Bulan: Juni 2022

Menstruasi  atau pun haid merupakan salah satu proses dari keluar nya darah kotor yang berasal dari dalam tubuh kita melalui alat kelaminnya wanita.

Biasanya menjelang atau pun pada saat sedang menstruasi ataupun haid sebagian perempuan  akan  merasakan meningkat nya nafsu  makan mereka secara drastis , bahkan  sering  sekali  hampir sebagian besar  perempuan  yang  tidak  dapat  mengontrol  nafsu  makannya sendiri  pada saat  sedang mengalami  menstruasi atau  pun datang  bulan.

Hal  seperti  itu  merupakan  salah  satu hal  yang  sangat  lah  normal  sekali  pada saat  sedang mengalami  menstruasi atau  pun  haid , tapi  apakah  kalian  tahu  bahwa walaupun  pada saat  menstruasi nafsu  makan  yang  naik  secara drastis tentu  ada beberapa makanan yang  sangat  dilarang  keras pada saat menstruasi.

Lantas apa saja makanan – makanan  yang  sangat  dilarang  keras  pada saat  kita sedang  mengalami  menstruasi  atau  pun  datang  bulan ? Yuk  langsung  saja kita simak  beberapa makanan  yang dilarang  pada saat  kita sedang  menstruasi  atau  pun  datang  bulan :

Gandum yang telah  diolah

Biasanya gandum yang  telah  dioalh  tidak lah lagi mengandung  nutris yang seperti  nutris pada gandum yang  masih  utuh.

Makanan ataupun minuman yang  mengandung  sebuah kafein didalam nya.

Itu semua dikarenakan kafein merupakan salah satu simulan yang ada pada dalam suatu tanaman seperti contohnya pada kopi , teh , coklat dan juga lain sebagainya . Karena kafein kalau kita konsumsi secara berlebihan apalagi pada saat kita sedang masa haid ataupun menstruasi maka akan dapat menyebabkan vasokonstriksi ( penyempitan pada pembuluh darah kita ).

Makanan – makanan yang terdapat kandungan lemak trans

Apakah kalian tahu ternyata menghindari makanan yang terdapat kandungan lemak trans didalam ya dapat membantu  kita dalam mengurangi rasa nyeri loh.

Makanan – makanan yang tinggi akan garam

Beberapa makanan – makanan yang  mengandung tinggi akan garam sangat wajib dihindari  apalagi  saat  kita sedang dalam masa menstruasi, karena makanan – makanan yang tinggi akan garam dapat membuat retensi air pada dalam tubuh kita dan juga membuat semakin parah kembung.

Seperti yang sudah anda tahu apabila minyak zaitun sangat baik untuk kesehatan. Selain menjadi bahan masakan di dalam dapur, minyak zaitun juga mulai dimanfaatkan sebagai bahan perawatan kulit untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

Minyak yang diolah dari tanaman yang tumbuh di daerah Mediterania ini memiliki kandungan lemak, vitamin K, vitamin E dan tak lupa zat besi yang memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Minyak ini terbuat dari hasil perasan buah pohon zaitun yang di oleh sedemikian rupa hingga menjadi minyak.

Manfaat minyak zaitun sangat beragam. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari minyak zaitun untuk kecantikan wajah kamu jika digunakan secara rutin.

1. Mencegah Kulit Kering

Kulit wajah masing-masing orang berbeda-beda jenisnya, ada yang berminyak ada juga yang kering. Bagi orang yang memiliki jenis wajah kering, memasukkan minyak zaitun dalam daftar produk perawatan kulit wajah sangat dianjurkan. Dalam minyak zaitun terkandung vitamin E dan antioksidan  berlimpah sehingga dapat membantu untuk melembabkan kulit wajah.

Cara mengaplikasikan minyak ini pada kulit juga sangat mudah, cukup dijadikan masker wajah atau bisa juga sebagai campuran dalam scrub.

