristirahat yang cukup serta mengonsumsi makanan dan juga minuman.

Konsumsi makanan atau minuman yang diproses dengan gula tambahan ketika tubuh lelah hanya akan memperburuk kondisi tubuh. lebih baik kamu mengkonsumsi makanan sehat yang tinggi akan kandungan nutrisi agar bisa memberikan asupan energi yang lebih stabil seharian, contohnya seperti jus buah.

Buah-buah ini mengandung beragam nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat penting dalam membantu penambahan energi didalam tubuh. Berikut ini rekomendasi jus buah yang tepat untuk menambah energimu, diantaranya:

1. Alpukat

Buah pertama yang dapat di jadikan jus sehat bernutrisi ialah Alpukat. Alpukat banyak mengandung vitamin, mineral, serta lemak sehat yang mampu menghasilkan energi dalam tubuh untuk beberapa jam. Alpukat banyak mengandung serat yang dapat mempertahankan kadar gula darah yang stabil, sehingga tidak ada peningkatan glukosa darah glukosa darah yang umumnya diikuti oleh penurunan tiba-tiba.

2. Pisang

Selanjutnya ad buah pisang, dan pisang adalah salah satu buah terbaik dalam menghasilkan sumber energi yang stabil. Tak hanya kadar gulanya yang tinggi, buah pisang juga memiliki kandungan serat yang bisa mengurangi pelepasan gula ke dalam sirkulasi darah. Mengkonsumsi pisang bisa mengembalikan kadar kalium yang terbuang ketika tubuh kita berkeringat setelah beraktivitas.

3. Apel

Yang ketiga ada apel. Buah ini dapat di jus tanpa menggunakan gula karen arasanya yang sudah manis. Kandungan utama pada apel yaitu berupa karbohidrat dan juga apel. Kandungan gula sederhana yang tinggi, seperti fruktosa, sukrosa, dan glukosa dapat dengan cepat dicerna dan diproduksi menjadi sebuah energi.

4. Semangka

Semangka tinggi akan kandungan airnya yakni sekitar 90%. Kandungan karbohidrat dan gula pada buah ini salah satu sumber energi untuk tubuh. Konsumsi semangka juga bisa memberikan kebutuhan kalium dalam membantu memulihkan keseimbangan cairan tubuh kita.

5. Pepaya

Buah tropis peningkat energi alami ini kaya akan kandungan vitamin yan dapat membantu melawan flu, artritits rheumatoid, dan efek samping paparan asap rokok. Kandungan karbohidrat dan gulanya juga menjadi sumber energi dalam tubuh.

Itulah sebagian buah yang dapat dijadikan jus penghasil energi. Ini sangat cocok untuk kamu yang sedang mengikuti program diet.

Ini 4 Manfaat Kacang Panjang

Kacang panjang atau dalam bahasa ilmiahnya Vigna unguiculata ssp. sesquipedalis ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Kacang panjang adalah salah satu jenis sayur dengan beragam manfaat yang dengan mudah dapat kita jumpai dimana saja, terlebih sayur ini dijual dengan harga yang murah. Jadi sangat cocok untuk dikonsumsi secara rutin.

Dalam membantu anda menjalankan hidup sehat, kacang panjang adalah makanan yang cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhmu. Berikut ini adalah kandungan yang terdapat dalam Kacang panjang, diantaranya:

  • 47 kalori
  • 4 gram natrium (0% nilai rekomendasi harian)
  • 8 gram karbohidrat total (2% nilai harian)
  • 3 gram protein (5% dari rekomendasi harian)
  • 62 mg atau 15% dari total kebutuhan harian folat

Kacang panjang merupakan sumber folat terbaik. Folat dan vitamin B12 merupakan zat penting dalam sintesis DNA serta pembelahan sel. Tak hanya itu, kacang panjang juga mengandung beragam zat antioksidan diantaranya, vitamin C, betakaroten, dan juga riboflavin. Sekitar 31 persen kebutuhan vitamin C harian manusia terkandung dalam kacang panjang ini.

Manfaat Kacang Panjang

1. Menurunkan Gula Darah

Manfaat pertama dari kacang panjang ini adalah dapt menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Ini karena Terdapat aktivitas antihyperglycemic dari ekstrak kacang panjang ini, sehingga kadar glukosa mengalami penurunan.

