Kesehatan merupakan suatu keadaan yang sejahtera dari badan dan sosial yang mungkin bisa membuat anda lebih produktif dengan sosial dan juga ekonomis , Sebuah data WHO yang sudah mencapai sekitar 15 juta orang di mulai dari umur 20 sampai dengan 64 tahun yang meninggal dengan setiap tahun nya .
Dengan anda melakukan metode kesehatan yang sederhana saja untuk meningkatkan kesehatan contohnya anda ingin menurunkan berat badan , kurangi konsumsi makanan dan sering melakukan olahraga dan jika anda ingin meningkatkan energi di tubuh anda maka anda bisa melakukan waktu tidur yang cukup dan sering minum air putih agar bisa terhindar dari dehidrasi .
Berikut ini beberapa manfaat jika anda mengkonsumsi air hangat agar bisa membuat tubuh anda menjadi dingin :
minum kopi agar bisa tidur siang yang berkualitas , dari seorang penelitian yang ada di negara jepang jika anda memanfaatkan tidur siang dengan yang cukup maka akan bisa membuat tubuh anda menjadi lebih baik .
tidak boleh sikat gigi setelah mengkonsumsi makanan , karena pada saat anda mengkonsumsi makanan dan minuman yang asam sehingga bisa membuat atau bisa juga melembutkan enamel gigi contohnya pasir yang basah .
Menambahkan otot yang kecil ketika anda ingin memakai ukuran pakaian yang lebih kecil , ketika ada 2 wanita yang memiliki berat sama 68 kg dan cuman 1 saja yang melakukan olahraga dengan mengangkat beban , caranya adalah mengurangi kalori yang ada di dalam tambahan supaya bisa menurunkan inci terhadap otot – otot yang ada di tubuh anda .
tidak mengkonsumsi makanan yang memkurangi asupan makan dengan banyak jika anda mengkonsumsi makan dengan 1 kotak makanan habis kemungkinan memiliki 10 kalori yang masuk ke dalam tubuh anda .
tidak boleh meminum yang berenergi karena memiliki kandungan kafein yang di mulai dari pada energi yang ada di dalam minuman kaleng tidak baik buat tubuh .
konsumsi air hangat agar bisa membuat badan menjadi dingin dan jika anda mengkonsumsi air putih pada saat siang hari maka akan bisa membuat tubuh anda menjadi perubahan suhu akan semakin meningkatkan produksi hangat di bagian keringat anda .
Semoga bermanfaat