2. Dapat Mengecilkan Pori-Pori

Kulit wajah yang memiliki pori-pori yang besar tentu saja akan sangat mengganggu penampilan, sebab pori-pori yang terbuka lebar akan mudah kemasukan debu dan kotoran sehingga bisa menimbulkan komedo. Selain bisa melembabkan kulit, ternyata minyak zaitun juga bisa mengecilkan pori-pori. Cara penggunaannya juga sama yaitu hanya di oleskan di permukaan kulit yang memiliki pori-pori besar dan berkomedo.

3. Mengatasi Jerawat

Minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E yang sangat banyak dan menjadi anti-inflamasi alami yang berfungsi untuk mengatasi jerawat hingga membantu menghilangkan bekasnya. Antioksidan dalam minyak zaitun memiliki sifat polifenol yang juga memiliki peranan penting dalam tubuh, sebab polifenol yang ada dalam minyak zaitun dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga dapat mencegah infeksi pada jerawat yang sedang menyerang kulit wajah.

Untuk polusi, asap rokok maupun asap kendaraan secara tidak langsung telah merusak organ paru – paru kita selama ini. Udara yang telah tercemar dapat memicu timbulnya sejumlah masalah kesehatan seperti asma maupun kanker paru – paru. Perlu diketahui bahwa kesehatan paru – paru termasuk hal yang sangat penting dalam kehidupan sehari – hari, kita juga dapat melakukan berbagai cara dalam menjaga serta membersihkan paru – paru di dalam tubuh, seperti

Membersihkan Ventilasi

Untuk bakteri yang telah menumpuk pada ventilasi bisa masuk secara langsung ketika tidak diganti dalam kurun waktu yang cukup lama. Ada baiknya gantilah ventilasi tersebut setiap enam bulan sekali. Hal tersebut dilakukan agar udara yang masuk ke dalam rumah lebih aman.

Gunakan Air Purifier

Air Purifier memang diproduksi untuk membantu membersihkan udara yang ada di dalam ruangan. Usahakan menggunakan air purifier agar kualitas udara didalam ruangan menjadi terjamin. Ini termasuk cara yang paling utama dalam membersihkan paru – paru.

Lakukan Aktivitas di Luar Ruangan Pada Pagi Hari

Ketika kita memperoleh udara segar pada pagi hari, maka jaringan yang terdapat di dalam organ paru – paru pun juga akan ikut bekerja dan berkembang dengan lebih baik lagi. Harap menjauh dari asap rokok, sampah dan kualitas polusi yang cukup tinggi ketika sedang melakukan aktivitas di luar ruangan.

Perbanyak Konsumsi Makanan Sehat

Dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang sehat, itu termasuk salah satu cara yang dapat kita lakukan dalam menjaga kesehatan paru – paru. Hal tersebut karena makanan juga dipercaya dapat mempengaruhi kesehatan organ paru – paru kita. Untuk itu, mulailah hidup sehat sebagai awal yang baik bagi kesehatan.

Hindari Merokok

Rokok termasuk salah satu zat yang paling berbahaya bagi kesehatan organ paru – paru. Untuk itu, mulailah melakukan pengurangan sampai berhenti bagi para perokok aktif. Perlu diketahui, saat kita merokok yang akan terkena dampaknya bukan hanya diri kita namun orang yang ada disekitarnya juga ikut terkena imbasnya.

Kontrol Batuk

Batuk termasuk salah satu cara yang dapat dilakukan dalam membersihkan paru – paru. Namun apabila kita dapat mengontrol atau mengatur batuk sendiri, maka lendir yang ada di dalam paru – paru juga akan ikut terangkat.

Sayuran bayam ini merupakan sayuran yang berdaun hijau tua. Asyuran ini yang telah memiliki sifat antioksidan dan antikanker yang ajaib. Ini yang kaya ada protein dan vitamin yang mencakup pada vitamin A,Vitamin E dan Vitamin C.

