Berbuka puasa dengan menggunakan makanan yang manis-manis apalagi buah kurma merupakan salah satu kebiasaan yang sering sekali diterapkan oleh umat umat muslim di bulan Ramadhan dimana Hal tersebut dikarenakan buah kurma memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh tetapi apabila buah tersebut dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan akan memberikan Kan bahaya tersendiri pada kesehatan tubuh lalu apa saja efek samping mengkonsumsi kurma simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Kurma merupakan salah satu jenis Buah Yang berasal dari tanaman-tanaman gimana memiliki iklim kering dan juga gurun gimana buah dari pohon palem tersebut dapat anda konsumsi secara langsung tetapi pada umumnya orang-orang akan mengkonsumsi buah kurma yang tidak melewati proses pengeringan terlebih dahulu
Bahkan banyak juga orang-orang yang mengolah buah kurma ini menjadi smoothies atau mereka yang menambahkan buah kurma ke dalam es krim ataupun makanan manis yang lain gimana kandungan serat dan juga kalori yang sangat tinggi di dalam kuah kurma memang sangat baik untuk kesehatan tubuh akan tetapi apabila kedua nutrisi tersebut dikonsumsi terlalu banyak juga akan memberikan dampak untuk kesehatan
Masalah pencernaan
Efek samping pertama yang disebabkan oleh mengkonsumsi buah kurma terlalu banyak akan menimbulkan masalah pencernaan Hal ini dikarenakan buah kurma memiliki kandungan serat yang tinggi di dalam 100 gram buah kurma memiliki kandungan serat sebanyak 7,5 gram gimana serat merupakan salah satu nutrisi yang penting agar nantinya pola anda tetap seimbang dan bisa membantu untuk mencegah beberapa Apa masalah pencernaan tetapi mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat tinggi secara berlebihan hal tersebut akan memberikan masalah pencernaan
Meningkatkan risiko diabetes
Selain dapat memberikan masalah pencernaan gimana efek lain dari mengkonsumsi kurma yang terlalu banyak yaitu bisa membuat diri Anda terkena penyakit diabetes Hal ini dikarenakan kurma merupakan pemanis alami yang hampir setara dengan 30 gram gula gimana kandungan gula yang ada di dalam kurma sangat tinggi membuat buah ini sebagai salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan indeks glikemik yang sangat tinggi