Untuk orang-orang yang menderita diabetes pada umumnya akan menghindari mengkonsumsi makanan-makanan yang memiliki rasa manis agar bisa menjaga kadar gula di dalam darah mereka Dimana ada beberapa jenis buah yang memiliki rasa manis seperti salah satunya adalah kurma yang seringkali dikelompokkan menjadi salah satu jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi untuk orang-orang yang menderita diabetes tapi apakah benar mengkonsumsi kurma bisa menaikkan gula darah secara signifikan simak penjelasan lengkapnya dibawah ini
Agar mengatur asupan nutrisi merupakan salah satu hal yang sangat penting apabila anda menerapkan pola hidup yang sehat untuk para pasien diabetes dimana semua makanan yang anda konsumsi nantinya akan mempengaruhi tingkat kadar gula darah apalagi yang anda konsumsi adalah makanan manis di mana salah satu jenis buah yaitu adalah kurma sering sekali dipercaya orang-orang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh gimana permain ini memiliki rasa yang sangat manis sehingga banyak sekali orang-orang yang mengkhawatirkan apabila penderita diabetes dengan mengkonsumsinya bisa meningkatkan kadar gula darah
Hal yang perlu Anda ketahui di sini dimana rasa manis yang ada di dalam kurma berasal dari kandungan gula alami yaitu perkosa dimana kurma pada umumnya akan dikonsumsi buah yang sudah dikeringkan pada umumnya Proses pengeringan Buah kurma akan membuat rasa kurma Semakin manis karena nantinya akan dapat meningkatkan kandungan kalori dan juga karbohidrat yang berbentuk dalam gula yang ada di kurma
Di mana Di dalam satu buah kurma kering memiliki kandungan 67 kalori dan 18 karbohidrat dimana kandungan karbohidrat tersebut nantinya akan mempengaruhi peningkatan kadar gula darah Anda apabila anda pasien diabetes dan mengkonsumsi buah kurma dalam jumlah yang besar hal tersebut dapat membuat gula darah anda akan melonjak drastis
Tetapi kurma juga merupakan salah satu jenis 2 yang memiliki nilai indeks glikemik yang rendah dimana indeks glikemik merupakan salah satu kemampuan dalam suatu makanan dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi pada umumnya akan membuat gula darah anda menjadi lebih cepat naik tetapi sebaliknya mengkonsumsi makanan yang memiliki nilai indeks glikemik rendah akan mempengaruhi gula darah lebih lambat