Cukup banyak sekali cara yang berbeda untuk mengolah bayam yang menjadi sebuah hidangan yang bhisa dinikmati untuk keluarga dan teman anda.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat sayur bayam untuk kesehatan tubuh

Ampuh Menurunkan Berat Badan
Untuk yang lagi ingin mencari cara diet yang mengandung lebih sedikit lemak maupun karbohidrat dan lebih banyaknya nutrisi maupun mineral, bayam ini yang merupakan makanan yang sangat sempurna untuk kami. Sebagai bonus, itu juga yang mengandung serat larut lemak yang dapat bisa membantu yang menurunkan berat badan yang melalui pencernaan yang sangat tepat, menurunkan gula darah dan yang mengurangi efek dari kepanasan. anda yang harus menambahkan sayuran bayam yang didalam protein harian karena ini yang akan semakin banyak sekali nutrisi, dan yang akan semakin baik pada tubuh anda.

Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Bayam yang telah mengandung ada dua bahan kimia yang sangat pentung dan bertindak sebagai pelindung mata dari katarak dan masalah ini yang terkait pada usia lainnya. Dua bahan kimia ini yang merupakan lutein dan zeacanthin. Bonus yang lain dari makan bayam ini adalah yang telah mengandung vitamin A dan yang bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan pada selaput lendir, dan yang akan membantu anda untuk menjaga pada penglihatan anda.

Membantu Menurunkan Hipertensi
Hipertensi merupakan sebuah nama lain untuk peningkatan pada tekanan darah. Tekananan darah tinggi ini yang dapat bisa menyebabkan banyak sekali masalah dalam tubuh anda yang seperti gagal ginjal dan juga serangan jantung. Bayam yang membantu untuk mengurangi kalium yang didalam tubuh dan ini yang memainkan sebagai peran kunci didalam untuk mengurangi risiko pada hipertensi.

Demikian inilah beberapa manfaat dari sayur bayam yang harus kamu ketahui lho. Semoga artikel ini dapat membantu anda dan dapat bisa anda coba juga dirumah.

Ketika anda sedang menjalani suatu hubungan dengan seseorang pastinya anda tidak ingin menjumpai segudang masalah karena pada umumnya ada dan pasangan anda merupakan manusia yang pastinya memiliki perbedaan satu sama lain dan juga memiliki perbedaan sikap dengan begitu pasti akan ada masalah di dalam hubungan asmara Anda Apalagi anda dan pasangan Anda harus menjalani hubungan jarak jauh atau LDR

Seperti yang anda ketahui bahwa kondisi Hidup memang tidak bisa ada duga terkadang di mana Anda harus terpaksa menjalani hubungan jarak jauh dengan pasangan Anda dikarenakan oleh beberapa alasan tertentu

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa masalah yang muncul ketika Anda harus menjalani hubungan jarak jauh dengan pasangan anda Simak sampai habis ya

Harus selalu video call
Masalah pertama yang pastinya akan sering dirasakan oleh pasangan jarak jauh yaitu adalah komunikasi karena hubungan yang mereka jalani terpisah oleh jarak dengan begitu media sosial Merupakan salah satu alat komunikasi yang sangat pas untuk bisa membantu Anda dan pasangan Anda berkomunikasi tetapi tetap saja antara ngobrol langsung dengan video call pastinya memiliki rasa yang berbeda dengan seringnya pasangan anda yang suka menanyakan keberadaan anda dan juga aktivitas anda sehingga setiap ketika Anda harus melakukan video call dengan pasangan Anda ini pasti akan membuat Anda senang bisa melihat pasangan Anda bisa juga membuat kesal karena seolah-olah semua harus dijelaskan kepada pasangan anda

Ketika bertengkar benar-benar tanpa komunikasi
Kemudian masalah yang lain adalah dimana Ketika anda sedang bertengkar dengan pasangan anda mungkin apabila anda tinggal serumah ataupun dekat dengan tempat tinggal pasangan anda maka nantinya Akan memiliki komunikasi yang terjadi tetapi apabila anda dalam menjalankan hubungan jarak jauh maka masalah yang anda akan hayati yaitu di mana tidak ada komunikasi satu sama lain untuk menyelesaikan masalah tersebut

