Tag: buah-buahan

By admin In Kesehatan

MINUMAN JUS SEGAR DAPAT MEMBUAT TUBUH MENJADI LEBIH SEHAT

Jus adalah minuman yang sangat menyegarkan bagi tubuh apalagi di barengi dengan es . namun alangkah baiknya jika di minum tanpa menggunakan gula ,es dan susu . karena jus yang alami mempunyai kandungan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan dengan yang sudah dicampur dengan susu , gula , ataupun es.

Selain menyehatkan tubuh , jus juga bisa membuat imun tubuh lebih kuat dan baik, penting bagi semua untuk memperhatikan makanan yang di konsumsi . pastikan harus minum atau makan makanan yang menyehatkan tubuh.

Karena didalam jus buah banyak mengandung vitamin C . perlu di ketahui vitamin C ini terkenal sangat menjaga kesehatan tubuh terutama daya imum. Setidaknya harus minum jus atau buah seminggu sekali.

Berikut adalah manfaat Jus Buah bagi kesehatan tubuh :

– Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan otak

Manfaat jus buah dapat meningkatkan kekuatan otak dan membantu berfikir lebih luas . sehingga sangat di anjurkan untuk minum jus bagi anak-anak atau orang dewasa.

– Membuat tidur lebih lelap

Manfaat jus bisa membuat tidur lebih lelap dan nyenyak. Pekerjaan yang menumpuk terkadang bisa membuat tubuh menjadi cepat capek dan disarankan untuk minum jus supaya dapat mengistirahatkan tubuh

– Membantu menurunkan berat badan

Disamping menyehatkan tubuh , jus juga bisa membantu menurunkan berat badan. Membuat perut menjadi kenyang , ini juga bisa menjadikan salah satu langkah membuka niat untuk diet.

– Membantu meningkatkan energi tubuh

Kekurangan energi dapat mengganggu konsentrasi pekerjaan atau kegiatan lainnya, cobalah mengkonsumsi jus sebelum memulai kegiatan di pagi hari . ini akan menjadikan harimu lebih indah dibandingkan dengan hari biasanya.

Ini hanya lah sekedar info kesehatan , namun tidak ada salahnya jika kita mengikuti tips tips untuk menyehatkan tubuh . disamping menyehatkan jasmani juga menyehatkan rohani kita.

Jika ada pergi berbelanja kepasar atau berpergian , jangan lupa luangkan waktu untuk berbelanja buah-buahan , tidak perlu buah yang sulit di cari namun carilah buah umum yang selalu ada di pasar , dan usahakan tidak malas untuk membuat jus untuk keluarga . supaya keluarga kecil yang bahagia dan sehat.

 

 

By admin In Info Terbaik

Makanan Untuk Penambah Imunitas Tubuh Anda Cegah Corona

Dalam menjaga imunitas ini sangat penting untuk kesehatan agar tubuh anda terlindungi dari macam – macam penyakit dan pada saat pandemi ini harus di perlukan 3M adalah menghindari dari keramaian , menjaga jarak dan menggunakan masker .

Berikut ini beberapa makanan yang bisa meningkatkan imunitas agar bisa tercegah dari virus corona :

  • Konsumsi buah sitrus , saat ini sudah sangat banyak orang beralih ke vitamin c karena di dalam vitamin c ini bisa untuk kekebalan tubuh dan juga anda bisa mengkonsumsi beberapa buah yang memiliki kandungan vitamin C luamayan tinggi contoh buah jeruk nipis , jeruk bali , dan buah lemon .
  • Konsumsi bawang putih , mungkin sudah banyak yang mengenal bawang putih ini bisa mencegah infeksi dan bawang putih ini bisa untuk menurunkan tekanan darah .
  • Konsumsi jahe , ini bisa untuk mengurangi peradangan atau juga bisa mengurangi rasa sakit tenggorokan namun bukan hanya itu saja yang bisa di manfaat kan , tetapi juga bisa menurunkan kadar kolesterol .
  • Konsumsi buah pepaya ini akan bisa membantu anda untuk menambah imunitas seperti vitamin C , dan pepaya juga bisa melancarkan sistem pencernaan anda dan sering di sebut dengan efek antiinflamasi dan kandungan folat yang sangat cukup di dalam tubuh sehingga bisa menjaga kesehatan anda .
  • Konsumsi sayuran bayam , bukan hanya memiliki vitamin C tetapi juga memiliki kandungan antioksidan dan beta karoten yang akan membantu meningkatkan tubuh anda agar terhindar dari virus corona .
  • Konsumsi sayuran brokoli ini juga bisa meningkatkan imunitas tubuh anda karena di dalam brokoli ini memiliki kandungan mineral dan juga vitamin ini adalah salah satu sayuran yang sangat sehat untuk di konsumsi secara rutin .
  • Konsumsi parpika merah di dalam parpika merah ini memiliki kandungan yang lumayan banyak dari vitamin C jeruk selain bisa untuk kesehatan tubuh juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan kesehatan mata anda .

Memang sangat banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan sistem imunitas yaitu selalu menjaga pola makan dan selalu melakukan gaya hidup yang sehat contoh nya sering berolahraga .

Semoga bermanfaat.

By admin In Info Terbaik, Kesehatan

Apa Manfaat Dari Minum Jus Sepulang Dari Kantor ?

Untuk sebagian orang yang menyukai kerja , berlama-lama di kantor adalah suatu kegiatan yang mengasyikan . Namun bagi sebagian orang pula akan sangat jenuh apabila berada di dalam kantor seharian penuh dan sudah bekerja selama bertahun-tahun.

Hanya ada 2 waktu mengasyikan bagi orang yang bekerja di kantor yaitu waktu makan siang dan ketika waktu pulang tiba .

Nah , ketika pulang ini lah sebagian orang ada yang langsung pulang menemui istri tercinta , orang tua dan anak di rumah . Bagi yang masih single pasti akan keluyuran dahulu haha .

Sesusah sampai di rumah pasti akan sangat senang apabila bisa bersantai sambil minum jus , kan ?
Tahukah anda ternyata minum jus setelah pulang ngantor itu memiliki banyak khasiat atau manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh loh.

Berikut ini beberapa manfaatnya :

1 . Mengembalikan energi yang hilang
Beberapa jenis buah memiliki kandungan energi yang tinggi dan cukup untuk mengembalikan energi anda yang terkuras seharian . Contohnya buah apel yang di jus memiliki kandungan mineral , garam , asam oksalik dan lainnya yang memberikan energi baru bagi yang meminumnya.

2 . Menambah kekebalan tubuh
Semua buah memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk tubuh. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah didekati oleh virus yang menyebabkan jadi sakit. Jika anda ingin mendapatkan kandungan vitamin C yang lebih anda bisa coba mengkonsumsi jus jeruk .

3 . Melancarkan Pencernaan
Serat yang terkandun dalam jus sangat banyak dan besar untuk itu sangat bagus untuk melancakan pencernaan anda yang di rasa sudah mampet . Serat memang di yakini salah satu kandungan yang bagus untuk pencernaan.

4 . Mengendalikan nafsu makan
Jika anda sedang menjaga porsi makan , jus sangat di anjurkan di konsumsi karena beberapa jus bisa membuat anda kenyang lebih lama . Contohnya jus alpukat yang memiliki zat lebih yang cukup membuat anda kenyang , dan bisa menunda makan malam anda.

Itulah beberapa manfaat dari minum jus ketika pulang kerja . Semoga bermanfaat dan salam sehat gengs !!