Jus adalah minuman yang sangat menyegarkan bagi tubuh apalagi di barengi dengan es . namun alangkah baiknya jika di minum tanpa menggunakan gula ,es dan susu . karena jus yang alami mempunyai kandungan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan dengan yang sudah dicampur dengan susu , gula , ataupun es.
Selain menyehatkan tubuh , jus juga bisa membuat imun tubuh lebih kuat dan baik, penting bagi semua untuk memperhatikan makanan yang di konsumsi . pastikan harus minum atau makan makanan yang menyehatkan tubuh.
Karena didalam jus buah banyak mengandung vitamin C . perlu di ketahui vitamin C ini terkenal sangat menjaga kesehatan tubuh terutama daya imum. Setidaknya harus minum jus atau buah seminggu sekali.
Berikut adalah manfaat Jus Buah bagi kesehatan tubuh :
– Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan otak
Manfaat jus buah dapat meningkatkan kekuatan otak dan membantu berfikir lebih luas . sehingga sangat di anjurkan untuk minum jus bagi anak-anak atau orang dewasa.
– Membuat tidur lebih lelap
Manfaat jus bisa membuat tidur lebih lelap dan nyenyak. Pekerjaan yang menumpuk terkadang bisa membuat tubuh menjadi cepat capek dan disarankan untuk minum jus supaya dapat mengistirahatkan tubuh
– Membantu menurunkan berat badan
Disamping menyehatkan tubuh , jus juga bisa membantu menurunkan berat badan. Membuat perut menjadi kenyang , ini juga bisa menjadikan salah satu langkah membuka niat untuk diet.
– Membantu meningkatkan energi tubuh
Kekurangan energi dapat mengganggu konsentrasi pekerjaan atau kegiatan lainnya, cobalah mengkonsumsi jus sebelum memulai kegiatan di pagi hari . ini akan menjadikan harimu lebih indah dibandingkan dengan hari biasanya.
Ini hanya lah sekedar info kesehatan , namun tidak ada salahnya jika kita mengikuti tips tips untuk menyehatkan tubuh . disamping menyehatkan jasmani juga menyehatkan rohani kita.
Jika ada pergi berbelanja kepasar atau berpergian , jangan lupa luangkan waktu untuk berbelanja buah-buahan , tidak perlu buah yang sulit di cari namun carilah buah umum yang selalu ada di pasar , dan usahakan tidak malas untuk membuat jus untuk keluarga . supaya keluarga kecil yang bahagia dan sehat.