Seperti yang sudah anda ketahui pastinya di setiap piring lalapan pada umumnya akan memiliki daun selada segar yang akan menemani makanan kalian Begitu juga dengan hidangkan khas dari negara Indonesia seperti gado-gado ataupun asinan di mana daun selada pastinya akan selalu Hadir menjadi salah satu bahan dari pembuatan makanan tersebut tetapi walaupun sering anda mengkonsumsi daun selada Apakah anda tahu manfaat untuk kesehatan maka dari itu simak artikel ini sampai habis
Daun selada merupakan salah satu sumber vitamin yang sangat baik termasuk didalamnya memiliki kandungan vitamin A vitamin K yang sangat tinggi bahkan dalam secangkir daun selada dapat memenuhi 82% kebutuhan vitamin A dan juga 60% kebutuhan vitamin K harian Anda dengan begitu pastinya daun selada ini akan memberikan banyak sekali beberapa manfaat kesehatan seperti di antara lain
Menjaga kesehatan jantung
Kandungan nutrisi pollard yang ada di dalam daun selada akan dapat membantu tubuh anda untuk mengolah asam amino yang memiliki nama homosistein yang ada di dalam darah dimana kandungan hormon tersebut apabila terlalu tinggi dapat menimbulkan beberapa masalah pada jantung contohnya adalah penyumbatan pembuluh darah dengan begitu apabila anda mengkonsumsi daun selada yang memiliki kandungan vitamin A dan C yang dimana merupakan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas maka dari itu dapat menjaga kesehatan jantung
Merawat kecantikan kulit
Apabila tubuh anda kekurangan asupan vitamin A maka hal tersebut hanya akan membuat kulit anda menjadi kusam tidak rata dan juga berat sementara itu apabila tubuh anda kekurangan vitamin C maka nantinya akan membuat kulit anda menjadi lebih lebih cepat keriput dengan begitu Anda dapat mengatasinya dengan rutin mengkonsumsi daun selada karena memiliki kandungan vitamin A dan C yang memiliki manfaat untuk mengatasi hal tersebut
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dikarenakan memiliki kandungan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dimana memiliki fungsi agar dapat menjaga sel-sel imun dan juga melawan virus dan bakteri beberapa jenis penyakit dengan begitu apabila anda mengkonsumsi daun selada secara rutin maka nantinya akan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda