SIapa sih yang tidak mengenal dengan penyakit satu ini ? Pastinya semua orang pasti mengetahuinya karena banyak sekali orang yang mengidap penyakit ini. Kolestrol merupakan suatu penyakit molekul lemak sel yang terdapat beberapa jenis sel yaitu seperti LDI, HDI, total kolestrol dan juga trigliserida. KOlestrol sebenarnya adalah suatu komponen pada lemak dan juga lemak tersebut merupakan salah satu zat gizi yang sangat di perlukan oleh tubuh seperti karbohidrat, vitamin, mineral, dan juga protein.
Lemak adalah salah satu sumber energi tubuh kita yang memberikan kalori paling tinggi pada tubuh kita. Selain sebagai menjadi salah satu sumber energi bagi tubuh kita, ternyata sebenarnya lemak juga merupakan zat yang sangat di butuh kan oleh tubuh dan juga di memiliki fungsi sebagai membentuk dinding sel dalam tubuh kita.
Berikut ini merupakan beberapa jenis kolestrol yaitu sebagai berikut :
1. HDL (High Density Lipoprotein); Kolesterol Baik
Kolestrol HDL adalah lemak baik yang terdapat di dalam tubuh kita, mengapa dapat di sebut sebagai lemak yang baik? Karena lemak ini dapat mengangkut dan juga membersihkan timbunan lemak dari dinding pembuluh darah ke hati kita. Kolestrol HDl memiliki nilai yang ideal adalah 40mg/dl untuk laki laki sedangkan untuk perempuan sebesar 50mg/dl. Kolestrol HDl dapat menurun karena kita tidak melakukan olahraga ataupun kekurangan olahraga dan juga aktifitas fisik, kebaisaan merokok, obesitas dan juga gaya hidup yang tidak sehat.
2. LDL (Low Density Lipoprotein); Koleterol Jahat
Kolestrol LDL merupakan lemak yang jahat karena lemak tersebut dapat menimbun dinding dalam pembuluh darah kita, terutama pada pembuluh darah kecil kita yang menyuplai makanan ke otak dan juga jantung. NIlai kolestrol ini yang optimal di dalam darah adalah di bawah 100mg/dl. Bila nilai kolestrol LDl 100-129 mg/dl tersebut bisa terjadi karena kebiasaan buruk gaya hidup kita, merokok, tidak olahraga dan juga diabetes.
Berikut ini merupakan beberapa penyebab terjadiny kolestrol di tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Kelebihan berat (Obesitas)
2. Diet yang tidak sehat; terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol
3. Kurangnya aktivitas fisik dan juga berolahraga
4. Merokok
5. Gaya hidup yang tidak sehat seperti sering meminum minuman keras
6. Kebiasaan mengonsumsi makanan yang memiliki kadar lemak yang tinggi.