Menentukan Kapan waktu bertemu
Seperti namanya pasangan LDR pasti akan terpisah karena suatu urusan yang dimana sangat mendesak seperti masalah pekerjaan ataupun yang sedang mengejar karir maka di daerah lain untuk ketemuan saja pastinya harus mencocokkan hari yang pas

Apakah diri anda merupakan seseorang yang dimana mudah sekali untuk tersinggung apabila Benar berarti anda punya hati yang sangat sensitif Apapun yang terjadi dalam hidup anda ataupun hal-hal yang dikatakan orang lain selalu ada masukan dalam hati

Tak terkecuali juga hal-hal yang sederhana tetapi masih aja ada besar-besarkan hingga nantinya menjadi suatu masalah apabila sifat tersebut sangat melekat pada diri anda mungkin anda bisa membaca artikel ini sebagai bahan renungan untuk diri Anda agar nantinya anda tidak lagi seperti itu

Karena artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa renungan untuk Anda yang mudah tersinggung simak sampai habis ya

Bedakan mana Kritik membangun dan tidak
Seseorang yang memiliki hati mudah tersinggung pasti akan selalu menganggap bahwa semua perkataan dari orang lain merupakan hal yang jahat padahal pada kenyataannya tidak semua begitu karena ada banyak beberapa kritikan yang sebenarnya ingin membangun diri mereka agar bisa lebih baik lantaran diri anda yang tidak terbuka dalam pemikiran sehingga membuat hal tersebut sulit untuk membedakan yang mana kritikan demi membangun Anda ataupun tidak dengan begitu sangat disarankan untuk Anda sudah bisa mulai mengendalikan pemikiran tersebut

Jangan mudah melayang karena pujian
Kemudian seseorang yang memiliki hati sensitif ketika mereka mendapatkan suatu pujian dari orang lain pastinya mereka akan sangat bahagia kebahagiaan dapat membuat diri mereka menjadi lebih bangga siang secara berlebihan Padahal hal tersebut sangat tidak baik karena pujian dapat membuat diri Anda menjadi lupa diri sesaat,

Berhenti berusaha mengontrol perilaku orang lain
Selanjutnya seseorang yang memiliki hatinya situ atau di mana mereka yang mudah tersinggung pada umumnya memiliki sifat yang keras kepala karena biasanya orang yang seperti ini akan selalu menginginkan hal-hal yang dimana disenangi dan tidak menoleransi hal-hal yang mereka tidak inginkan dengan begitu sangat penting untuk anda berhenti dimana berusaha mengontrol perilaku-perilaku orang lain yang ada di sekitar Anda

Nah itu dia beberapa renungan untuk anda yang memiliki sifat mudah tersinggung, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Setiap orang memiliki ketakutan. Memiliki rasa takut. Dan itu wajar. Semua orang tanpa melihat gender dan umur, pasti memiliki rasa takut, rasa khawatir. Dan bermacam-macam rasa takut. Ada yang takut akan kesendirian, takut gelap, takut hantu, takut terluka, takut ketinggian. Itu adalah beberapa bentuk takut dalam bentuk perasaan. Ada juga yang takut pada bentuk. Dalam artian takut pada kecoa, pada ular, takut pada kelelawar. Dan ada juga orang yang paranoid akan hal yang umum seperti nasi, korek, api dan hal yang menurut kita tidak masuk di akal.

Semua Orang Pasti Memiliki Perasaan Takut Dan Itu Adalah Hal Wajar
Setiap orang memiliki ketakutan yang dimana itu dikendalikan di bawah alam sadar kita. Yang dimana semua tercipta dari pikiran kita. Dan semua ketakutan itu bisa sebenarnya di atasi di sembuhkan. Ada terapinya. Dan pada umumnya semua orang memiliki ketakutan. Sampai orang hebat, orang kuat sekalipun memiliki rasa takut, dan itu wajar. Dan kita bisa melawan semua rasa takut itu.

