Banyak masyarakat awam yang mau mencoba menyelam atau scuba diving untuk sarana rekreasi atau sebagai salah satu aktivitas olahraganya. Dari sebuah penelitian di tahun 2017, scuba diving mempunyai kegunaan untuk mengatasi stres dan memperbaiki mood, lho.
Self-Contained Underwater Breathing Apparatus atau yang biasa di singkat dengan sebutan SCUBA adalah kegiatan yang harus menggunakan peralatan khusus guna membantu kamu bernapas di dalam air.
Teknik dasar scuba diving
Teknik berenang dengan Scuba ini berbeda, teknik dasar yang digunakan scuba diving juga termasuk ke dalam olahraga ekstrem ini memerlukan beberapa syarat kualifikasi tertentu yang wajib Kamu kuasai lebih dulu.
Biasanya untuk menguasai kemampuan dalam air ini (waterskill), Kamu dapat mempelajarinya dari kursus atau tes, misalnya dari Professional Association of Diving Instructors atau PADI.
Sebelum meyakinkan diri untuk menjalani kursus ini, Kamu dapat mengenal beragam istilah dan teknik dasar dalam menyelam seperti dibawah ini.
1. Prosedur entry
Teknik yang pertama ada prosedur entry yaitu cara untuk memasuki air dari atas permukaan air dengan membawa alat scuba diving. Teknik yang paling cepat untuk memasuki air adalah teknik giant-stride entry. Setelah semua alat sudah siap, kamu hanya perlu mengambil langkah lebar pada pinggir perahu yang membawamu. Lalu selalu pastikan masker serta regulator terpasang pada tempatnya dan menahannya saat kamu ingin memasuki air. Untuk pemula, biasanya mereka memasang alat scuba saat sudah berada di dalam air.
2. Teknik pernapasan
Mnafaat diving sendiri bagus untuk melatih pernapasan. Kamu akan manarik nafas dengan pernapasan dalam serta perlahan melalui mulut guna mencegah risiko cedera pada paru paru. Kamu harus mengetahui cara bernapas dari mulut dengan adanya bantuan dari tangki udara dan selang regulator. Saat melakukannya kamu tidak perlu panik dan terburu-buru.
3. Ekualisasi
Adalah teknik menjepit hidung menggunakan jari telunjuk, lalu menghembuskan udara secara perlahan dan hidung dalam keadaan tertutup. Teknik ini dilakukan agar telingamu dapat beradaptasi dengan tekanan air di dabawah laut.
4. Teknik berenang
Scuba diving ini begitu mengandalkan gerakan kaki saat berenangnya. Kamu bisa menggunakan gerakan flutter kick dan frog kick, karena gerakan ini yang paling populer dalam diving. Gerakan kaki dari flutter kick mirip seperti gerakan renang gaya bebas, sedangkan frog kick mirip dengan gerakan renang gaya dada.
Itulah beberapa contoh tknik yang harus kamu kuasai. Masih banyak teknik yang perlu kamu kuasai jika ingin memulai scuba diving ini.