Manfaat Dari Tomat

Tomat ini merupakan dari kaya air yang sederet dengan zat gizi sangat penting bagi kesehatan tubuh ,tomat ini memiliki kandungan mineral dan vitamin yaitu vitamin C ,K1 ,K dan kalium .

Berikut ini beberapa manfaat dari tomat :

  • bisa mencegah kanker karena di dalam tomat ini memiliki kandungan yang bisa membantu untuk mengurangi dari pembentukan radikal bebas dan salah satu contoh nya saja radikal bebas ini merupakan pemicu kanker .
  •  menjaga kesehatan jantung , karena kandungan serat dan vitamin C ini akan membuat kesehatan jantung , tomat ini juga memiliki kandungan folat dan zat ini bisa menjaga atau membantu untuk menyeimbangkan kadar homositein .
  • dapat bantu untuk mengelola penyakit diabetes dari salah satu studi jika masih diabetes tipe 1 makan asupan yang sangat tinggi serat dan juga akan memiliki kadar gula darah anda akan lebih rendah , tetapi tomat ini bisa untuk membantu dalam megelola kadar gula darah .
  • mencegah sembelit, jika anda konsumsi makanan yang memiliki kandungan air dan serat banyak contoh tomat ini bisa untuk membantu anda untuk melancarkan saluran pencernaan sehingga bisa melancarkan BAB anda .
  • kesehatan mata anda terjaga nah , tomat ini akan bisa membantu anda untuk melindungi dari kerusakan ringan dan tomat ini akan memberikan anda asupan lutein , lokopen , dan antioksidan yang terjaga dari paparan sinar matahari dan katarak .
  • kulit anda menjadi lebih sehat , karena kolagen yang ada di dalam tomat ini sangat penting bagi kulit , kuku , rambut dan jaringan kiat ketika produksi kolagen yang ada di dalam tubuh anda sangat bergantung dengan vitamin C  , dan vitamin C ini merupakan bagian dari antioksidan yang sangat kuat .
  • sering di konsumsi oleh ibu yang hamil , karena buah akan memberikan asupan folat terhadap ibu hamil yang sangat penting pada saat sebelum dan juga sesudah sehingga folat ini bisa mencegah dari bayi lahir dengan cacat saraf , tomat merupakan salah satu asupan yang sangat bermanfaat dan ibu hamil ini bisa makan buah tomat ini dengan cara di jus agar bisa memenuhi asupan folat setiap harinya .

SEMOGA BERMANFAT