2. Meredakan Nyeri

Manfaat berikutnya dari kacang panjang adalah dapat meredakan nyeri karena memiliki sifat
analgesic. untuk wanita, jika kamu sedang mengalami menstruasi bisa banget mengonsumsi kacang panjang untuk meredakan nyeri akibat haid. Kandungan mangan seperti mineral ini bisa meringankan gejala dismenore yaitu rasa kram yang cukup menyakitkan dan biasanya datang saat tengah menstruasi.

3. Menambah Darah

Kandungan zat besi dan juga mineral ini berguna dalam meningkatkan perkembangan sel darah merah dalam tubuh. Maka dari itu, banyak pasien pengidap anemia dianjurkan untuk mengonsumsi kacang panjang secara rutin guna membantu penambahan darah.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Manfaat selanjutnya yakni bisa mencegah risiko penyakit kanker. Penyebab kanker usus besar, serviks, paru-paru, payudara, dan juga otak bisa di sebabkan oleh kurangnya asupan folat. Dengan mengonsumsi kacang panjang yang kaya akan folat ini, dapap mengurangi risiko perkembangan kanker lho.

Apa itu Leukimia?

Leukimia adalah jenis penyakit kanker yang ada pada sumsum tulang dan juga sel darah putih. Penyakit ini digolongkan menjadi dua yaitu leukimia akut serta leukimia kronik. Perbedaan ini dilihat pada jangka waktu hadirnya dan proses perkembangannya cepat atau lambat.

Pada leukemia, ada gangguan dalam parameter sel leukosit. Leukosit dalam darah berkembang biak dan tidak terkendali sehingga fungsinya menjadi abnormal. Sel darah putih yang ditargetkan oleh kanker darah berfungsi untuk menghasilkan antibodi. Jika hasil dari sel darah putih itu adalah tidak normal, maka bisa mempengaruhi sistem kerja tubuh dalam mencegah dan melawan infeksi serta penyakit yang menyerang tubuh.

Apa itu leukimia akut?

Leukimia yang proses perkembangannya cepat disebut dengan leukimia akut. Jika tidak ditangani dengan segera bisa menyebabkan kematian terhadap penderitanya. Perkembangan leukimia akut ini terbilang cepat, karena bisa bertambah buruk hanya dalam hitungan minggu saja. Disaat kondisi normal, seldarah putih yang belum matang dalam sumsum tulang hanya sedikit yang dihasilkan. Namun, pada penderita leukimia sumsum tulang justru menghasilkan banyak jumlah sel darah putih yang belum matang ini.

Jenis leukimi akut

Berdasarkan dari jenis sel terpengaruhnya, leukimia diklasifikasikan menjadi dua, yaitu:

1. Leukemia Limfoblastik Akut (LLA)

Leukemia limfoblastik akut adalah jenis leukimia dimana sumsum tulang menghasilkan sel limfosit yang belum matang. Leukimia jenis ini sering ditemukan pada anak-anak dengan rentan usia 2-10 tahun dan lebih sering terjadi pada anak-anak berjenis kelamin laki-laki.

2. Leukemia Mieloid Akut (AML)

Leukemia mieloid akut (AML) ialah jenis leukimia dimana sumsum tulang menghasilkan sel mieloid yang belum matang. Proses perkembangannya cukup cepat, dan dapat mempengaruhi hasil produksi seldarah merah lainnya. Gejala yang ditimbulkan hampir sama dengan gejala anemia. Kasus ini paling sering ditemukan pada orang dewasa.

Gejala leukemia akut

Gejala leukimia akut ini bentuknya bermacam-macam tergantung sesuai dengan jumlah dan letak sel abnormal tersebut. Berikut ini gejala jika kamu terkena leukimia akut, diantaranya:

  • Anemia
  • Mudah merasa lelah
  • Penurunan drastis berat badan
  • Mudah mengalami pendarahan
  • Sering mengalami infeksi
  • Selera makan berkurang
  • Nyeri tulang dan sendi
  • Pembengkakan kelenjar getah bening
  • Berkeringat pada malam hari
  • Timbul bintik-bintik merah pada kulit.

Penyebab dan faktor risiko leukemia akut

Faktor penyebab yang dapat meningkatkan penyakit ini adalah:
– Riwayat anggota keluarga yang pernah memiliki leukimia sebelumnya.
– Penyakit genetik
– Terpapar zat-zat kimia yang berbahaya
– Merokok