Apakah kalian tau apa itu Okra ? dan Manfaatnya bagi Kesehatan ?

Mungkin sebagian yang membaca  judul artikel yang saya buat ini bingung ya , apa itu okra dan apa manfaatnya bagi kesehatan. Nah disini saya akan membahas dengan detail. Okra adalah jenis tanaman yang banyak di temukan di daerah Timur Tengah , Afrika dan Asia, termasuk di Indonesia.

Okra seharusnya masuk dalam kategori buah-buahan namun karena bisa di olah menjadi aneka hidangan seperti lalapan dan tumisan. Okra lebih sering dikatakan sayuran.

Berikut adalah manfaat Okra bagi Kesehatan :

1. Melancarkan Penceraan

Diketahui bahwa Okra mengandung banyak serat dan serat yang tidak larut dapat membantu meringankan perjalanan melewati usus hingga akhirnya dibuang. Sehingga membersihkan usus lebih cepat dan terhindar dari masalah diare. Selain itu juga diketahui menurunkan risiko kanker usus dikarenakan membersihkan usu dalam jangka panjang.

2. Mencegah Kanker

Orang pada umumnya sangat khawatir terhadap tubuh karena penyakit tidak memandang umur untuk saat ini. Orang yang takut akan penyakit biasanya Medical Check Up perbulan untuk mengontrol tubuh serta mengetahui penyakit yang dideritanya.

Namun bagi orang yang mempunyai batasan keuangan , bisa memanfaatkan kesempatan ini. Anda bisa jadikan Okra sebagai menu sayuran anda , setidaknya dua minggu sekali untuk memakannya.

3. Meningkatkan Daya Tahun Tubuh

Jika memiliki masalah tubuh yang sering sakit. Okra dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Pada umumnya vitamin C dapat menghancurkan radikal bebas yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.

4. Menurunkan Risiko Osteoporosis

Osteoporosis biasanya lebih rentan untuk orang yang sudah lanjut usia. Maka dari itu Okra sangat di anjurkan untuk dikonsumi karena memiliki kandungan vitamin K yang berfungsi untuk tulang dan mempercepat penyerapan kalsium oleh tulang.
Jadi setidaknya bagi yang lanjut usia ini lebih terjaga untuk kesehatan tulangnya supaya terhindar dari pengeroposan tulang.

5. Menurunkan Kolestrol

Bagi orang yang sudah memiliki penyakit kolestrol tentu harus lebih menjaga makanan. Agar kolestrolnya tetap stabil. Tapi banyak yang tidak menghiraukan penyakit nya karena makanan didepan mata sangat mengunggah selera. Namun coba kolaborasikan dengan hidangan Okra. Karena memungkinkan kolestrol anda tidak naik terlalu tinggi.

 

Banyak manfaat dari Okra ini membuat kita beruntung terdapat jenis okra di wilayah Indonesia. Sehingga dengan makanan yang sederhana ini , membuat kita jauh dari berbagai penyakit dan hidup lebih sehat.

Setelah dilakukan reset oleh penelitan dari lab dan mengetahui manfaat yang sangat bagus dari Okra, yang biasanya tidak langkah untuk di temukan menjadi sangat langkah di temukan.