Kita bisa menyembuhkan rasa takut itu dengan melawan, dan memberanikan diri untuk itu. Tapi ada satu ketakutan yang harus ada pada manusia, yaitu takut pada Tuhan. Takut pada pencipta kita. Dan itu akan membuat kita menjadi orang yang tahu diri dan berakal budi. Dan rasa takut itu bisa dibilang wajar karena semua orang mengalami itu, memiliki sisi atau bagian dalam otak dalam diri yang takut. Dan kadang dipikir kadang kita belum pernah mencobanya tapi sudah takut duluan.

Itu harus kita lawan. Bagaimana kita bisa tahu hasilnya jika kita belum mencoba tapi sudah takut duluan. Jadi beranikan diri. Ada juga orang yang menjadi takut karena pernah mencobanya dan hasilnya buruk, atau memberikan luka. Sehingga membuat atau menciptakan rasa parno dalam kepala. Membuat rasa takut untuk mengalami hal yang serupa. Karena kesan terakhir yang anda dapatkan dari itu adalah rasa sakit, shock. Dan membuat anda berhati-hati dan menjauhi akan hal itu, baik benda, orang, tempat, atau perasaan.

Memiliki teman merupakan sesuatu hal yang baik dan juga wajar bahkan manusia merupakan sosok sosial yang di mana tidak dapat hidup tanpa bantuan orang lain dengan begitu teman dapat menjadi kebutuhan yang penting untuk beberapa orang, tetapi hal yang tidak wajar ketika anda sedang memiliki teman di mana mereka yang hobi meminjam uang anda terlebih lagi dilakukannya secara terus-menerus dan dengan nominal pinjaman yang sangat besar

Sebenarnya hal tersebut bukan masalah meminjam uang kepada teman anda tetapi apabila uang yang ada pinjaman tersebut digunakan untuk sesuatu yang tidak benar ataupun tidak dibutuhkan kemudian mereka yang tidak ingat untuk mengembalikannya pastinya Anda akan merasa kesal

Mengapa kita di kali ini akan memberikan beberapa tips mengatasi teman yang hobi meminjam uang anda Simak sampai habis ya

1. Menghindari Percakapan mengenai penghasilan
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin mengatasi teman Anda yang hobi meminjam uang yaitu di mana ada yang harus menghindari Percakapan mengenai penghasilan karena penghasilan merupakan suatu hal yang privasi untuk seseorang ada dapat mengatasinya dengan mengalikan pembahasan ke sisi yang lain ketika Anda bertemu dengan teman Anda yang memiliki hobi meminjam uang

2. Bersikap tegas
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan apabila anda ingin mengatasi teman anda yang suka meminjam uang yaitu di mana Anda harus bersikap dengan tegas karena ketika sudah berbicara soal uang maka hal tersebut merupakan hal yang sensitif apalagi soal pinjam-meminjam Anda sebaiknya harus bersikap tegas dan Jangan takut untuk mengatakan tidak Atau Anda yang menolak permintaan mereka

3. Membuat perjanjian
Ketika anda yang ingin meminjamkan uang anda kepada teman anda maka sangat disarankan Anda membuat beberapa perjanjian misalkan Bagaimana apabila teman Anda tidak dapat mengembalikan uang anda dan juga Anda juga harus membuat perjanjian tentang tanggal jatuh tempo di mana teman Anda harus mengembalikan uang tersebut Maka dengan ada perjanjian tersebut pastinya sistem peminjaman uang anda akan lebih tertata

Arisan merupakan salah satu kegiatan yang bisa menjadi salah satu alternatif yang dapat membantu keuangan Anda seperti yang anda ketahui arisan merupakan suatu kegiatan yang dilakukan secara berkelompok yang dimana bertujuan mengumpulkan uang ataupun barang bernilai sama

Kemudian nama-nama dari semua orang yang ikut dalam arisan akan diundi sesuai periode dan waktu yang telah ditetapkan maka Hal inilah yang membuat arisan dianggap sebagai salah satu cara yang paling bagus untuk Anda dapat menabung karena kegiatan arisan dapat melatih anda untuk belajar disiplin dalam menyetorkan uang anda setiap bulannya

