Skip to content

cheap-canadagoose-sale.com

cheap-canadagoose-sale.com

  • Home
  • Info Taruhan
  • Info Terbaik
  • Situs Poker
  • About Us
  • Banner

Tag: kacang panjang

Januari 8, 2022
By admin In informasi, Kesehatan

Ini 4 Manfaat Kacang Panjang

Kacang panjang atau dalam bahasa ilmiahnya Vigna unguiculata ssp. sesquipedalis ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Kacang panjang adalah salah satu jenis sayur dengan beragam manfaat yang dengan mudah dapat kita jumpai dimana saja, terlebih sayur ini dijual dengan harga yang murah. Jadi sangat cocok untuk dikonsumsi secara rutin.

Dalam membantu anda menjalankan hidup sehat, kacang panjang adalah makanan yang cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhmu. Berikut ini adalah kandungan yang terdapat dalam Kacang panjang, diantaranya:

  • 47 kalori
  • 4 gram natrium (0% nilai rekomendasi harian)
  • 8 gram karbohidrat total (2% nilai harian)
  • 3 gram protein (5% dari rekomendasi harian)
  • 62 mg atau 15% dari total kebutuhan harian folat

Kacang panjang merupakan sumber folat terbaik. Folat dan vitamin B12 merupakan zat penting dalam sintesis DNA serta pembelahan sel. Tak hanya itu, kacang panjang juga mengandung beragam zat antioksidan diantaranya, vitamin C, betakaroten, dan juga riboflavin. Sekitar 31 persen kebutuhan vitamin C harian manusia terkandung dalam kacang panjang ini.

Manfaat Kacang Panjang

1. Menurunkan Gula Darah

Manfaat pertama dari kacang panjang ini adalah dapt menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Ini karena Terdapat aktivitas antihyperglycemic dari ekstrak kacang panjang ini, sehingga kadar glukosa mengalami penurunan.

2. Meredakan Nyeri

Manfaat berikutnya dari kacang panjang adalah dapat meredakan nyeri karena memiliki sifat
analgesic. untuk wanita, jika kamu sedang mengalami menstruasi bisa banget mengonsumsi kacang panjang untuk meredakan nyeri akibat haid. Kandungan mangan seperti mineral ini bisa meringankan gejala dismenore yaitu rasa kram yang cukup menyakitkan dan biasanya datang saat tengah menstruasi.

3. Menambah Darah

Kandungan zat besi dan juga mineral ini berguna dalam meningkatkan perkembangan sel darah merah dalam tubuh. Maka dari itu, banyak pasien pengidap anemia dianjurkan untuk mengonsumsi kacang panjang secara rutin guna membantu penambahan darah.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Manfaat selanjutnya yakni bisa mencegah risiko penyakit kanker. Penyebab kanker usus besar, serviks, paru-paru, payudara, dan juga otak bisa di sebabkan oleh kurangnya asupan folat. Dengan mengonsumsi kacang panjang yang kaya akan folat ini, dapap mengurangi risiko perkembangan kanker lho.

Pos-pos Terbaru

  • Nikmati Setiap Keluaran sgp hari ini Dari Situs Resminya
  • Beberapa manfaat kulit mangga untuk kesehatan tubuh
  • Beberapa manfaat wortel untuk kesehatan tubuh selain menyehatkan mata
  • Beberapa manfaat daun selada yang mungkin belum Anda tahu
  • Beberapa manfaat kacang merah untuk ibu mengandung

Komentar Terbaru

    Arsip

    • Agustus 2022
    • Juli 2022
    • Juni 2022
    • Mei 2022
    • April 2022
    • Maret 2022
    • Februari 2022
    • Januari 2022
    • Desember 2021
    • November 2021
    • Oktober 2021
    • September 2021
    • Agustus 2021
    • Juli 2021
    • Juni 2021
    • Mei 2021
    • April 2021
    • Maret 2021
    • Februari 2021
    • Januari 2021
    • Desember 2020
    • November 2020
    • Oktober 2020
    • September 2020
    • Agustus 2020
    • Juli 2020
    • Juni 2020
    • Mei 2020
    • April 2020
    • Maret 2020
    • Februari 2020
    • Januari 2020

    Kategori

    • Hubungan Sosial
    • Info Taruhan
    • Info Terbaik
    • informasi
    • Judi Online
    • Kesehatan
    • Liga Bola
    • Makanan
    • Percintaan
    • Situs Poker
    • slot online
    • togel
    • Togel Online
    • Wisata

    Meta

    • Masuk
    • Feed entri
    • Feed komentar
    • WordPress.org

    Proudly powered by WordPress | Theme: BusiCare by SpiceThemes