4 SEHAT 5 SEMPURNA BAGI TUBUH
Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang banyak mengandung gizi seperti protein,karbohidrat,vitamin,mineral. Seperti lauk pauk ,nasi,buah-buahan,susu, sayur-mayur.
Yang satu makanan seperti karbohidrat yaitu nasi,ubi-ubian. Yang kedua adalah lauk pauk seperti ikan,ayam atau daging lainnya.
yang ketiga dan keempat adalah sayur-sayuran seperti bayam,kangkung,sawi ,Buah-buahan seperti apel,mangga,jeruk. Yang kelima adalah susu .
4 manfaat sayur-sayuran untuk tubuh kita adalah yang pertama memperlancar sistem pencernaan kita, Jika kita makan sayur-sayuran itu akan bagus karena banyak mengandung serat. Yang kedua jika kita makan sayur contohnya seperti wortel itu bagus untuk menjaga kesehatan mata kita. Yang ketiga dapat meminimalisir terkena serangan jantung. Yang keempat bagus untuk menurunkan berat badan atau bagi yang sedang menjalankan program diet. Sayur-sayuran juga bagus untuk sumber energi pada tubuh.
Banyak mengkonsumsi buah-buahan sangat bagus karena sangat banyak mengandung vitamin dan mineral.
Dokter mengatakan bahwa makanan 4 sehat 5 sempurna itu adalah makanan yang tidak mengandung hewani dan tidak mengandung MSG .Karena banyak di pasaran yang beredar menjual makanan yang mengandung MSG terlihat sangat enak dan banyak yang sangat menikmati nya tapi itu sangatlah tidak sehat.
Banyak memakan makanan sehat bisa membantu menjadi sehat dan mempunyai gizi yang seimbang. Seperti contohnya bayam dapat mencegah terjadinya penyakit kanker. Brokoli juga bagus untuk menjaga agar badan dan kulit kita tetap bagus. Sawi yang mengandung banyak serat bagus untuk sistem pencernaan kita.
Manfaat makanan 4 sehat 5 sempurna adalah sebagai sumber karbohidrat untuk membuat aktivitas keseharian kita terjaga. Protein untuk pembangun tubuh dan berfungsi untuk mengatur tubuh agar tetap stabil.
Alasan kita harus memakan makanan sehat adalah agar postur tubuh kita tetap terjaga supaya tidak mengakibatkan terkena obesitas .Dan makanan yang kita makan juga tidak mengandung lemak jahat yang dapat mengakibatkan terkena kolestrol.
Akibat dari kita tidak mengonsumsi makanan sehat adalah kita akan terkena dampak kekurangan gizi , yang kita makan juga tidak memiliki gizi yang seimbang. Dan kita dengan gampang nya akan terkena berbagai macam penyakit.