Maka dari itu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat yang bisa diberikan dari kegiatan arisan barang dan juga uang simak sampai habis yah

1. Uang dari arisan dapat dijadikan tabungan tambahan
Tahukah Anda apabila uang iuran arisan yang anda bayarkan setiap bulannya juga ada dapat anggap sebagai dana tabungan tambahan misal contohnya Anda yang bisa meminta kepada para pengurus arisan tersebut untuk dapat mengeluarkan nama Anda pada akhir tahun

Dengan begitu uang yang anda dapatkan dari acara arisan tersebut bisa anda gunakan untuk beberapa keperluan lain jelang pergantian tahun mau itu mengadakan pesta bersama keluarga ataupun melakukan perjalanan liburan

2. Solusi baik untuk yang susah menabung
Untuk ada seseorang yang hingga saat ini masih kesulitan untuk menabung dengan adanya acara kegiatan arisan maka hal tersebut bisa menjadi solusi untuk anda karena ketika anda mengikuti arisan maka secara tidak langsung Anda harus membayarkan uang iuran setiap bulannya tanpa disadari anda telah menabung secara rutin walaupun tidak dilakukan dalam nominal yang besar

Tetapi ada hal yang harus anda ingat ketika nambah Anda nantinya akan keluar anda tidak boleh menggunakan uang tersebut untuk berfoya-foya ada lebih baik menggunakan uang tersebut untuk memenuhi kebutuhan pokok ataupun dapat memberikan kebutuhan yang dimana memiliki sifat mendesak apabila tidak ada Anda juga dapat menabung kembali uang arisan yang anda dapatkan tersebut

Memiliki suara yang khas dan merdu, Kim Feel kerap terpilih untuk menjadi salah satu pengisi lagu OST untuk berbagai drama populer.

Berikut beberapa drama yang OSTnya dinyanyikan langsung oleh Kim Feel.

When The Camellia Blooms

Tayang pada tahun 2019 lalu, drama yang tayang di Netflix ini merupakan salah satu drama yang menggunakan Kim Feel untuk menjadi salah satu pengisi lagu OSTnya. Dalam drama yang berjudul “When The Camellia Blooms” ini, Kim Feel membawakan lagu yang berjudul “When Winter Comes”.

Itaewon Class

Kim Feel juga tidak ketinggalan untuk ikut menyumbangkan suaranya untuk lagu OST dari drama populer pada tahun 2020 lalu. Tayang di Netflix, drama ini merupakan drama yang diadaptasikan dari webtoon dan diperankan oleh Park Seo Jun dan juga Kim Da Mi. Pada drama yang berjudul “Itaewon Class” ini, Kim Feel membawakan lagu yang berjudul “Someday, The Boy”.

It’s Okay To Not Be Okay

Pada tahun yang sama dengan tahun Kim Feel membawakan lagu “Someday, The Boy” untuk drama “Itaewon Class”, Kim Feel juga membawakan lagu OST untuk drama Netflix populer lainnya pada tahun 2020. Diperankan oleh Kim Soo Hyun dan juga Seo Yea Ji, drama yang berjudul “It’s Okay To Not Be Okay” berhasil menyita perhatian penonton. Pada drama ini, Kim Feel membawakan lagu yang berjudul “Hallelujah”.

Start Up

Tidak ketinggalan, pada tahun 2020 juga Kim Feel membawakan lagu OST untuk drama populer lainnya yang rilis pada tahun ini. Diperankan oleh Bae Suzy dan juga Kim Seon Ho, Drama “Start Up” banyak juga diminati oleh Publik. Dalam drama ini Kim Feel membawakan lagu OST yang berjudul “One Day”.

Jirisan

Lagu yang terakhir ini merupakan lagu OST dari drama yang diperankan oleh Ju Ji Hoon dan juga Jun Ji Hyun. Pada drama yang berjudul “Jirisan”, Kim Feel membawakan lagu yang berjudul “Destiny” yang berhasil membuat penonton terbawa alur drama ini.

Berikut adalah judul drama yang lagu OSTnya dinyanyikan oleh Kim Feel.